يعتبر الأرق من المشاكل المزعجة التي يواجهها الكثير من الأشخاص هذه الأيام، والسبب وراء ذلك هو كثرة الضغوطات والمشاكل النفسية التي يتعرض لها الكثيرون، والتي تؤدي بدورها إلى الانشغال بالتفكير فيها. وفي هذا المقال سنستعرض بعض الأدعية التي يمكن من خلالها التغلب على الأرق.
دعاء الأرق حصن المسلم في السنة النبوية
في سنة نبينا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم، وردنا العديد من الأدعية والأدعية التي من خلالها نستطيع التغلب على مشكلة الأرق، وفي السطور التالية سنستعرض بعض هذه الأدعية.
- وعن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: أصابني أرق بالليل فشكوته إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: اللَّهُمَّ غربت النجوم وهدأت الأبصار، وأنت حي يا قيوم يا حي يا قيوم، يا حي يا قيوم، يا حي يا قيوم. يا حي يا قيوم أسكن ليلتي ففارقني. رواه الطبراني في المعجم الكبير.
- وعن محمد بن يحيى بن حبان، أن خالد بن الوليد أصيب بالأرق، فشكاه إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فأمره أن يتعوذ في نومه بالرب. كلمات الله التامات من غضبه، ومن شر عباده، ومن همزات الشياطين، والحضور. حديث مرسل.
- وفي الترمذي بإسناد ضعيف عن بريدة رضي الله عنه قال: شكا خالد بن الوليد إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: : يا رسول الله إني لا أنام من الأرق. ثم قال النبي صلى الله عليه وسلم: «إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السماوات السبع وما أبقيت ورب الأرضين ولم أنقص». رب الشياطين ولم أضل، جيرني من شر خلقك أجمعين، أن يعتدي على أحد منهم أو يعتدي علي. سبحان جارك، وسبحانك بحمدك، ولا إله إلا أنت، ولا إله إلا أنت.
- وعن عبادة بن الصامت رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من تحسَّر من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. الحمد لله وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله. ثم قال: اللهم اغفر لي، أو دعا استجيب له. فإذا توضأ وصلى قبلت صلاته. (رواه البخاري) ومعنى قوله: (من خزى) أي من استيقظ.
بعض أدعية النوم
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الكثير من الضغوطات والمشاكل في الوقت الحالي، وتؤدي هذه المشاكل إلى الإفراط في التفكير بها وبالتالي تؤدي إلى الأرق. يمكن التغلب على الأرق ببعض الأدعية وأدعية الأرق، وفي السطور التالية سنستعرض بعض أدعية النوم.
- سبحانك يا الله ربي . بك جعلتني جنبي، وبك أرفعه. إن قبضت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين.
- اللهم رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، خالق المحبة والنية، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان. وأعوذ بك من شر كل شيء أخذت بناصيته.
- اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء. أسدد ديوننا وأغنينا من الفقر.
- اللهمّ قني عذابك يوم تبعث عبادك.
- اللهم إني خلقت روحي وأنت تحييها. موتها وحياتها لك. فإن أحييته فاحفظه، وإن أماته فاغفر له. اللهم إني أسألك العافية.
- اللَّهُمَّ إني أسلمت نفسي لك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وأوليت إليك ظهري رغباً وخوفاً إليك. ولا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك. آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت. إذا مت في ليلتك مت على الطبيعة واجعلهم آخر ما تقول.
- ثم يقرأ آية الكرسي والآيتين الأخيرتين من سورة البقرة والمعوذتين.
دعاء للأرق والقلق والخوف
كل من يعاني من الأرق عند النوم عليه أن ينام مبكرا، ثم يقرأ الأدعية التي جاءتنا في السنة النبوية والتي ذكرناها في السطور السابقة، ثم يقرأ الأدعية التي سنستعرضها فيما يلي خطوط للتخلص من الأرق بإذن الله.
- اللهم اهدني، وعافني، واعف عني، وبارك لي في رزقي، واكفني من كل سوء، وارزقني، وأكرمني، وأغنني بفضلك فوق كل شيء.
- رب قهر قلب كل من أراد بي شرا، وانصرني على الظالمين، واصرف عني شر الكفار، وادفع عني كيد الماكرين، واحفظني من أعين الظالمين. الحاسد، واجعلني في ذمتك متمسكاً بحبلك القوي.
- أسألك يا الله بعزتك التي لا يصيب من اعتز بها مذلة. وأسألك الهدى الذي لا يضل به من اهتدى. وأسألك بحولك وقوتك التي لا يصيبها من يطلب العظمة. وأسألك بفضلك وغناك الذي لا يصيبه فقر من استغنى بهما. وأسألك بنصرك المبين الذي لا يصيب من استنصره شيئا. أصابه الخيبة، فاستعنت بك، وتوكلت عليك، فلا ملجأ لي ولا ملجأ لي إلا إليك، فكن لي خير الصديق ونعم الصديق. ناصرني، واجبرني بمجدك، لأنك أنت الكل يراني.
- تحصنت بربي خالق كل شيء، واعتصمت به، وتوكلت عليه، وكلت إليه أمري أن ينجيني من شرور الدنيا ومصائبها من غير حول مني ولا قوة. من جهتي فإن الله حسبي ووكيلي، وهو بيده كل شيء.
- اللهمّ غربت النجوم، وهدأت العيون، وأنت الحي القيوم، لا يأخذك سنة ولا نوم. يا حي يا قيوم أهدأ ليلي ونم عيني فقلتها فذهب الله عز وجل عني ما كنت أجده. الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا، وكفانا وآوانا، فكم من لا يكفينا. له لا له معاوي، سبحانك اللهم ربي بك جعلتني جنبي، وبك أرفعه. إن أمسكت نفسي فاغفر لها، وإن أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك. الصالحين.
- اللهم أحيينا ما كانت الحياة خيراً لي، وأحيني ما كانت الآخرة خيراً لي، ووفقني لكل خير، واجعل نومنا خيراً لنا، وصحوتنا خيراً لنا. نحن. اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت.
- اللهم اهدنا لما هو خير لحالنا وأرزاقنا. اللهم لا مخلص لنا إلا أنت. نجنا يا الله مما نخاف. لأنك على كل شيء قدير.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد استعراض العديد من الأدعية والأدعية التي ورد بعضها في السنة النبوية وغيرها التي اجتهد العلماء في ترديدها وحفظها قبل النوم تصفية الذهن وتخليصه من التفكير الزائد.