رجيم قاسي مجرب

11 اليوم الأول والثاني.

نظام غذائي تحطم ثبت. وهو عبارة عن كوب ماء ساخن مع ليمون غير محلى على الريق يساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم، ولكن لا يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. 12 اليوم الثالث والرابع. هناك نظام غذائي للتخلص من دهون البطن يمكن اتباعه خلال أسبوع واحد فقط.

سيتم العمل على إصلاح وجبة الإفطار الخاصة بك طوال الأسبوع، وستحتوي الوجبة عليها. تم اختبار النظام الغذائي 8 كيلو في الأسبوع. اتباع نظام غذائي قاسي لمدة 3 أيام.

تناول وعاء من شوربة الخضار. تناول بيضة مسلوقة مع قطعة من الخبز المحمص. يتم تحضير وجبة الإفطار لكل يوم، وتتكون من تناول بيضتين مسلوقتين مع الخيار، بالإضافة إلى شريحة واحدة من لحم اللانشون وكوب من الشاي أو الشاي.

13 اليوم الخامس والسادس. وجبة الإفطار: 2 بيضة مع كوب من الزبادي خالي الدسم. يمثل الوصول إلى أهداف فقدان الوزن التي تحلم بها تحديًا كبيرًا بالنسبة لك، لذلك تسعى دائمًا إلى اتباع الحميات الغذائية التي تفشل عدة مرات.

عبارة عن تفاحة خضراء مع كوب حليب خالي الدسم، أو شريحة توست بني مع بيضة مسلوقة، أو علبة زبادي مع 2 بيضة مسلوقة. ونقدم لكِ في الفقرة التالية نظاماً غذائياً لخسارة عشرة كيلوغرامات أسبوعياً. 3 تمارين تساعد على إنقاص الوزن.

27032017 لتفعيل نتائج الرجيم الصارم لا بد من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام بعد الانتهاء منه. 22062020 السر يكمن في النظام الغذائي الكوري. 26092018 رجيم صارم للبطن.