نتعرف على شكل الشاي الأخضر من خلال مقالتنا، ونتحدث أيضًا عن أهم فوائد الشاي الأخضر الصحية والجمالية للشعر والبشرة.
شكل الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو الأوراق الطازجة لنبات الشاي حيث يتم جمعه في الدول التي تزرعه مثل الصين والهند وسريلانكا، وهو الشاي الذي يشربه أهل هذه الدول في الأصل. وعندما استعمر الإنجليز هذه المناطق وألفوا الشاي، كانوا يشحنونه بانتظام إلى بلادهم في السفن التي تبحر عبر البحار والمحيطات لفترات طويلة في طقس حار شديد الرطوبة. وبالتالي فإن أوراق الشاي الأخضر تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود نتيجة الحرارة والرطوبة التي تعرضت لها أثناء الشحن.
الأهمية الصحية للشاي الأخضر
– يساعد على تقليل الإصابة بالسرطان. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات حيوية أكثر فعالية 100 مرة من فيتامين C وأفضل 25 مرة من فيتامين E. وهذا يساعد الجسم على حماية الخلايا من التلف الذي قد يكون مرتبطًا بالسرطان.
– يساعد على تجنب الإصابة بالنوبات القلبية عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وحتى بعد الإصابة بالأزمة القلبية فإن الشاي الأخضر يمنع موت الخلايا ويزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ على القلب.
فهو يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول التي تحارب جذور الشيخوخة. وهذا يعني محاربة الشيخوخة والعمر الطويل
– يساعد على إنقاص الوزن.
– تساعد المضادات الحيوية الموجودة في الشاي الأخضر على حماية الجلد وحماية جذور الجلد من الضرر والتجاعيد. كما أنها تعطي الشباب. كما يساعد الشاي ويحارب سرطان الجلد.
– يساعد على تجنب وتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. الشاي الأخضر له فوائد صحية ويحمي الغضروف عن طريق منع انتشار الإنزيم الذي يدمر الغضروف.
– الحفاظ على العظام. يحتوي على كمية عالية من الفلورايد. يساعد في الحفاظ على العظام قوية.
– يساعد على خفض مستويات الكولسترول، حيث يعمل على تحسين نسبة الكولسترول الجيد إلى الكولسترول السيئ.
– يمنع السمنة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا، فاشرب الشاي الأخضر يوميًا. وهذا سوف يساعدك على تجنب السمنة.
– يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
– يساعد على تحسين الذاكرة. يقلل من عملية تقليل مادة الكولين في الدماغ والتي تسبب مرض الزهايمر.
– يساعد الأشخاص على تقبل زراعة الأعضاء من خارج الجسم إذا كانوا يعانون من أمراض الكبد. أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يدمر الجذور الضارة في الكبد الدهني.
– يساعد على تجنب ارتفاع ضغط الدم.
يمكن لمضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أن تقتل البكتيريا التي يمكن أن تسمم الطعام وتقتل السموم التي تسببها هذه البكتيريا.
يميل سكر الدم إلى الارتفاع مع تقدم العمر، لكن البوليفينول والسكريات الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
16. تساعد مادة البوليفينول والفلافونويد الموجودة في الشاي الأخضر على تقوية جهاز المناعة وتقوية الصحة لمحاربة الأمراض.
– يحميك من نزلات البرد والأنفلونزا، كما يساعد فيتامين C الموجود في الشاي الأخضر على مقاومة الأنفلونزا
الثيوفيلين الموجود في الشاي الأخضر يريح العضلات التي تحمل القنوات القصيبية، ويقلل من شدة الربو.
– يساعد على التخلص من آلام الأذن
لتنظيف الأذن بشكل طبيعي، قم بنقع قطعة من القطن في الشاي الأخضر وضعها على الأذن الملتهبة.
– يزيد من فعالية الإنترفيرون في علاج الصدفية. استخدمي الشاي الأخضر الموضعي وضعي الشاي الأخضر على الجلد لعلاج الصدفية باستخدام الإنترفيرون الموجود في الشاي الأخضر.
– يقضي على البكتيريا والفيروسات المسببة لتسوس الأسنان. كما أنه يبطئ نمو البكتيريا التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
يساعد الثيانين، وهو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في الشاي الأخضر، على تخفيف التوتر والعصبية.
– إن مادة EGCG الموجودة في الشاي الأخضر تقضي على الحساسية.
فوائد الشاي الأخضر للشعر
منع تساقط الشعر:
يحدث تساقط الشعر نتيجة لأسباب مختلفة، أهمها الإجهاد، وسوء التغذية، وأمراض المناعة الذاتية، والتغيرات الهرمونية وغيرها. وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن مركب “الكاتيكين” قد يثبط تأثير الهرمونات على الشعر، ويبطئه. خسارتها.
تحفيز نمو الشعر:
ولا يقتصر الأمر على وقف تساقط الشعر، حيث يساعد الشاي الأخضر على تحفيز نمو الشعر، وفي دراسة أجريت على عدد من المصابين بالثعلبة، تبين أن الشاي الأخضر يساعد بشكل كبير على زيادة نمو الشعر بسبب محتواه من الكافيين والـ مركب “الكاتيكين” الذي يحفز البصيلات ويمنع تلف الشعر. خلايا الشعر، ويعزز صحة فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر.
تهدئة التهابات فروة الرأس:
يحتوي الشاي الأخضر على مركب “التانين” المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. كما تساعد مضادات الأكسدة على حماية فروة الرأس من العوامل البيئية، والتي بدورها تقلل من ظهور القشرة وتعمل على تنقية فروة الرأس من السموم.
التوصيل الفعال للعناصر الغذائية:
يحتاج الشعر مثل باقي أنسجة الجسم إلى الغذاء لينمو، وذلك عندما يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها من الأوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس، مما يعني أن ضعف الدورة الدموية قد يسبب تساقط الشعر وعدم نموه، لذا فإن تناول المكملات الغذائية مع مستخلص الشاي الأخضر تزيد من تدفق الدم. في الجلد، زاد توصيل الأكسجين بنسبة 29%، مما يعني زيادة نمو الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
لتقليل التجاعيد
يساعد هذا المكون على محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك بفضل احتوائه على مكونات مضادة للأكسدة تمنع الجذور الحرة وتعيد مرونة الجلد.
لمحاربة حب الشباب
يحتوي هذا المكون على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، لذلك فهو يعمل بالفعل على محاربة حب الشباب والبثور.
توحيد لون البشرة
يساعد الشاي الأخضر على التخلص من البقع الداكنة والتصبغات، وبالتالي توحيد لون البشرة.
لتقليل الإفراز الزائد للزيوت
يعتبر الشاي الأخضر من المكونات المناسبة لأصحاب البشرة الدهنية، حيث يعمل على التقليل من إفراز الزيوت الزائدة في البشرة.
تجديد خلايا الجلد
هذا المكون عبارة عن مقشر للبشرة يساعد في تجديد الخلايا وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يساهم في الحصول على بشرة صحية ومشرقة.