عيوب فصل الخريف. سنتحدث عن فوائد فصل الخريف. أعراض فصل الخريف. يجب على الشخص أن يتعامل مع حساسية الخريف. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
عيوب فصل الخريف
1- قال أمير المتكلمين والفصاحة أمير المؤمنين علي بن أبي طالب رضي الله عنه: «اجتنبوا البرد في أوله ورحبوا به في آخره فإنه سينفعكم». ماذا يفعل بالأشجار…” البرد الأول هو فصل الخريف الذي يسبق فصل الشتاء، حيث تبدأ أوراق الأشجار بالتساقط، ومن المعروف ما تفعله النباتات الخضراء في البيئة من حيث امتصاص ثاني أكسيد الكربون وإطلاق الأكسجين الذي تفرزه جميع الكائنات الحية. تحتاج الكائنات الحية، في بالإضافة إلى أن الأشجار والنباتات الخضراء تعتبر غذاء ومأوى للعديد من الكائنات. بما في ذلك البشر.
2- مع بداية فصل الخريف يقل سطوع أشعة الشمس، وهو ما يعتبر من الأمور التي تبعث الأمل في النفس، وبالتالي يشعر الإنسان ببعض الاكتئاب وتقلب المزاج. إذ يتلاشى اللون الأخضر وتتجرد الأشجار من جمالها فتبدو قديمة وكئيبة، ويؤثر ذلك على نفسية الأفراد بنسب متفاوتة حسب طبيعة كل منهم واستعداده للتغييرات، بالإضافة إلى انسحاب إلى مستعمرات بعض أنواع الحيوانات والحشرات استعداداً للسبات الشتوي، مما يضفي على البيئة جواً من الفراغ والخواء، فيشعر الفرد كأنها فارغة. من الحياة، لكن هذا الشعور سرعان ما يتلاشى عندما يأتي الشتاء ويهطل المطر ويروي الأرض والأشجار والناس.
3- في بداية فصل الخريف ينبغي تجنب النوم تحت النجوم أو الجلوس لفترة طويلة في الهواء الطلق. لأنه يؤثر على طاقة الإنسان، مما يسبب خللاً في التوازن الداخلي للهرمونات، مما يؤثر على مزاج الشخص وعدم شعوره بالراحة، بالإضافة إلى كثرة الأمراض في هذا الفصل بسبب التأثير السلبي للهواء الخريفي على الجسم. ضعف الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل أكبر من المواسم الأخرى، ويصاحبه الشعور بالتعب والكسل. ضعف في الجسم، بالإضافة إلى أن البعض قد يشكو من زيادة بعض الآلام المزمنة في جسمه، مثل: آلام المفاصل، والصداع، وتعب في الكبد والمرارة.
فوائد فصل الخريف
1- يعتبر فصل الخريف فرصة لاستعادة اللياقة والنشاط البدني. ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف قد يقلل من ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة، في حين أن انخفاضها المعقول خلال فصل الخريف يجعل الإنسان قادراً على زيادة النشاط البدني. على سبيل المثال، من الممكن المشي على الأقدام بدلاً من استخدام السيارة في كل شيء. الحركة، كما يحدث خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة، أو بسبب انخفاضها في الشتاء. يساعد المناخ الخريفي المعتدل على ممارسة الرياضة بحرية في الهواء الطلق، وفي أوقات مختلفة من اليوم.
2- تعود الحياة إلى انتظامها خلال فصل الخريف، ويبدأ الأطفال في تنظيم حياتهم وأسلوب نومهم وتناول الطعام حسب ساعات الدراسة التي تفتح في فصل الخريف. أما الكبار فحياتهم منظمة بسبب انتظام حياة أبنائهم، وكذلك بسبب غياب السهرات والمناسبات الاجتماعية التي غالباً ما تكون مزدحمة بهم. صيف.
3- خلال فصل الخريف يعود الناس إلى شرب المشروبات الساخنة، فتقل نسبة شرب المشروبات الغازية والعصائر عالية السكر، بعد ابتعاد الكثير من الناس عن شرب المشروبات الساخنة المفيدة، مثل الشاي الأسود أو الأخضر، بسبب ارتفاع درجات الحرارة. خلال فصل الصيف.
أعراض الخريف عند الإنسان
1- من أبرز أعراض الاكتئاب الخريفي فقدان الطاقة والرغبة في النوم طوال اليوم.
2-الشعور بمزاج سيء لفترة طويلة.
3- فقدان الاهتمام والمتعة أثناء أداء الأنشطة اليومية.
4- التهيج.
5-الشعور باليأس والذنب وعدم القيمة.
6- النوم لساعات أطول وصعوبة كبيرة في الاستيقاظ صباحاً.
7- تناول الكثير من الكربوهيدرات
التعامل مع حساسية الخريف
1- التخلص من عشبة الرجيد، حيث تنتج كل عشبة ما يصل إلى مليار حبة لقاح خلال الموسم الواحد. تزهر هذه العشبة خلال شهر 8، لكن أعراضها لا تظهر بشكل واضح إلا في فصل الخريف. وللسيطرة على أعراض الحساسية الناتجة عنه، من الضروري البقاء في الداخل. أو المباني قدر الإمكان، وخاصة في الأوقات التي تنتشر فيها هذه الحبوب في الهواء قدر الإمكان، وهي تقريبًا من منتصف الصباح وحتى بداية المساء، وإذا اضطر الإنسان للخروج فإنه يكون ينصح بارتداء قناع لتنقية الهواء من غبار الطلع. وينصح أيضًا بإبقاء نوافذ المنزل والسيارة مغلقة بإحكام، وارتداء الأحذية والمعاطف قبل الخروج، وتنظيف السجاد بانتظام. يجب غسل الملابس والبياضات بشكل مستمر ومنتظم. ولا ينصح بنشر الملابس خارج المنزل خلال هذه الفترة أيضًا، بالإضافة إلى تحميم الحيوانات الأليفة باستمرار، خاصة تلك التي تقضي وقتًا خارج المنزل.
2- التخلص من الغبار الذي ينتج عن العث، وهي حشرات مفصلية مجهرية تتغذى بشكل أساسي على رقائق جلد الإنسان التي تتساقط بشكل طبيعي حول المنزل. تموت هذه الحشرات عند تعرضها لدرجات حرارة عالية أو إذا كانت نسبة رطوبة المكان أقل من 70%. وللسيطرة عليها والحد منها، يجب تنظيف الفتحات. هواء لتدفئة المنزل قبل تشغيله لأول مرة بعد فصل الصيف. وينصح بتغطية المرتبة والوسائد بأغطية مقاومة للغبار، حيث يفضل العث البقاء في غرف النوم. يجب أيضًا غسل المرتبة بالماء الساخن. تنظيف الغبار وكنس المنزل بانتظام.
3- تنظيف المناطق التي يوجد بها العفن الفطري، حيث أنه قد ينمو خارج المنزل وداخله، وينتشر كحبوب لقاح عن طريق الرياح أو الهواء الداخلي، ثم ينمو على الأوراق المتساقطة في الخريف. وللسيطرة على هذا العفن يجب إزالة الأوراق المتساقطة من حديقة المنزل، وإبعاد مخلفات وأسمدة الحديقة عن المنزل. ينصح بارتداء الكمامة أثناء عملية إزالة الأوراق وتنظيفها. ويوصى أيضًا باستخدام مزيل الرطوبة في المنزل وفي المناطق التي قد ينمو فيها العفن. كما ينصح بتنظيف الحمامات والمطابخ بغسلها بانتظام باستخدام الخل أو أي مادة مضادة للعفن لتجنب نموها.