كيف تحملين بعد الدورة الشهرية مباشرة، طرق تساعدك على الحمل بسرعة، طرق تساعدك على الحمل بسرعة، وهل يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية بعشرة أيام؟ وهذا ما سوف نتعلم عنه.
كيفية الحمل مباشرة بعد الدورة الشهرية
قد تكون المرأة أكثر عرضة للحمل أثناء الدورة الشهرية أو بعدها مباشرة إذا:
– غالباً ما كانت تمارس الجنس دون وقاية.
– كانت دورتها الشهرية قصيرة جدًا أو غير منتظمة.
كان عمرها فوق الأربعين وتقترب من سن اليأس، إذ وجدت دراسة أجريت عام 2002 أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و45 سنة يحدث لديهن إباضة مبكراً قليلاً مقارنة بالنساء الأصغر سناً.
كانت تعاني من أمراض أو حالات خلل في هرموناتها الجنسية، مما قد يؤدي إلى إباضتها مبكراً.
ومن هذه الحالات:
-تغير الوزن المفاجئ.
– عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
– التعرض لمستويات عالية من التوتر.
– متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
طرق تساعد على الحمل بسرعة
1- متابعة فحوصات ما قبل الحمل
قبل أن تبدأ في المحاولة، قم بإجراء فحص طبي. اسألي طبيبك عن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد على الحماية من بعض العيوب الخلقية، مثل الشفة المشقوقة. يعمل حمض الفوليك أيضًا خلال المراحل المبكرة من الحمل، لذا من المهم التأكد من حصولك على ما يكفي منه حتى قبل الحمل.
2- متابعة الدورة الشهرية
إن الفهم الحقيقي لدورتك وأوقات الإباضة يساعدك على معرفة متى تكونين أكثر خصوبة… الإباضة هي أفضل وقت للحمل. يمكنك التعرف على علامات الإباضة، مثل التغير في مخاط عنق الرحم. وعادةً ما يصبح رقيقًا وزلقًا عندما تكونين في ذروة خصوبةكِ. قد تشعر بعض النساء أيضًا بإحساس بالوخز في جانب واحد.
يمكن أن تساعدك أدوات التنبؤ بالإباضة أيضًا على التنبؤ بأفضل وقت للحمل، وإذا كنت تمارسين الجنس بشكل متكرر، فهذا يخبرك بموعد القيام بذلك لزيادة فرصك في الحمل.
اعلمي أن النساء اللاتي تكون دورتهن الشهرية 28 يومًا تميل إلى حدوث الإباضة في اليوم 14. لكن العديد من النساء لديهن دورات أطول أو أقصر، لذلك من الضروري التأكد.
3- البقاء في السرير مباشرة بعد الجماع
استلقي في السرير لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع رفع قدميك في الهواء، دون تحريك الحوض، بعد الجماع لزيادة فرص الحمل. لا تذهبي إلى الحمام خلال هذه الفترة أيضًا، لأن ذلك يساعد الحيوانات المنوية على الدخول إلى عنق الرحم. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك ممارسة المزيد من الجنس، لأنه قد لا يزيد بالضرورة من فرص الحمل، حيث يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى 5 أيام داخل جسمك.
4- عدم ارتداء الملابس الضيقة
حذري زوجك من ارتداء الملابس الضيقة أو قضاء الوقت في حوض الاستحمام الساخن أو الجاكوزي. وقد يحتاج الزوج أيضًا إلى تغيير عاداته في استخدام الهاتف المحمول في العمل. أظهرت دراسة في مجلة الخصوبة والعقم أن الرجال الذين يستخدمون الهاتف الخليوي بجانبهم يعانون من ضعف الخصوبة. وبالمثل فإن من يتناولون أطعمة الصويا قد يؤثر على خصوبتهم.
اعرف المزيد: أسباب منع المرأة الحامل من تناول رقائق البطاطس
5- التخلص من التوتر بأي طريقة ممكنة
حاولي ألا تشعري بالتوتر بشأن تكوين أسرة، فقط استرخي وسيحدث ذلك، يمكن أن يتداخل التوتر في الواقع مع الإباضة. هناك بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة فرص الحمل.
