روتين العناية بالشعر: بما أن الشعر هو تاج المرأة، فلا بد من إعطائه الاهتمام والعناية المناسبين حتى تكوني ملكة متوجة بجمال شعرك.
نبحث دائمًا عن طرق العناية بشعرنا، والحفاظ على رطوبته ولمعانه باستمرار. قد ننفق الكثير من المال على بعض الزيارات السريعة لصالونات التجميل للحصول على بعض التغذية والعناية بالشعر.
هل فكرت يوماً أن العناية بشعرك في المنزل قد توفر عليك الحاجة إلى هذه الزيارات المتعبة والمكلفة؟ وحتى لو كانت مراكز التجميل تستخدم مواد فعالة لتغذية وإصلاح الشعر، يمكنك أيضاً استخدام الفيتامينات والمعادن الطبيعية للحصول على نفس النتيجة.
إليك الروتين الأنسب للعناية المثالية
1. تنظيف الشعر:
يعتبر الشامبو أساس تنظيف بصيلات الشعر والتخلص من الأوساخ والدهون المتراكمة على فروة الرأس. يختلف الشامبو من نوع إلى آخر؛ هناك أنواع تزيد من رطوبة الشعر، وأنواع أخرى تساعد على زيادة تجعيد الشعر وكثافته، وأنواع تحمي الشعر المصبوغ وتحاول إصلاحه، وأنواع تساعد على التخلص من القشرة، وغيرها. اختاري الشامبو الذي يناسبك لتحصلي على ما تريدين، ولا تكتفي بالشامبو الممل الذي يقول “لجميع أنواع الشعر”.
2. ترطيب الشعر :
يعد البلسم علاجًا رائعًا لترطيب الشعر والتخلص من الجفاف. تعمل مكوناته على إعادة لمعان الشعر وزيادة رطوبته، كما أنه يحمي الشعر من العوامل الجوية والحرارة والمواد الكيميائية. تتميز أنواع البلسم بضرورة شطفها أثناء الاستحمام، في حين أن بعض الأنواع التي ظهرت مؤخراً تترك على الشعر كعلاج مرطب.
3. تغذية الشعر:
يمكنك تغذية شعرك إما عن طريق تناول الأطعمة المفيدة التي تساعد على تغذية فروة رأسك، وبالتالي تغذية شعرك، أو عن طريق عمل أقنعة مغذية لشعرك تساعد على تغذيته من الخارج. من أهم الأقنعة المغذية لفروة الرأس والشعر هو قناع صفار البيض وزيت الزيتون:
•أحضري صفار بيضة + ملعقة زيت زيتون + ملعقة زيت لوز + قطرة عصير ليمون + ملعقة عسل.
اخلطي المكونات جيداً، ثم ضعيها على فروة رأسك، واتركيها لمدة ساعة إلى ساعتين، ثم اغسلي شعرك جيداً كالمعتاد.
طرق العناية بالشعر الجاف
يتميز الشعر الجاف بمظهره الباهت وقلة إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، لذا فهو أكثر عرضة للتقصف والخشونة.
العناية بالشعر الجاف: عليك أولاً اختيار منتجات العناية المناسبة له. ويفضل اختيار المنتجات الزيتية التي تحتوي على خلاصات الزيوت الطبيعية لتعويض الشعر وفروة الرأس عن قلة الإفرازات الدهنية التي تساعد على ترطيب الشعر بشكل طبيعي.
كما يجب عليك تجنب استخدام الشامبو القاسي الذي قد يستخدمه البعض، ظناً منهم أنه يساعد على تنظيف فروة الرأس بعمق، إلا أنه قد يسبب زيادة جفاف الشعر وتقصفه.
الروتين اليومي للعناية بالشعر الجاف
يتطلب اتباع روتين يومي وأسبوعي وشهري للحفاظ على لمعانه ومظهره الحيوي، وحمايته من التقصف والضياع.
تدليك
يعد تدليك فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف لعدة دقائق يومياً أحد الطرق الفعالة للعناية بالشعر الجاف. يحفز التدليك الدورة الدموية، مما يساعد على نقل العناصر الغذائية بشكل فعال إلى جذور الشعر.
