روتين تنظيف البشرة بالخطوات

روتين تنظيف البشرة بالخطوات وما أهمية تطبيق روتين البشرة والعناية بها يومياً. إليك كافة التفاصيل في هذه السطور التالية.

روتين تنظيف البشرة خطوة بخطوة

• غسل الوجه: ينصح الأطباء بغسل الوجه صباحاً ومساءً بمنظف مناسب لمنع انسداد المسام وظهور البثور. طريقة التنظيف مهمة جدا. يجب شطف الجلد بالماء أولاً، ثم وضع كمية من الغسول لا تتعدى حجم العملة المعدنية على اليد وفركها حتى تتكون الرغوة، ثم تدليك الوجه بالضغط اللطيف. واشطفيه بالماء الفاتر. إذا تم تنظيف الوجه من المكياج، فيمكن غسل الوجه مرتين.
• تجفيف الوجه: أفضل طريقة لتجفيف الوجه هي استخدام المناشف الورقية، وذلك عن طريق التربيت عليها بشكل خفيف.
• استخدام التونر: بعد تجفيف البشرة ينصح باستخدام التونر مرتين يومياً. وهو سائل له العديد من الفوائد إذ ينظف البشرة من أي أوساخ متبقية، ويرطبها ويشد المسام، ويعمل على توازن درجة الحموضة فيها. يمكن استخدام التونر بطريقتين: إما عن طريق رشه على البشرة وتركه حتى يجف دون شطفه، أو عن طريق مسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بالقليل من التونر.
• تطبيق السيروم: الوقت الأنسب لاستخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل سيروم فيتامين سي، هو في الصباح، لأنه يحمي البشرة من آثار الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم، بينما يفضل استخدام السيروم. استخدام الأمصال المرطبة، مثل حمض الهيالورونيك، ليلاً، لحماية البشرة من الجفاف، وترطيبها طوال الليل. . يمكنك اختيار مصل يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة، وتقشير البشرة، ومكافحة حب الشباب، وما إلى ذلك حسب الحاجة. ينصح أطباء الجلد باستخدام السيروم المائي قبل المرطب والمصل الزيتي بعده.
• وضع كريم العين: يهمل الكثير من الأشخاص وضع مرطب العين بانتظام، على الرغم من أن منطقة العين من أكثر المناطق الحساسة والمعرضة لظهور التجاعيد. يجب عدم استخدام مرطبات البشرة حول العينين، بل يجب استخدام الكريمات المخصصة لهذه المنطقة، لأنها أخف من مرطبات البشرة التقليدية. ويفضل استخدام الكريمات المزودة بأداة تدليك مثل الكرة الدوارة لتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة. كما يفضل حفظ كريم العين في الثلاجة، فالبرودة تقلل من انتفاخ العين.
• ترطيب البشرة: يعمل الكريم المرطب على حبس الرطوبة بداخلها، وينصح بوضعه على بشرة رطبة (مبللة بقليل من الماء). من الأفضل اختيار مرطب خفيف في الصباح بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى ومرطب أكثر كثافة في الليل.
  ومن المهم أيضاً استخدام واقي الشمس قبل الخروج خلال النهار (إذا كان المرطب لا يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF)، ويجب وضعه بعد المرطب قبل 20 دقيقة من الخروج وإعادة تطبيقه على البشرة. لا يحمي واقي الشمس من آثار الأشعة فوق البنفسجية وسواد البشرة فحسب، بل يساعد أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة.
  بالإضافة إلى ما سبق، لا بد من تقشير البشرة كخطوة أساسية في العناية بها، وسنتعرف عليها فيما يلي في روتيننا الأسبوعي للعناية بالبشرة.

روتين العناية بالبشرة قبل النوم

• الخطوة الأولى: يتم استخدام مزيل المكياج لإزالة أي عوالق موجودة في مسام وسطح الجلد.
• الخطوة 2: يجب عليك استخدام منظف لطيف على البشرة بعد استخدام مزيل المكياج لتجنب تراكم الأوساخ والشوائب.
• الخطوة الثالثة: رطبي بشرتك باستخدام المرطبات التي تناسب بشرتك.
• الخطوة 4: يمكنك استخدام قطنة مبللة لإزالة العيوب الصغيرة والحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.
• الخطوة الخامسة: يجب عليك استخدام السيروم بعد استخدام المرطب لأنه يساعد على استعادة بنية خلايا الجلد.
• الخطوة السادسة: ولا تنسي استخدام مرطب الشفاه.
• الخطوة النهائية: وما سيؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة وصحية هو استخدام وسادة جلدية خاصة أثناء النوم، حيث تمتص بشرتك أي بقايا مستحضرات تجميل متبقية وتضمن بقائها نظيفة وصحية.
• هذه الخطوات السبع يمكن أن تساعدك على العناية ببشرتك لتبدو نضرة وصحية.

