طريقة عمل بيتزا التوست

طريقة عمل بيتزا التوست. سنتحدث عن بيتزا التوست بالجبنة. نخب البيتزا في الميكروويف. فوائد الخبز المحمص. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

طريقة عمل بيتزا التوست

المكونات

– 8 قطع من الخبز المحمص الطازج.
– علبة صلصة طماطم .
-ملعقة صغيرة من السكر.
-ملح.
-فلفل أسود.
– مسحوق الثوم .
– 1/8 كيلو جبنة موزاريلا مبشورة.
– 2 حبة فلفل ألوان .
– شرائح زيتون أسود منزوع العظم.
-قطع السلامي الخاص بي.
– قطع بسطرمة.
طريقة التحضير

1- حضري صلصة البيتزا بإضافة ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم وملعقة صغيرة من السكر، ثم أضيفي رشة ملح وفلفل أسود، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم، وأخيراً ملعقة زيت زيتون وحركي جيداً.
2- قطعي الفلفل الملون إلى قطع صغيرة.
3- قطعي البسطرمة والسلامي إلى قطع متوسطة الحجم.
4- حضري شرائح التوست ثم وزعي طبقة من صلصة البيتزا عليها حتى يغطي سطحها بالكامل.
5- ضعي قطع البسطرمة والسلامي والفلفل الملون وشرائح الزيتون الأسود المخلي فوق كل قطعة.
6- رشي جبنة الموزاريلا فوقها حتى تشكل طبقة سميكة فوق جميع المحتويات.
7- ضعي التوست في الميكروويف لمدة دقيقتين أو حتى تذوب جبنة الموزاريلا فوق المحتويات، بشرط أن تكون درجة الحرارة متوسطة.
8-وأخيراً، يمكن تقديم البيتزا على التوست مع صلصة الكاتشب أو أي صلصة تفضلونها. يمكن أيضًا تغيير السلامي والبسطرمة بإضافة النقانق أو الفطر أو مجموعة مختلفة من الجبن، حسب ما تفضلين تناوله.

بيتزا توست بالجبنة

المكونات

– خبز التوست الناعم 6
– صلصة الطماطم
-جبنة موزريلا مقطعة إلى شرائح 6
– طماطم مقطعة إلى شرائح 2
-رَيحان
طريقة التحضير

1- وزعي صلصة الطماطم على التوست.
2- ضعي طبقة الجبن على صلصة الطماطم، ثم شرائح الطماطم.
3- رشي الريحان فوق بيتزا التوست.
4- رتبي بيتزا التوست في صينية الفرن.
5- أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى يسيح الجبن.

بيتزا التوست بالميكرويف

القياس

– 10 أنت
– 2 ملعقة كبيرة أوريجانو
– 2 طماطم مقطعة إلى دوائر
– قليل من الملح
– قليل من الفلفل الأسود
– 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
– 1 كوب جبنة موزريلا
– 1 صدر دجاج
– 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
– 2 فص ثوم مهروس
– 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
– 1 ملعقة صغيرة ملح
طريقة التوست بالميكرويف

1- في وعاء، ضعي الدجاج المقطع إلى شرائح صغيرة مع الزيت النباتي والثوم والملح والفلفل والأوريجانو.
2- قلبي حتى ينضج الدجاج.
3- ضعي صلصة الطماطم على كل قطعة توست، ثم الدجاج، ثم شرائح الطماطم والجبن.
4- ضعي التوست في الميكروويف حتى تذوب الجبنة.

فوائد الخبز المحمص

1- الحفاظ على مستويات السكر في الدم، تماماً مثل فوائد الخبز الأسمر التي ذكرناها، فهو غني بالمواد المغذية والألياف الغذائية. كما أنه يسبب ارتفاعًا بطيئًا نسبيًا في مستويات السكر في الدم، ويطلق كمية صغيرة من الأنسولين. لذلك، يجب تناول كمية معينة من الخبز الأسمر خلال اليوم، بدلاً من الخبز الأبيض. يحافظ على مستويات صحية من السكر والأنسولين في الدم.
2- مصدر رئيسي للطاقة. يمكن أن يساعد تناول الكربوهيدرات المعقدة، وخاصة الخبز الأسمر. وذلك قبل بدء التدريب للحفاظ على مستويات الجلوكوز صحية ومستقرة. وبالتالي منع فقدان الطاقة أثناء التدريب ومنعها من الاستمرار.