سندوتشات اقتصادية

نقدم لكم ساندويشات اقتصادية مختلفة ومتنوعة في هذا الموضوع الشيق بكل خطواته.

ساندويتش سلطة البيض

مكونات:

2 بيضة مسلوقة.
ملعقة كبيرة من المايونيز.
ربع ملعقة صغيرة من الخردل.
رشة من مسحوق الثوم.
قليل من البابريكا.
القليل من الفلفل الأسود.
شرائح من الفلفل الأخضر.
مكعبات طماطم.
طريقة:

يتم تقطيع البيض المسلوق إلى مكعبات صغيرة.
أضف الخردل والمايونيز والبهارات.
حركي المكونات جيداً، وأضيفي شرائح الفلفل الأخضر.
نقوم بتحضير الخبز، ونضع عليه طبقة من الخس، ونضع عليه البيض المقطع إلى شرائح، ونضعه في علبة الغداء.

ساندويتش بيض مع خضار

مكونات:

بيضة.
البطاطا المسلوقة والمبشورة.
كمية من البقدونس.
طماطم مقطعة إلى مكعبات.
كمية من الشبت المفروم.
ملعقة صغيرة من الدقيق.
ملعقة كبيرة من الحليب.
ملح وفلفل أسود.
شرائح من الخس المقطع.
شرائح من الخيار المخلل.
طريقة:

نخفق البيضة ونضيف لها الحليب والدقيق.
تخفق المكونات جيداً وتتبل بالملح والفلفل الأسود.
ضعي مقلاة على النار، وأضيفي إليها السمن، واتركيها حتى تسخن.
أضيفي البطاطس المسلوقة والمبشورة، وقومي بالتقليب، ثم أضيفي الطماطم المقطعة إلى مكعبات.
أضيفي الشبت والبقدونس ثم أضيفي خليط البيض المخفوق.
اتركيه على النار حتى ينضج البيض والمكونات، ثم ضعيه في السندويشات.

ساندويتش تونة مع خضار

مكونات:

خبز باجيت.
علبة تونة صغيرة.
القليل من الخس، المقطع إلى شرائح صغيرة.
2 شريحة طماطم.
زيتون أسود بدون بذور.
ملعقة صغيرة من المايونيز.
قليل من الملح.
طريقة:

يتم خلط التونة مع القليل من الملح.
يُفتح الرغيف الفرنسي ويُدهن بالمايونيز من الداخل.
ضعي طبقة من الخس والزيتون والطماطم.
أضيفي خليط التونة وضعيه في علبة الغداء.
تعتبر هذه الساندويش من السندويشات المهمة التي تمد الطفل بالطاقة خلال اليوم الدراسي. وذلك لأن التونة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، بالإضافة إلى الخضار.

شطيرة الجبن للمدرسة

مكونات:

جبنة حلومي.
جبنة الفيتا.
لبنة تركية.
شرائح من الطماطم.
شرائح من الخيار.
أوراق النعناع.
كمية من الزيتون الأخضر.
طريقة:

تُشوى جبنة الحلومي في مقلاة على النار، وتُشوى الطماطم أيضًا.
نحضر الخبز ونرش عليه القليل من الزعتر الأخضر وزيت الزيتون ونضع عليه جبنة الحلومي المشوية.
نخلط جبنة الفيتا مع القليل من الزيتون والنعناع الأخضر، ونضعها على الساندويش.
نخلط اللبنة مع الزيتون الأخضر ونضع عليها شرائح الطماطم وشرائح الخيار ونحرك المكونات ونضعها في الخبز.
تعتبر سندويشات الجبن من السندويشات السهلة والبسيطة التي يحبها الأطفال.