روتين تنظيف البشرة في المنزل

روتين تنظيف البشرة في المنزل وما هي أهم النصائح للحفاظ على نقاء ونعومة البشرة. إليك عزيزتي كل ما يهمك في روتين بشرتك اليومي لتتألقي بجمالك.

روتين تنظيف البشرة في المنزل

• استخدمي غسولًا مناسبًا

  إن أبسط وأسهل طريقة لتنظيف البشرة بعمق في المنزل هي تنظيف الوجه، ولكن يجب استخدام منظف أو غسول مناسب لنوع بشرتك، ثم تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة، ويفضل استخدام المناديل الورقية، لتجنب انتقال العدوى، ويجب تجنب استخدام الماء الساخن، لأنه يسبب جفاف الجلد. ينصح خبراء التجميل بوضع القليل من الحليب على قطعة من القطن، ومسح الوجه بها، وذلك لفتح المسام وإزالة أي أوساخ وأتربة متبقية.

• حمام بخار

  تنظيف البشرة بعمق في المنزل ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ويعتبر أخذ حمام البخار من أهم خطوات التنظيف العميق. ما عليك سوى تعريضه للبخار لمدة 5 دقائق، ثم مسح وجهك بلطف بمنديل. هذه الخطوة لها نتائج سحرية على البشرة الدهنية. بعد ذلك، دلكي وجهك بمكعب الثلج، بحركات دائرية. لإغلاق المسام وشد الجلد وإرجاع درجة حرارة الجلد إلى وضعها الطبيعي.

• تقشير الجلد

  يعد التقشير من أهم الطرق لتنظيف البشرة بعمق في المنزل. بعد استخدام حمام البخار، عليك استخدام مقشر للبشرة لبضع دقائق، فهو يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تجعل بشرتك تبدو باهتة وتسبب ظهور البثور. يمكنك الحصول على مقشر طبيعي في المنزل، وذلك باستخدام مزيج من السكر والعسل وزيت الزيتون بكميات متساوية. كل ما عليك فعله هو فرك وجهك لمدة 5 دقائق، ثم اتركيه لمدة 3 دقائق أخرى على بشرتك قبل غسله.

• قناع وجه

  استخدام القناع ضروري، فهو يساعدك في الحصول على بشرة ناعمة خالية من البثور والعيوب. إذا كانت بشرتك مختلطة أو دهنية، عليك استخدام قناع الطين، الذي يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من الجلد. لكن إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك اللجوء إلى الأقنعة التي تحتوي على ماء الورد، الذي يساعد على استعادة رطوبة البشرة والتخلص من الجفاف، وإذا كانت بشرتك عادية فمن الأفضل استخدام الأقنعة التي تحتوي على الفواكه والأعشاب الطبيعية، والتي تساعد على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف.

• تونر للبشرة

  يساعد التونر على شد البشرة وإغلاق المسام المفتوحة بعد تنظيف البشرة بعمق. كما يساعدك على التخلص من الزيوت والأوساخ والمكياج المتبقية العالقة في مسام البشرة. كما أن استخدامه يساعد على توازن مستويات الحموضة في الجلد، مما يجعله يلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من الفطريات وأنواع الالتهابات المختلفة. يمكنك استخدام منتجات بسيطة موجودة في كل منزل، مثل خل التفاح، أو ماء الورد المخفف، أو عصير الخيار يومياً، كتونر طبيعي خالي من المواد الكيميائية.

• ترطيب البشرة

  من الخطوات المهمة والأخيرة في كيفية تنظيف البشرة بعمق في المنزل هو ترطيب البشرة. ما عليك سوى وضع كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك وغني بالعناصر المفيدة وخالي من المواد الكيميائية، على وجهك ورقبتك. يمكنك أيضًا ترطيب البشرة باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. ولا تنسي ترطيب وجهك قبل النوم.
  إذا كنت تعاني من جفاف الجلد، يمكنك اختيار مرطب خالي من الكحول والمواد التي تسبب تهيج الجلد. ومع ذلك، إذا كانت بشرتك تعاني من حب الشباب أو معرضة له، فيجب عليك استخدام نوع من المرطب الخفيف. ويفضل اختيار مرطب يحتوي على مادة البنزويل. مادة البيروكسيد، التي تعمل على تقليل ظهور الحبوب والبثور على البشرة بالإضافة إلى ترطيبها بعمق.

