ضيق التنفس عند الحامل وأسبابه علاج ضيق التنفس أثناء الحمل علاج ضيق التنفس عند الحامل بالأعشاب وهل ضيق التنفس عند الحامل يدل على مشكلة خطيرة؟ وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
ضيق التنفس عند الحامل وأسبابه
ضيق التنفس عند النساء الحوامل
ضيق التنفس عند المرأة الحامل يعني عدم القدرة على التنفس واستنشاق الهواء بسهولة، كما أن الشعور بعدم كفاية الأكسجين الواصل إلى الرئتين، وغالباً ما يكون ضيق التنفس هذا نتيجة التهابات الجهاز التنفسي، أو حدوث الربو والالتهاب الرئوي وغيرها. ، وموضوعنا اليوم هو أن ضيق التنفس حالة تصيب الكثير من النساء الحوامل. وعلى الرغم من حاجتهن لمزيد من الأكسجين خلال فترة الحمل، إلا أن ذلك يرجع إلى تأثير الهرمونات مثل برجرجستون، الذي يؤثر بشكل مباشر على الرئتين ويحفز مراكز التنفس في الدماغ.
الشعور بضيق التنفس في الفترات الأولى من الحمل قد يكون إشارة لجسم الحامل؛ لتنبيهها إلى الحاجة المتزايدة للتنفس والأكسجين
في فترات لاحقة من الحمل، قد يكون التنفس أكثر صعوبة؛ بسبب تزايد حجم رحم المرأة الحامل، والذي بدوره يضغط على الحجاب الحاجز
أسبابه
1- زيادة نسبة السائل المحيط بالجنين مما يضغط على المنطقة العلوية وبالتالي يصعب أخذ نفس عميق
2- المعاناة من الاضطرابات النفسية أو العصبية، والتي غالباً ما تصاحب مراحل الحمل
3- نتيجة زيادة حجم الجنين داخل الرحم مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز، وبالتالي الشعور بضيق في التنفس
وجود اضطراب أو مرض يتعلق بالجهاز التنفسي، مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية
4- انخفاض مستوى هرمون الاستروجين المسؤول عن تحفيز مراكز التنفس في الدماغ عند المرأة الحامل. نتيجة زيادة كمية الأوكسجين في الدم
التعامل مع ضيق التنفس أثناء الحمل
1- هذا الشعور كما اتفقنا طالما لم يصاحبه أعراض أخرى هو شعور طبيعي وغير ضار، ولكن للتخفيف منه يجب عليك تغيير وضعيتك. إذا كنت تتحرك بسرعة، فيجب عليك أن تبطئ حركتك، وإذا كنت نشيطًا، فيجب ألا تضغط على نفسك بسرعة في حركاتك. عند الجلوس يفضل الجلوس وظهرك في وضع مستقيم وكتفيك مائلان إلى الخلف لتمنح رئتيك الفرصة للتوسع قدر الإمكان.
2- في وضعية النوم يفضل وضع بعض الوسائد الإضافية، فهذا يمنحك شعوراً براحة أكبر.
3- يمكنك ممارسة تمارين التنفس خلال فترة الحمل، إذا كنت لا تعانين من أي أمراض تنفسية مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية، وبعد مراجعة طبيبك فهي مفيدة لضيق التنفس وتخفف أيضاً من آلام الحمل والتوتر العصبي وهي مفيدة جداً مفيد أثناء المخاض، ويمكن ممارسة هذا التمرين في وضعية مريحة لك، إما بالاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس على كرسي مع استقامة ظهرك، وتكوني مسترخية، ثم قومي بأخذ نفس بطيء وعميق، مع مراعاة ارتفاع صدرك قدر الإمكان. حتى تتوسع الرئتان قدر الإمكان، ثم قم بالزفير ببطء لطرد الهواء من الرئتين بشكل كامل، وكرر هذا التمرين عدة مرات ولكن ببطء.
علاج ضيق التنفس عند الحامل بالأعشاب
علاج ضيق التنفس والاكتئاب عند النساء الحوامل بالأعشاب. ومن طرق علاج ضيق التنفس عند الحامل بالأعشاب نجد:
– استخدام أوراق الجوافة: قم بغلي أوراق الجوافة لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيتها، ثم شربها 3 مرات يومياً.
– الكرات: اخلطي الكرات مع العسل كل صباح وتناوليها كوجبة إفطار.
– زيت السمسم: تناول نصف كوب من زيت السمسم يومياً قبل النوم يساعد على تحسين التنفس.
-اللبلاب: تناول كوب من مغلي أوراق اللبلاب يومياً، ويمكن تحليته باللبلاب الأبيض.
الزنجبيل: تناول كوبين من الزنجبيل يومياً يساعد في تخفيف ضيق التنفس. الحلبة: تناول 3 أكواب من الحلبة يومياً للتخلص من الاختناق وضيق التنفس.
عصير الجزر: يستخدم عصير الجزر لتقليل ضيق التنفس، كما يمكن إضافة القليل من البصل أو الثوم.
القرنفل: نقع القرنفل في الماء وشرب كوب منه في الصباح على الريق يساعد على التنفس بشكل أسهل.
وبالتالي فإن تناول الفلفل الأحمر يساعد في تقليل الشعور بالاختناق وضيق التنفس.
– الثوم والبصل: يساعد هرس كمية قليلة من الثوم، أو تناول البصل يومياً، على تحسين عملية التنفس والتقليل من الشعور بضيق التنفس.
هل يمكن أن يشير ضيق التنفس عند النساء الحوامل إلى مشكلة خطيرة؟
نعم، في بعض الأحيان قد يشير ضيق التنفس أثناء الحمل إلى وجود مشكلة خطيرة، خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة أخرى في الجهاز التنفسي، مثل الربو والأنفلونزا.
تزداد الأعراض سوءًا أثناء الحمل لدى أكثر من 30% من النساء المصابات بالربو.
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي من أعراض أكثر خطورة ومضاعفات عديدة، مثل:
الالتهاب الرئوي: لذلك فإن الحصول على لقاح الأنفلونزا خلال الموسم ضروري جدًا أثناء الحمل.
-الجلطات: التغيرات التي تحدث في الدم – زيادة التجلط – أثناء الحمل تجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بجلطة دموية قد تصل إلى الرئتين. هذه الحالة نادرة ولكنها خطيرة.