يساعد استخدام القليل من زيوت الشعر الطبيعية على ترطيب الشعر أثناء تدليكه. كما أنه يغطي الشعر بطبقة واقية تساعد على حمايته من تأثيرات العوامل الخارجية ويحميه من الجفاف.
وينصح باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زبدة الشيا لتدليك الشعر وفروة الرأس بمقدار نصف ملعقة صغيرة يومياً.
ترطيب
إن ترطيب الشعر الجاف بعمق هو طريقك الأول لحمايته من التقصف وزيادة الجفاف. يعد استخدام البلسم المصمم للشعر الجاف بعد شطفه إحدى الخطوات الأساسية للعناية بالشعر الجاف. يمكنك أيضًا إضافة محتوى كبسولات فيتامين E إلى البلسم الخاص بك، فهو يساعد على زيادة ترطيب الشعر من الجذور وحمايته من آثار الجذور الحرة التي تسبب الجفاف وتمنحه مظهرًا ضعيفًا وباهتًا.
الروتين الأسبوعي للعناية بالشعر الجاف
للعناية بالشعر الجاف أسبوعياً، ينصح باستخدام حمام الكريم المخصص للشعر الجاف. عند اختيار حمام الكريم، ينصح باختيار المنتجات التي تحتوي على خلاصة العسل، والحليب، والزيوت الطبيعية، التي تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.
كما يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية كبديل رائع لحمامات الكريم التقليدية التي تعتبر من أفضل الطرق للعناية بالشعر الجاف.
1- الغذاء الصحي المتوازن
الشعر هو مخلفات يصدرها الجسم، لذلك بمجرد أن ينمو الشعر، لا يمكن تغييره أو التعامل مع طبيعته، وللحصول على نتائج رائعة وسريعة، لا يمكنك سوى تغطيته وإصلاح القليل منه، إذا اعتمدت في شعرك. النظام الغذائي على الأطعمة الجاهزة غير الصحية والغنية بالدهون المشبعة، مع عدم الاكتراث. إلى كمية البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدخل الجسم.
يجب عليك الحصول على نظام غذائي متكامل ومتوازن والابتعاد عن كل ما هو غير صحي ويسبب خللاً في عملية التمثيل الغذائي.
من الممكن الحصول على المكملات الغذائية التي تفيد معدل نمو وطبيعة الشعر، ولكن بعد استشارة طبيب التغذية.
2- شرب كمية كافية من الماء
رغم أن الجفاف يمكن اعتباره العدو الأول للجمال لما يتركه من آثار كبيرة وخطيرة على البشرة والشعر، إلا أنه لا أحد يهتم به. تمر عدة أيام تقريباً دون أن يشرب أحد الماء وينتظر حتى يشعر بالعطش، وعندها ستكون النتيجة كارثية على صحته. لا يمكن إزالة شعره، لذا فالوقاية أفضل
اشربي الكثير من الماء، وإذا كنت من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في ذلك، فيمكنك دائمًا ترك زجاجة ماء أمامك لتذكيرك بشربها.
تجنب كل ما يزيد من كمية الماء التي يفرزها الجسم، كالكافيين الموجود في الشاي والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
3- الراحة النفسية والهدوء
الشعر حساس.. أي أنه معرض للمشاكل النفسية التي تعاني منها. وهذا أمر منطقي نتيجة الخلل الهرموني وما يترتب عليه من نتائج سلبية تزيد من تساقط الشعر وتضعف جذوره وتؤخر معدل نموه. وهذا ما يفسر تساقط الشعر في الخريف، والذي يكون نتيجة للاكتئاب الخريفي.
من الضروري التعامل مع الاكتئاب والتخلص منه تماماً، بالإضافة إلى السيطرة على الغضب وتجنب نوباته الكبرى.
القيام بالأنشطة المفيدة وتنظيم الوقت والالتزام بممارسة اليوغا وخاصة في الصباح.