تنظيف البشرة بعمق وإزالة الرؤوس السوداء

1. تنظيف الوجه: نظفي وجهك بلطف باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. ضعيه على وجهك ودلكي بلطف لإزالة الأوساخ والشوائب.
2. بخار الوجه: املئي وعاءً بالماء الساخن واتركيه لبضع دقائق لتكوين البخار. اقترب من الوعاء واستنشق البخار لمدة 5-10 دقائق. يساعد البخار على توسيع المسام وتخفيف الرؤوس السوداء.
3. التقشير: استخدمي منتج تقشير لطيف للوجه وقم بتدليكه بلطف على البشرة للتخلص من الخلايا الميتة وإزالة الشوائب.
4. الشريط الأسود: ضعي شريط الأنف الأسود على المناطق المصابة بالرؤوس السوداء واتبعي تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة. انتظر حتى يجف الشريط ثم قم بإزالته بلطف من الأسفل إلى الأعلى.
5. تونر الوجه: استخدمي تونر مناسب للوجه لتنظيف البشرة وإزالة أي بقايا من منتجات العناية بالبشرة وإغلاق المسام.
6. مرطب الوجه: ضعي مرطباً خفيفاً على وجهك لترطيب البشرة ومنع جفافها.

طرق تنظيف وتفتيح البشرة

وإليك أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها عند تنظيف بشرتك:
– ابدئي باستخدام الماء الدافئ لفتح المسام وانتهي بالماء البارد لإغلاقها.
– اتركي القناع على بشرتك لمدة 30 دقيقة حتى يتغلغل داخلها ويقوم بعمله.
– قد تتسخ بعض الأقنعة، لذا كن مستعدًا بالمناشف.
قناع تنظيف البشرة:
الشوفان والعسل وبياض البيض
المكونات:

-بياض البيض
– 2 ملعقة كبيرة شوفان
– ملعقة كبيرة من العسل
طريقة:

– اكسر بيضة وافصل البياض عن الصفار. ضعي البياض في وعاء وتخلصي من الصفار. – اخفقي بياض البيض برفق حتى يصبح رغويًا.
– قومي بطحن الشوفان في الخلاط أو محضرة الطعام حتى يتحول إلى مسحوق. أضف حوالي ملعقتين كبيرتين إلى بياض البيض.
– أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى الخليط وحركي حتى يمتزج.
– دلكي وجهك ورقبتك بلطف.
– اتركيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة. اشطفيه بالماء الدافئ.
أنهي الأمر بالتربيت على وجهك بلطف بقطعة قماش مبللة باردة لإغلاق المسام.

خطوات التنظيف العميق للبشرة

• إزالة المكياج

  تبدأ خطوات تنظيف البشرة في المنزل بتنظيف الوجه باستخدام منديل مكياج أو قطعة قطن مبللة بمنظف زيتي للتخلص من المكياج.

• تنظيف

  الخطوة الثانية لتنظيف الوجه هي استخدام أطراف أصابعك لتدليك المنظف الرغوي على بشرتك لمدة 60 ثانية. اغسليه بالماء للتخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة والحصول على ملمس جلدي جديد لوجهك بالكامل.

• تقشير

  بلل قطعة من القطن بمقشر، مثل حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي، وامسح بها وجهك لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة أكثر شبابًا وأكثر نعومة. يسمح التقشير أيضًا للمنتجات الأخرى باختراق مسام الجلد بشكل أفضل.

• بخار

  انقعي قطعة قماش في الماء الدافئ ثم ضعيها على وجهك لمدة 10 دقائق لفتح المسام ومساعدتها على امتصاص المكونات النشطة بشكل أكثر فعالية. أضف القليل من الزيت العطري لتعزيز تجربة السبا الخاصة بك!

