طريقة خبز الشعير

250 جرام من الدقيق الأبيض.

طريقة خبز الشعير. طريقة عمل خبز الشعير للرجيم. نخرج الخبز من الصواني، ونبرده، ونقطعه إلى قطع، ويمكنك دهنه بالزبدة أيضاً. 14122020 خبز الشعير يقوي المناعة.

ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشعير على تعزيز جهاز المناعة عن طريق محاربة البكتيريا المسببة للعدوى، وتقليل الالتهاب وتأخير الشيخوخة المبكرة للجسم. 2 كوب من الشعير المطحون.

ينظم مستويات ضغط الدم. فتات الشعير أو الرغدة. المقادير: 2 كوب ماء دافئ، 12 كوب شعير، 1 كيلو دقيق صافي، 12 كوب نخالة، 1 ملعقة صغيرة سكر، 1 ملعقة صغيرة ملح أبيض، 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة من بذور الكتان. أضيفي الكمية المتبقية من الماء الدافئ تدريجيًا واعجني العجينة.

250 جرام من دقيق القمح الكامل. 05032021 طريقة عمل خبز الشعير. ملعقة من بذور عباد الشمس.

ضعي الخميرة مع كوب من الماء الدافئ في وعاء، وحركي حتى تذوب، ثم غطيها واتركيها جانباً حتى تتخمر وتتفاعل. يحتوي خبز الشعير على الألياف التي تساعد على قمع الشهية. وضع الشعير مع الماء الدافئ في وعاء عميق وتركه لمدة أربع ساعات حتى يمتص الشعير الماء ويصبح رطباً.