شاي الرمان وقت الدورة

نتحدث عن شاي الرمان أثناء الدورة الشهرية في هذا المقال. ونذكر لك أيضاً فوائد شاي الرمان المتنوعة وأهم أنواع الشاي أثناء الدورة الشهرية.

شاي الرمان أثناء الدورة الشهرية

يساهم شاي الرمان في علاج العديد من الأمراض، خاصة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والفلافونويدات، والمركبات الفينولية، بالإضافة إلى العفص، والعديد من المعادن المهمة والسكريات المعقدة. وله فوائد عديدة، وخاصةً للنساء أثناء فترة الحيض، حيث يعمل على التخلص من نزيف الرحم الزائد عند النساء أثناء الدورة الشهرية، وذلك من خلال تناول كوب صغير منه مرتين يومياً. كما أنه يعتبر حامياً للأعضاء التناسلية، حيث يطهرها، ويحميها من البكتيريا، ويعمل على تسريع تدفق الدم. الناتج عن تساقط بطانة الرحم، والتخفيف من شدة الألم المصاحب له.

أنواع مختلفة من الشاي خلال الدورة

شاي الأعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل والتي قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ولا بد من استشارة الطبيب قبل البدء بشرب شاي الأعشاب، فهو مشروب مفيد أثناء الدورة الشهرية، ولكن قد يكون له ضرر لا مفر منه. الجسم.
شاي البابونج

شاي البابونج غني بالمواد المضادة للالتهابات التي تمنع عمل البروستاجلاندين، والتي تسبب عدداً من الأعراض المزعجة، مثل: تشنج عضلات الرحم، والصداع، والغثيان، والقيء. كما يسهل شاي البابونج تدفق الدورة الشهرية.
شاي بالنعناع

يعتبر شاي النعناع من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وآلام الدورة الشهرية، حيث يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على استرخاء العضلات، مما يقلل من الألم المصاحب لتقلصات الدورة الشهرية.
شاي الشمر

بالإضافة إلى طعمه اللذيذ الذي يشبه طعم عرق السوس، يحتوي الشمر على مادة الأنيثول التي تخفف آلام الدورة الشهرية من خلال خصائصه المضادة للتشنج.
شاي القرفة

يعتبر شاي القرفة من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية. لدوره الفعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية والتقليل من مشاعر الغثيان والقيء.
شاي الزنجبيل

يخفف الزنجبيل من التعب وآلام الدورة الشهرية عن طريق خفض مستوى البروستاجلاندين.

الفوائد العامة لشاي الرمان

مضاد للسرطان

تشير دراسة أجريت في جامعة أرسطو في اليونان إلى أن الكيرسيتين وحمض الإيلاجيك الموجود في شاي الرمان لهما خصائص مضادة للسرطان يمكن أن تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية. وأظهرت الدراسة أن الرمان فعال ضد العديد من أنواع السرطان، مثل سرطان خلايا الكلى، وسرطان البروستاتا، وسرطان الرئة، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الثدي.
يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر

شاي الرمان له خصائص مضادة للجراثيم وقائية للأعصاب. قد يساعد اليوروليثين والبونيكالاجين الموجودان في شاي الرمان على إبطاء تطور الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر. ثبت علميًا أن اليوروليثين يمنع التهاب الخلايا العصبية بينما يقلل البونيكالاجين من ضعف الذاكرة الناجم عن الالتهاب.
يمنع هشاشة العظام

وأظهرت دراسة أجراها باحثون في المعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية، أن الأنشطة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لشاي الرمان يمكن أن تكون مفيدة لهشاشة العظام. كما أنه يساعد على منع فقدان العظام وتقليل الأضرار التي تلحق بالعظام بسبب الجذور الحرة.
تقوية المناعة

الشاي المصنوع من قشر الرمان له تأثيرات مناعية. وجود السكريات في القشر يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة. يستخدم شاي الرمان في علاج مرضى السرطان من خلال تقوية أجهزتهم المناعية التي تتأثر بالعلاج الكيميائي. تساهم مادة البوليفينول الموجودة في الرمان بشكل فعال في حماية الجسم من العديد من مسببات الأمراض.
مضادات الميكروبات

يحتوي شاي الرمان، وفقا لنتائج دراسة مشتركة شارك فيها علماء من جامعة نيوجيرسي وجامعة ولاية تينيسي، على عوامل مضادة للميكروبات مثل حمض الإيلاجيك والتانين بخصائصه الفينولية، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من مسببات الأمراض الفيروسية والبكتيرية، وخاصة المكورات العنقودية الذهبية والسالمونيلا. بالإضافة إلى ذلك، فهو فعال ضد السلالات شديدة الإمراض والمقاومة للأدوية.
دعم صحة القلب

يغذي شاي الرمان جسم الإنسان بالبوليفينول الرئيسي مثل الأنثوسيانين والأحماض الفينولية والبونيكالاجين ذات النشاط الوطني المضاد للأكسدة. تشير دراسة أجراها البروفيسور مايكل أفيرام في مركز رمبام للأبحاث الطبية إلى أن هناك خصائص للبوليفينول تساعد في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.
يساعد في فقدان الوزن

ووفقا لنتائج دراسة أجراها البروفيسور أودري نيرينك من جامعة لوفان البلجيكية، فإن الكمية العالية من حمض البونيك في شاي الرمان تساعد في إنقاص الوزن بسبب آثاره الخافضة للكوليسترول. كما أنه يقلل من الدهون الضارة في الدم. وبشكل عام، يساعد شاي الرمان على منع زيادة الوزن إلى حد كبير.

كيف أعتني بنفسي وبتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟

– قومي بالاستحمام بالماء الدافئ فور شعورك باقتراب الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان الذي يسبب الألم.
ومن أفضل ما ينصح به الأطباء والخبراء أثناء فترة الحيض هو شرب السوائل الساخنة ويفضل أن تكون من الأعشاب وخاصة الورد والقرفة واليانسون والكمون والنعناع… خاصة في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل على إذابة الدم المتجلط. وطردها، بالإضافة إلى تخفيف آلام البطن والظهر.
ومن المفيد أيضاً ملء زجاجة بلاستيكية بالماء الساخن أو الدافئ ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهي فعالة في تخفيف الألم وتساعد على استرخاء عضلات المهبل.
اجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الأنظمة الغذائية القاسية. ويفضل تناول الألياف والشوربة والسكريات وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق الذي يصاحب الدورة الشهرية.
– احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يسبب بكتيريا في منطقة المهبل ومحيطها، مما يؤدي إلى الاحمرار والاحتكاك، وأحياناً الروائح الكريهة.
– الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص. يوصى باستخدام غسول طبي يسمى Gia. أفضل غسول على الإطلاق للمناطق الحساسة هو المسك الأصلي. حتى النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به.
ومن المهم جدًا تجنب احتباس البول والامتناع عن الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة. وإن كان مضراً في جميع الأحوال، إلا أنه في حالة الحيض أضر وأعظم.
– المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية مفيد جداً.