روتين يومي للعناية والإهتمام بالجسم والشعر. تهتم كل امرأة وفتاة بشعرها وبشرتها وتتبع روتيناً يومياً لحماية بشرتها وشعرها من العوامل الطبيعية والعوامل الجوية المتغيرة.
روتين العناية بجسم العروس:
- أخذ حمام دافئ قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- استمر في تنظيف أسنانك بانتظام للحفاظ على فمك منتعشًا.
- الاهتمام بنظافة الجلد والأظافر.
- اعتني بمظهر يديك واصنعي لهما قناع الليمون للتخلص من السمرة.
- استخدمي حجرًا محليًا أو اشتري واحدًا من الصيدلية لإزالة تشقق القدمين.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
- يزيل شعر الجسم غير المرغوب فيه بشكل مستمر ويحافظ على ملمس الجسم الناعم.
- اغسلي شعرك بالشامبو المناسب لإبقائه ناعمًا وإزالة التجعد.
- يستخدم التخمير للمحافظة على رائحة الجسم العطرية المميزة.
- اعتني بالمناطق الحساسة، وأزيلي الشعر باستمرار مع وضع أقنعة الترطيب والتبييض.
- استخدمي مرطبًا على جسمك للحفاظ على مرونته.
- استخدام الأقنعة الطبيعية للبشرة والشعر.
العناية اليومية بالجسم والشعر:
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها بسهولة في المنزل للعناية والعناية اليومية بالجسم والشعر، لأن هذه الوصفات طبيعية ويمكن صنعها في المنزل والاستفادة منها، مع تجنب الوصفات الكيميائية ومخاطرها.
أولاً: وصفات العناية بالجسم:
هناك بعض المكونات المتخصصة التي يمكن استخدامها في وصفات العناية بالجسم، مثل:
1_ حمام الحليب :-
يساعد حمام الحليب على بقاء الجسم رطباً طوال الوقت، وذلك لأن حوض الاستحمام يتم ملؤه بالماء الدافئ، ومن ثم يتم وضع 4 لتر من الحليب في حوض الاستحمام، والجلوس في حوض الاستحمام لمدة نصف ساعة يومياً لمدة أسبوع يحافظ على رطوبة الجسم. وناعمة.
2_ قناع الحليب لتنظيف وإنعاش البشرة :
قومي بخلط كوب من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون. وضع القناع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم فركه بلطف بحركات دائرية على الوجه، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
نصائح للحفاظ على البشرة:-
- يجب عليك أولاً فهم نوع بشرتك وتحديد الروتين اليومي والقناع المناسب للعناية بالبشرة.
- اختاري منظف الوجه الذي يناسب نوع بشرتك واستخدميه يوميًا لتنظيف وتنقية بشرتك. وينصح بعدم استخدام الصابون نهائياً لأنه مضر للبشرة.
- استخدمي مرطبك المفضل يوميًا للتخلص من الجلد الميت وإزالة البلاك.
- احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام “واقي الشمس” للحماية من التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- قومي بإزالة الأوساخ وبقايا المكياج باستخدام مزيل المكياج المناسب لنوع بشرتك.
- اغسلي وجهك مرة واحدة في الصباح بالماء الدافئ للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
- تأكدي من إزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير حتى لا تصابي بحب الشباب والمسام الواسعة.
- عدم لمس الحبوب حتى لا تنتقل من مكان إلى آخر.
- استخدمي منظفًا موثوقًا به، ويفضل أن يكون قناعًا طبيعيًا للوجه.
ثانياً: قناع البشرة الطبيعي:
1_ قناع الأرز المطحون :-
يمكنك استخدام 3 ملاعق كبيرة من دقيق الأرز وملعقتين كبيرتين من الحليب للحصول على تناسق متساوي، ثم ضعي القناع على بشرة نظيفة مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والقشور.
ضعي القناع على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف تماماً، ثم قومي بتقشير القناع بحركات دائرية لطيفة، واغسلي وجهك بالماء الدافئ، واستخدمي كريم مرطب مناسب لبشرتك بعد وضع القناع.
2_ قناع الترمس المطحون :-
مسحوق الترمس مفيد للبشرة ويساعد على إبقائها نضرة. قومي بخلط ملعقتين من مسحوق الترمس مع ملعقة كبيرة من الماء أو ماء الورد لتكوين قناع قوي. ضعيه على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم استخدمي الغسول. وجهك بالماء الدافئ.
3_ قناع بياض البيض :-
استخدمي منشفة ورقية رقيقة، ضعيها على كامل الوجه ما عدا الفم والعينين كقناع. ضعي بياض البيض، واتركيه حتى يجف لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم ضعي المنشفة الورقية. يقشر البشرة بلطف لإزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء.
4_ قناع القهوة:-
تستخدم القهوة لتقشير الوجه ومنحه ملمساً ناعماً خالياً من القشور والأوساخ. يتم ترطيب الوجه بالماء، ثم تستخدم حبيبات القهوة لتدليك الوجه بالكامل بلطف ما عدا المنطقة حول العينين لإزالة الجلد الميت وحب الشباب الأسود. .
العناية اليومية بالشعر:
- احرصي على غسل شعرك للتخلص من الأوساخ.
- استخدمي الشامبو المناسب.
- استخدمي بلسم الشعر المناسب.
- استخدمي بديل الزيت لفك تشابك شعرك للحصول على مظهر لامع ومميز.
- قم بتمشيط شعرك مرتين يوميًا في الصباح وقبل الذهاب إلى السرير، وسوف تتحسن الدورة الدموية.
- مشطيه بمشط خشبي لتجنب تكسر الشعر.
- استخدمي مجفف الشعر البارد لتجفيف الشعر.
- – غيري تسريحة شعرك من وقت لآخر حتى لا تتساقط.
- استخدمي زيتًا أو سائلًا معطرًا للشعر لمنحه رائحة فريدة وآسرة.
نصائح للعناية بالشعر:-
- مشطي شعرك كل صباح لتوزيع الزيوت الطبيعية على شعرك بشكل صحيح، مما يبقيه لامعاً وصحياً.
- قم بتمشيط شعرك بلطف حتى لا ينكسر أو يتساقط وحتى لا تؤذي فروة رأسك.
- يعتمد عدد مرات غسل شعرك أسبوعيًا على نوع شعرك.
- ينصح بغسل الشعر الدهني يومياً.
- أما بالنسبة للشعر الجاف، قومي بغسله 3 مرات في الأسبوع.
- كما يجب عليك استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك، ومتابعة استخدام البلسم المرطب بعد الشامبو.
- لا تفرط في استخدام أدوات تنعيم الشعر وأدوات تنعيم الشعر. مرة واحدة في الأسبوع كافية لمنع تلف الشعر وتساقطه. ومن الضروري الحفاظ على الشعر في مأمن من الحرارة الزائدة التي يمكن أن تلحق الضرر به.
- يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس على زيادة طول شعرك من خلال المساعدة في تدفق الدم إليه بشكل أفضل.
- مشط وفك تشابك شعرك قبل النوم.
وفي نهاية المقال عن روتين العناية بالجسم والشعر نتمنى أن ينال المحتوى رضاكم لأننا نقدم العناية الروتينية بالجسم والشعر، ننتظر تعليقاتكم ونرسل متابعاتكم للعمل اليومي والنظرة نتطلع إلى المزيد من المقالات المفيدة والمثيرة للاهتمام منا في الفترة القادمة.