رجيم اتكنز تجربتي

في الأسبوعين الأولين فقدت 6 كيلوغرامات.

رجيم اتكينز تجربتي. حمية اتكينز. لقد اختلفت تجربتي في مسميات الحميات الغذائية وطرقها، لكن النتيجة واحدة: خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق. وفقا لنظرية الدكتور أتكينز، فإن مفتاح فقدان الوزن يكمن في التحكم في استهلاك الكربوهيدرات. النشويات مثل البطاطس والخس.

جميع أنواع السكريات، اللاكتوز، سكر الفواكه، السكر الأبيض، السكر البني. رجيم اتكنز تجربتي سيلين الريحاني 26 سنة، ترددت قبل اتباع رجيم اتكنز لأنني اعتقدت أنه يعتمد على تطبيق العديد من القواعد المعقدة. رجيم اتكنز السهل بالبروتين لحرق الدهون بسرعة كبيرة.

12122016 رجيم اتكنز هو نظام غذائي يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون. إحدى متابعات رجيم اتكنز تشارك تجربتها مع الرجيم المنخفض الكربوهيدرات لمدة شهر كامل، حيث استطاعت التخلص من 7 كيلو جرام من وزنها خلال الشهر، بالإضافة إلى تغير القياسات بمقدار 3 سم من الجميع . واستطاعت أجزاء من جسدها ومنطقة الأرداف أن تنخفض إلى 9 سم. الكربوهيدرات مثل المخبوزات وغيرها.

والغرض من اتباع هذا النظام الغذائي هو تغيير العادات الغذائية المستخدمة للمساعدة في إنقاص الوزن ومنع زيادته. 18012018 تجربتي مع رجيم اتكنز تظهر هذه التجربة فتاة فقدت حوالي 50 كيلوجراما من الوزن الزائد الذي أرادت التخلص منه خلال عام ونصف فقط، وتعتبر هذه التجربة من أنجح التجارب مع رجيم اتكنز لخسارة الوزن. تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، ويمكنك تناول حوالي 3 وجبات في اليوم أو تقسيمها إلى 6 وجبات.

حمية اتكينز. وقالت، وذلك بناء على تجربة شخصية لإحدى الشخصيات التي اتبعت نظام اتكنز الغذائي. ولكن هناك من يفضل تناول الكثير من الخضار، فالبعض يحب السكريات، والبعض الآخر يميل نحو منتجات الألبان، لذلك من خلال مقال موسوعي نقدم لكم هذا النظام الغذائي.

هناك دائمًا إيجابيات وسلبيات لكل نظام سنتحدث عنه اليوم. بمعنى آخر، أنت تستغني عن أي مصدر غذائي يزود الجسم بالطاقة. يمكنك اتباع النصائح التالية للحصول على تجربة ناجحة في المرحلة الأولى من رجيم اتكنز.