6- عيش حياة صحية
ممارسة الرياضة عادة صحية، خاصة إذا كانت تساعدك على الحفاظ على وزنك المثالي. لكن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى عدم حدوث التبويض.
لذلك لا تمارس الرياضة بشكل مفرط. خلال أوقات التبويض، لأنها يمكن أن تقصر هذه المرحلة من 14 يومًا إلى 7 أيام، لذا فإن تتبع مدة الدورة الشهرية بعد الإباضة هو أفضل طريقة لمعرفة متى يجب ممارسة الرياضة.
ولكن أفضل طريقة هي ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. فكر في المشي السريع لمدة ساعتين ونصف كل أسبوع (أو على الأقل 30 دقيقة، 5 أيام في الأسبوع).
هل يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية بعشرة أيام؟
هل يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية بعشرة أيام؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال على إدراكك أن متوسط الدورة الشهرية عند معظم النساء يتراوح بين 28 إلى 30 يومًا. ولكن هناك بعض الاستثناءات، فقد تكون الدورة الشهرية أكثر أو أقل من هذا المعدل حسب طبيعة كل امرأة. لذلك فإن معرفة احتمال حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية بعشرة أيام يعتمد على حساب أيام الإباضة لديك. بعد عشرة أيام من انتهاء الدورة الشهرية، عادة ما تكون نسبة الحمل مرتفعة خلال هذه الفترة. لكن بالنسبة لأعراض الحمل خلالها فهي تشبه إلى حد كبير أعراض فترة الإباضة التي تأتي بعد الدورة مباشرة. لذلك، ننصح بالاعتماد على إجراء اختبارات الحمل اللازمة، مثل اختبار الحمل المنزلي. وذلك للتأكد من وجود حمل من عدمه، لأن الاعتماد على مراقبة الأعراض لا يؤدي إلا إلى زيادة الشعور بالارتباك.
طرق تساعد على الحمل بسرعة
– ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسيةتقدر درجة حرارة الراحة للمرأة بنصف درجة مئوية، وتحدث بعد انخفاض مفاجئ في درجة الحرارة يستمر لمدة يومين ثم ترتفع. ولذلك يجب على المرأة مراقبة درجة حرارة جسمها لمعرفة وقت الإباضة.
– تشعر المرأة بالسعادة والهدوء والراحة النفسية خلال فترة الإباضة، وتشعر بزيادة في رغبتها الجنسية، بحيث تستخدم بعض الإغراءات لجذب وإثارة زوجها بأي شكل من الأشكال حتى يتم الاتصال الجنسي بينهما، و وهذا أمر طبيعي وغير واعٍ من جانب المرأة، وهو ناتج عن غريزتها لأنها مستعدة لتلقيح البويضة الناضجة لحدوث الحمل. .
– زيادة قوة حواس المرأة في الشم والذوق والبصر.
– يخرج بعض الدم أو السائل الوردي اللون لساعات قليلة فقط، وهي الفترة التي تكون فيها الأنثى جاهزة للإخصاب.
– انتفاخ بسيط في البطن نتيجة ارتجاع السوائل خلال هذه الفترة.
-ألم في منطقة الثدي قبل أو بعد الإباضة مباشرة.
– قد تعاني بعض النساء من الصداع والغثيان الخفيف
تغير واضح في إفرازات الرحم والمهبل، حيث تصبح مائية وأقل لزوجة، وبيضاء اللون، وتكون في أشد حالاتها ثقلاً.
– عند اقتراب موعد الإباضة يتغير نسيج الرحم، فيصبح أكثر ليونة من ذي قبل وأعلى في البطن.
– يظهر ألم في البطن في اتجاه المبيض الذي سيخرج البويضة الناضجة، حيث تستطيع المرأة تحديد مكان الألم، وتزول هذه الآلام بعد مرور أيام الإباضة.