دبوس على الصحة واللياقة البدنية
المشي على رؤوس الأصابع سبع دقائق يعادل المشي أربعين دقيقة. معادلات الرياضيات الصحية
7 حبات تمر بالإضافة إلى كوب من الحليب خالي الدسم. رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الرجيم، لكن هل يساعد على خسارة 7 كيلو من الوزن في أسبوع؟ يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول عدد من حبات التمر، والتي تنقسم إلى ثلاث وجبات رئيسية في اليوم.