روتين العناية بالبشرة في الصباح

الخطوة الأولى: غسل الوجه

يتخلى الكثير من الناس عن غسل الوجه في الصباح، لكن غسل الوجه يوميًا، خاصة في الصباح، مهم جدًا. عندما تغسلين وجهك في الصباح، فإن جميع المنتجات التي تضعينها على بشرتك بعد ذلك تتغلغل في الجلد بسهولة وتعمل بشكل أفضل.
كما أنه مفيد للتنظيف، حيث قد يكون غطاء الوسادة مليئًا بالبكتيريا أو بقايا المنتجات على شعرك أو بشرتك.
الخطوة الثانية: علاج البشرة

بمجرد غسل وجهك، يمكنك الآن علاج بشرتك. إذا كان لديك بقع داكنة (تصبغات جلدية)، يمكنك وضع منتجات لعلاج البثور والبقع الداكنة مباشرة بعد غسل وجهك.
الخطوة الثالثة: استخدمي مصل مضاد للأكسدة

تؤثر الشمس والتلوث وسوء التغذية والتوتر على بشرتنا بشكل سلبي. لا يمكنك الهروب منه، لذلك عليك أن تحمي بشرتك كل صباح من العوامل الضارة. أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام مصل مضاد للأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة على تقليل علامات الشيخوخة وحمايتها.
أفضل نوع سيروم يمكنك استخدامه هو السيروم الذي يحتوي على فيتامين سي، فهو وسيلة رائعة لحماية البشرة.
الخطوة الرابعة: تطبيق كريم العين

يعتقد الكثير من الناس أن كريمات منطقة العين مضيعة للمال، لكن ترطيب منطقة العين يوميًا بالكريمات الخاصة هو الأهم لترطيبها وتخفيف الخطوط وتقليل الهالات السوداء أيضًا.
الخطوة الخامسة: ترطيب البشرة

تحتاج بشرتك للرطوبة كل يوم، حتى لو كان نوع بشرتك دهنية، احرصي على وضع كمية مناسبة من الكريم المرطب على بشرتك حتى تبقى رطبة طوال اليوم.
يجب عليك اختيار نوع المرطب المناسب سواء لنوع بشرتك أو الوقت من السنة مثل الشتاء حيث تحتاجين إلى مرطب أثقل من الصيف. يمكنك أيضًا استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة لترطيب بشرتك يوميًا.
الخطوة السادسة: واقي الشمس

الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة الصباحي هي وضع واقي الشمس، ولا تنسي وضع واقي الشمس على رقبتك ومنطقة العين.

روتين البشرة الدهنية

1. تنظيف البشرة

   من أهم خطوات العناية بالبشرة الدهنية هي المحافظة على نظافتها من خلال استخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية. ينصح باستخدام الغسول مرتين يومياً على الأكثر، مع الحرص على استخدام الماء الدافئ أو الفاتر لغسل الوجه، مع الحرص على عدم فرك الوجه بقوة.
   إذا كنت تستخدمين مستحضرات التجميل خلال النهار، فمن المستحسن إزالتها باستخدام مزيل المكياج، أو استخدام منظف زيتي كخطوة أولى قبل التنظيف المنتظم.

2. استخدمي التونر

   يمكن استخدام تونر ذو درجة حموضة منخفضة لتحييد حموضة البشرة بعد غسلها، وللحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية المفيدة للبشرة، وحمايتها من نمو الميكروبات الضارة.

3. ترطيب

   قد يظن البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب لأنها تفرز زيوتًا أكثر من أنواع البشرة الأخرى، لكن عدم ترطيب البشرة الدهنية قد يحفز البشرة على إفراز المزيد من الزيوت لتعويض نقص الرطوبة، مما قد يسبب زيادة دهنية الجلد و إمكانية تكوين حب الشباب.
   لذلك، يُنصح بترطيب البشرة الدهنية باستخدام المنتجات الخالية من الزيوت، واستخدام مرطب خفيف على شكل كريم (لوشن) أو جل خفيف، مثل: جل الصبار، أو الكريم المائي، مع الحرص على الابتعاد عنه. من المنتجات الدهنية التي تسبب… انسداد المسام.

4. الحماية من الشمس

   يعد استخدام واقي الشمس أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة ومنع آثار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد، لذلك من المهم استخدام واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، ومقاوم للماء ومضاد للتعرق، ومناسب لنوع بشرتك.
   بالنسبة للبشرة الدهنية، ينصح باستخدام واقي الشمس على شكل مستحلب أو كريم خفيف.