زيت الزيتون طارد للبلغم

يعتبر زيت الزيتون مقشعاً. نتحدث عنها في هذا المقال. كما نذكر لك الطرق المنزلية المختلفة لعلاج البلغم ونشير إلى أسبابه.

يعتبر زيت الزيتون مقشعاً

البلغم هو مادة تتكون من اللعاب والمخاط. يصل إلى الفم نتيجة السعال. يأتي البلغم من الرئتين أو من القصبات الهوائية. يمكن علاج البلغم من خلال علاج أعراض نزلات البرد التي تصيبه، أو علاج مرض خطير يصيب الجسم. ويمكن التعرف على ذلك من خلال لون البلغم. يظهر البلغم عند الإصابة بالبرد ويبدأ الأنف بإفراز سوائل صافية منه، ثم يبدأ البلغم بالظهور، فالبلغم عبارة عن مادة تتكون من اللعاب والمخاط، وتصل إلى الفم نتيجة السعال حيث أنها ترجع من من الرئتين أو من القصبات الهوائية، أما إفرازات البلغم فهي علامة على إصابة الجسم بمرض ما، فأغلبها عبارة عن ملوثات، حيث تحتوي على جراثيم وفيروسات. يمكن علاج البلغم عن طريق تسخين القليل من زيت الزيتون، وتطبيقه بحركة دائرية على منطقة الصدر، وتدفئة هذه المنطقة. ويمكن لزيت الزيتون بدوره أن يعالج السعال الشديد ويذيب البلغم.

طرق تجنب البلغم المستمر

من خلال بعض الطرق يمكن تجنب البلغم المستمر، ومنها:
الابتعاد عن مسببات الحساسية والمهيجات

مثل المواد الكيميائية، والمنظفات، والغبار، ووبر الحيوانات. ويجب عليك أيضًا الابتعاد عن مصادر التدخين.
تأكد من غسل يديك باستمرار

وذلك للحماية من الفيروسات المسببة لنزلات البرد والتهاب الحلق، وكذلك الابتعاد عن الأشخاص المصابين بفيروسات الجهاز التنفسي.
تحسين المناعة

من خلال تناول الأطعمة الصحية وأهمها الخضار والفواكه. وكذلك ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم وعدم التعرض للضغوط الشديدة.
الاهتمام بعلاج نزلات البرد

إهمال مشاكل الصدر يسبب تفاقم المشكلة مما يؤدي إلى السعال المستمر والبلغم المزمن.

علاج البلغم بالطرق المنزلية

حافظ على رطوبة جسمك

شرب كميات كافية من السوائل، وخاصة السوائل الدافئة، التي تساعد على تدفق المخاط. يمكنك شرب أي سوائل من العصير إلى حساء الدجاج وعصير الفاكهة الدافئ أو الليمون.
تناول الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز التنفسي

ومنها: الليمون، والزنجبيل، والثوم، حيث أثبتت الدراسات أن هذه الأطعمة تساعد في علاج نزلات البرد، والسعال، والمخاط الزائد، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبهارات مثل: الفلفل الحار الذي يساعد في علاج الجيوب الأنفية، وكذلك جذر عرق السوس، الجينسنغ، والتوت، والإشنسا، والرمان. ورق الجوافة، خذ الزنك.
الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالماء المملح الدافئ تساعد على إزالة البلغم العالق في الجزء الخلفي من الحلق، وتقتل الجراثيم وتهدئ التهاب الحلق. يمكنك خلط كوب من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من الملح وشربه دافئا مع إمالة رأسك قليلا إلى الخلف وترك الخليط يغسل حلقك دون شربه. الغرغرة بها لمدة دقيقة واحدة فقط.
استخدمي زيت الكافور العطري

يساعد زيت الأوكالبتوس العطري على إزالة المخاط من صدرك. يمكنك استخدام البخار واستنشاق الماء مع زيت الكافور للتخلص من البلغم، أو استخدام مرهم يحتوي على هذا الزيت.
أدوية مزيلة للاحتقان

يساعد في علاج البلغم، ويقلل من المخاط الذي يتكون منه. ويشمل الأقراص والكبسولات، بالإضافة إلى بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان.
الماء والسوائل

من المهم شرب كمية مناسبة من السوائل والماء والحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أن الجفاف يزيد من كثافة البلغم، مما يصعب التخلص منه.
بخار

يعتبر استنشاق البخار أفضل وسيلة لعلاج البلغم، حيث أن دخول البخار إلى الجهاز التنفسي يساعد على الحفاظ على رواسب البلغم السائلة لتسهيل عملية التخلص منه. يمكنك الاستحمام بالماء الساخن مرتين يومياً لمدة 10 دقائق للتخلص من البلغم المتراكم.
عصير الليمون

يمتلك عصير الليمون خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه غني بفيتامين C، الذي يساعد الجسم على مقاومة ومكافحة الالتهابات التي تسبب تراكم البلغم، وبالتالي علاج البلغم. لذلك قم بإضافة ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الساخن وشربه ثلاث مرات. يوميا.
زنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه المزيلة للاحتقان، والتي تساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي التي تسبب تراكم البلغم في المنطقة وعلاج البلغم. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن وإضافة بعض العسل إليه. شرب هذا المشروب عدة مرات. يومياً سيساعدك على التخلص من البلغم المزعج.
كُركُم

يمتلك خصائص مطهرة تساعد في علاج البلغم وتقليل كميته المتراكمة، وذلك عن طريق قتل البكتيريا المسببة له. كما أنه يساهم في تقوية جهاز المناعة. أضف ملعقة واحدة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن واشربه في الصباح والمساء قبل النوم.

أسباب البلغم المستمر

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للبلغم المستمر:
تهيج أو التهاب الحلق:

يعد التهاب الحلق والإهمال في تناول العلاج المناسب من الأسباب الرئيسية لاستمرار البلغم.
التهاب الأنف التحسسي:

ويعتبر من أكثر أسباب البلغم المستمر شيوعاً نتيجة سيلان الأنف الناتج عن نزلات البرد المزمنة أو المتكررة.
التهاب الشعب الهوائية التحسسي:

التعرض للطقس البارد جدًا يمكن أن يؤدي إلى السعال المستمر والبلغم.
التدخين أو التعرض للدخان:

تزداد فرص الإصابة بالبلغم المستمر لدى الأشخاص الذين يدخنون أو يتعرضون بشكل متكرر للدخان أو الغبار.
الارتجاع المعدي المريئي:

الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي ينتجون البلغم باستمرار.
جفاف الهواء: يؤدي استخدام مكيف الهواء أو الحرارة إلى انسداد مخاطي سميك في الفم، وهو المسؤول عن استمرار البلغم.