كيفية استخدام عشبة المورينجا وما هي عشبة المورينجا وما هي أهم أضرار عشبة المورينجا من خلال هذه السطور التالية.
كيفية استخدام عشبة المورينجا
تعتبر جميع أجزاء شجرة المورينجا صالحة للأكل، بما في ذلك الأوراق والجذور والقرون غير الناضجة والبذور والزهور. وقد استخدمت هذه المكونات في العديد من المجالات، بما في ذلك:
يدخل في صناعة المنظفات المنزلية والعطور والأصباغ والألياف والأسمدة، كما يستخدم في صبغ الجلود.
يستخدم كعلف للحيوانات
يتم استخراج الزيوت من البذور وتستخدم لأغراض عديدة، مثل الطبخ وتستخدم كمكونات في علاجات الجلد والشعر.
تستخدم بذور المورينجا في تنقية المياه بالطريقة التقليدية والتي تسمى الترشيح.
– يستخدم في الطب البديل، حيث يعالج العديد من الأمراض.
شاي المورينجا
نقع ملعقتين كبيرتين من المورينجا المجففة في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق، ويضاف إليها العسل الأبيض حسب الرغبة لتحليته والحصول على فائدة أكبر. يمكن شرب شاي المورينجا ساخنًا أو باردًا.
المورينجا في الغذاء
تستخدم أوراق المورينجا في الطعام بدلاً من السبانخ. ويمكن أيضًا تحضير عجة المورينجا بالبيض، ويمكن تحضير السندويشات مع السلطات الخضراء.
العناصر الغذائية المهمة في المورينجا
تعتبر شجرة المورينجا غنية جداً بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، حيث يحتوي 21 جرام من أوراقها على العناصر التالية:
– 2 جرام بروتين
– 19% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين ب6.
– 12% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين C.
– 11% من حاجة الجسم اليومية للحديد.
– 11% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين ب2.
– 9% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين أ.
– 8% من حاجة الجسم اليومية للمغنيسيوم.
فوائد عشبة المورينجا للشعر
بفضل المكونات الغنية والمفيدة التي تمتلكها عشبة المورينجا للجسم، بدأ استخدامها على نطاق واسع للعناية بالشعر والحصول على فوائدها للشعر بأكمله، ومن فوائدها ما يلي:
– فيتامين أ الموجود في العشبة يساعد بشكل كبير على تعزيز عملية نمو الشعر، كما يعمل على حمايته من مشاكل تساقط الشعر والقشرة.
كما تحتوي المورينجا على معادن مهمة منها الزنك الذي يساعد على تحفيز فروة الرأس وتحفيز عملية تجديد الخلايا.
تحتوي العشبة على فيتامين E المضاد للأكسدة، والذي يساعد بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، وضخ الدم إلى فروة الرأس.
كما تحتوي عشبة المورينجا على العديد من المعادن المهمة للجسم والشعر، منها (الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، السيلينيوم، النحاس، المنغنيز)، وجميعها تساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
فوائد المورينجا للتخسيس
يعاني الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء، من مشكلة السمنة، وعادةً ما يلجأون إلى اتباع نظام غذائي للتقليل من هذه السمنة، ولكن للأسف فإن الاستمرار في هذه الأنظمة الغذائية أمر قاسٍ لا يتحمله الإنسان، وسرعان ما يتم كسر هذا النظام الغذائي في معظم الحالات. إذا كنت تعاني من مشكلة السمنة ونفدت منك الحلول للتخلص من هذه المشكلة فلا داعي للقلق، إذًا إليك عشبة المورينجا وهي من النباتات ذات الفوائد المذهلة في إنقاص الوزن والتنحيف. والتخلص من الوزن الزائد للوصول للوزن الصحي الذي تحلم به. يمكنك تحضير مشروب الشاي من أوراق النبات. المورينجا: لهذا المشروب دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في أجزاء معينة من الجسم. كما يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي والقضاء على الترهلات وخاصة في الفخذين والبطن. علاوة على ذلك، فإنه يعمل على فقدان الشهية، وبالتالي التقليل من تناول الطعام وعدم تناوله بالشكل الصحيح. بشكل مستمر، وخاصة بين الوجبات، مما له أثر كبير في التخلص من السمنة والحصول على الجسم الذي طالما حلمت به.
اضرار المورينجا
يمكن أن تسبب المورينجا بعض الأضرار أو المخاطر، كما أن لها آثار جانبية على النساء الحوامل. على الرغم من أن آثاره الجانبية قليلة، إلا أنه من الضروري قراءة الملصق الموجود على المنتج واستشارة الطبيب إذا كنت تشك في جانب معين. ويجب الانتباه واستشارة الطبيب قبل تناوله مع الأدوية التالية:
– ليفوثيروكسين: وهو دواء لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية.
-الأدوية التي تتكسر في الكبد.
– أدوية مرض السكري.
– أدوية ارتفاع ضغط الدم.
ملاحظات حول استخدام المورينجا
يمكنك استهلاك المورينغا بشكل أساسي عن طريق إضافة مسحوق الأوراق إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربه في الشاي كحقن. ستجد أن المسحوق المنقوع له نكهة خفيفة.
أظهرت الدراسات أن مسحوق الأوراق آمن للاستهلاك البشري، حتى في الجرعات العالية، ولكن قد ترغب في الواقع في تجنب استهلاك مستخلص البذور لأنه يحتوي على خصائص سامة إلى حد ما.
كما ننبهك إلى أن المورينجا تؤثر أيضًا على تليين المعدة، لذا يفضل ألا تزيد جرعتك اليومية عن نصف ملعقة إلى ملعقة من مسحوق أوراقها.