4- فهم طبيعة الشعر
هل يمكنك أن تتخيل مدى النتائج الكارثية التي يمكن الحصول عليها عند معالجة الشعر دون الاهتمام بطبيعته، وتطبيق ما لا يناسبه على الإطلاق؟ والنتائج كارثية على أقل تقدير. كما أن للبشرة أنواع، هناك أنواع عديدة للشعر، أهمها: الشعر الدهني – الشعر الجاف – الشعر. عادي (طبيعي).
يتميز الشعر الدهني بزيادة كمية الغدد الدهنية المحيطة بجذور الشعر، مما يجعل الشعر يتشبع بالزيوت بسرعة، بالإضافة إلى منح الشعر الانسيابية والنعومة.
يتميز الشعر الجاف بقلة الغدد الدهنية أو قلة إفرازاتها. هذا يجعل بشرة الشعر جافة جدًا والشعر مجعدًا وغير متماسك.
الشعر العادي (الشعر الطبيعي) وهو الحالة المتوسطة بين الأمرين، هو ما نطمح للوصول إليه دائمًا.
5- روتين العناية بالشعر بالشامبو
يعتبر الشامبو المستخدم وطريقة استخدامه أساس روتين العناية بالشعر، ورغم أهمية الأمر إلا أن الكثير من الأشخاص لا يهتمون بهذه النقطة بالذات. يتم شراء أي شامبو، حتى لو كان جيدًا، ويستخدم بشكل فردي لبقية حياتهم. يعتقد البعض الآخر أن غسل شعرهم مرة أو مرتين يوميًا هو ما ينجح. لحمايته، هذه كارثة أخرى تخفي الشعر الجاف في ثناياه.
يجب أن يتناسب الشامبو مع طبيعة شعرك والمظهر الذي ترغبين به، سواء كان مستقيماً أو مجعداً. ومن الضروري أيضًا اختيار شيء خاص للشعر المصبوغ إذا كنت تريد حماية لون الصبغة.
يجب تجنب الإفراط في تنظيف الشعر حتى لا تحصلي على فروة رأس جافة تماماً وفي نفس الوقت لا نريده أن يكون دهنياً، أي أن 3-4 مرات في الأسبوع تكفي.
ويجب تغيير الشامبو من وقت لآخر ومن ثم العودة إليه، حتى يتجدد تأثيره على الشعر.
6- استخدمي القليل من البلسم
وظيفة البلسم الأساسية للشعر هي ترطيبه وتنعيمه، لذا بشكل عام ينصح باستخدام القليل منه، خاصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الشعر. لكن قبل كل شيء يجب التأكد من تأثير البلسم على شعرك، حيث أن بعض الأشخاص لا يناسبونه ويسبب تجعد الشعر وتساقطه. ومن الضروري أيضًا الحصول على بلسم مضمون.
يُستخدم البلسم على الشعر المبلل بعد تنظيفه من الشامبو، دون الاقتراب من الجذور. أي مجرد تطبيقه على الأطراف وتركه لمدة 5-10 دقائق ثم تنظيفه بالكامل.
7- لا تمشطي شعرك وهو مبلل
تمشيط الشعر المبلل في الحمام أو بعد الاستحمام مباشرة، خاصة إذا كان الماء دافئا، أو تبليل المشط قبل تمريره بين خصلات الشعر يعتبر خطيرا للغاية، والكارثة أكبر إذا كان المشط صلبا وذو رؤوس ناعمة وصلبة. حيث أن مسام جلدة الرأس أي منبت الشعر تكون أوسع عند غسله. مع الماء الدافئ، يصبح من السهل سحب الشعر وتساقطه. أما تمشيط الشعر وهو مبلل أو تبليل المشط فإن ذلك سيأخذ كل الرطوبة من الشعر ويتركه جافاً، وفي نفس الوقت قد يسبب ضرراً لفروة الرأس. يزداد هطول الأمطار.
يجب عليك تجفيف شعرك بمنشفة قطنية نظيفة قبل الشروع في خطوة تمرير المشط على خصلاته.