• لون البشرة

  بلل قطعة من القطن بالتونر ثم ضعي طبقة رقيقة على وجهك لموازنة مستويات الرقم الهيدروجيني لبشرتك. صممه ليناسب نوع بشرتك: تركيبة حمض الساليسيليك تعتني بالبشرة الدهنية، في حين أن التركيبة الخالية من الكحول هي الأفضل للبشرة الجافة.

• قناع

  ابدأ باستخدام قناع الطين أو قناع التقشير لمدة 15-20 دقيقة لإزالة احتقان المسام وتقليل ظهورها. اتبعيه بقناع مصل يلبي أهدافك للعناية بالبشرة. يعتبر قناع الكريم المغذي مثاليًا للبشرة الجافة، بينما يعمل قناع الإشراق على تعزيز البشرة الباهتة.

• ترطيب

  قم بتدليك المرطب على بشرتك لتقوية عضلات الوجه وتعزيز التصريف اللمفاوي وزيادة الدورة الدموية والحصول على جميع الفوائد الأخرى. التزمي بحركات دائرية قصيرة ولطيفة.

كيفية تنظيف الوجه من الزيت والأوساخ

• استخدمي غسولًا بسيطًا للوجه مرتين يوميًا: اغسلي الوجه مرة في الصباح ومرة ​​في المساء. ومن الجدير بالذكر أن البشرة تختلف من شخص إلى آخر وبالتالي تحتاج إلى رعاية مختلفة. لذلك، من الممكن اختبار بعض أنواع غسول الوجه المختلفة لمعرفة الأفضل للبشرة، بحيث ينظفها من الأوساخ. يزيل الجراثيم والزيوت الزائدة، لكنه لا يجردها من الزيوت الصحية.
• شطف الوجه بالماء الدافئ أو الماء البارد: وذلك لأن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية الصحية من الجلد، ويجب غسل الوجه من العرق والأوساخ والزيوت التي قد تسد المسام.
• تجفيف البشرة بمنشفة نظيفة: ولا يجب فرك الوجه بقسوة، لأن بشرة الوجه حساسة. كما يجب عليك التأكد من نظافة المنشفة، حتى لا تنتقل البكتيريا إلى الوجه النظيف.
• استخدام التونر: على الرغم من أنه ليس إلزامياً، إلا أن التونر مفيد جداً للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية ويعانون من مشاكل حب الشباب وانسداد المسام. يساعد التونر على التخلص من الزيوت الزائدة. يتم وضع التونر بعد التنظيف بقطعة قطن نظيفة وتمريره على الجبهة والأنف والذقن (ما يسمى بـ “T-zone”).
• تجنب لمس الوجه: لمس الوجه قد يؤدي إلى انتشار البكتيريا التي تسبب التهاب المسام. ولذلك يجب غسل اليدين أولاً للتأكد من نظافتها من الزيوت. كما يجب تجنب ملامسة الوجه بالأشياء التي تجمع الزيوت وبقايا الجلد، مثل الهاتف والوسادة غير النظيفة.
• استخدمي المكياج المناسب لنوع بشرتك: يمكنك تجربة شراء مستحضرات التجميل التي تحمل علامة “غير دهنية” أو “لا تسبب حب الشباب”، فهي مصممة للمساعدة في منع ظهور حب الشباب والبثور وبالتالي لا تسد المسام.
• شرب الكثير من الماء: شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا. إن الحفاظ على رطوبة الجسم والتأكد من حصول الجسم على الكثير من الماء يعني أن الجسم سيكون أكثر قدرة على العمل بشكل صحيح، بما في ذلك الحفاظ على بشرة صحية ونظيفة.
• اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضار والفواكه وعدم تناول السكر أو الأطعمة السريعة، حيث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل التوت والفراولة والخوخ يحسن الجسم وينقيه من الداخل، و وهكذا من الخارج.