طريقة عمل عصير البقدونس لفقر الدم

طريقة عمل عصير البقدونس لفقر الدم علاج فقر الدم الشديد علاج فقر الدم سريع المفعول علاج فقر الدم بالغذاء كل ذلك في هذه السطور التالية.

طريقة عمل عصير البقدونس لعلاج فقر الدم

مكونات:

– قليل من البقدونس .
– عصير ليمون .
– كوب ماء (200 مل).
طريقة الوصفة:

– خذي حفنة من البقدونس واغسليها جيداً وقطعيها ثم ضعيها في الخلاط وأضيفي إليها عصير الليمون الطازج مع الماء.
-شرب الوصفة فوراً، ويفضل قبل الإفطار.

وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم

– وصفة العسل الأسود

قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح.
إضافة الخليط إلى كوب من الماء وشربه مرتين يومياً لعلاج فقر الدم وزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الحليب الساخن وشربه مرتين في اليوم.
– وصفة البنجر وعصير التفاح لعلاج فقر الدم

ضعي البنجر في الفرن واتركيه حتى ينضج.
يتم استخلاص عصير البنجر من البنجر المطبوخ، ويضاف إلى كوب من عصير التفاح الطبيعي، مع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
يخلط الخليط جيداً، ويشرب المشروب مرتين يومياً لتعزيز مستوى الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم.
– وصفة البقدونس لعلاج فقر الدم

وضع كمية من البقدونس في كوب الماء، وتركه على النار حتى يغلي البقدونس.
يُصفى مغلي البقدونس، ويُضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.
يتم تناول المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج. يساعد البقدونس الجسم على امتصاص الحديد بسرعة، وبالتالي يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ويعالج فقر الدم.
– وصفة السمسم لعلاج فقر الدم

يعتبر السمسم من أهم الأطعمة المفيدة في علاج فقر الدم بشكل سريع. كل ما عليك فعله هو وضع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء، وتركها منقوعة لمدة 3 ساعات.
اطحني الخليط جيداً حتى تحصلي على عجينة، ثم أضيفي إليه العسل.
تناول ملعقتين كبيرتين من الخليط يومياً، مرتين يومياً، أو يمكنك إضافة الخليط إلى كوب من الحليب وشربه يومياً قبل النوم.

أعراض فقر الدم ونقص الحديد

وتختلف أعراض فقر الدم ونقص الحديد من شخص لآخر حسب الجنس أو العمر.
قد تشمل علامات وأعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
– التعب الشديد
– الضعف العام (الهزال)
– شحوب الجلد.
– ألم صدر
– سرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس
– الصداع أو الدوخة
– برودة اليدين والقدمين
– التهاب أو وجع في لسانك
– تصبح الأظافر هشة وهشة
– الرغبة الشديدة في تناول أشياء غير الأطعمة، مثل الثلج أو النشويات
– ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد
– الشعور بالتعب بسرعة
– تساقط الشعر
– هذه فقط من بين الأعراض العديدة التي يمكن أن يشعر بها الإنسان بسبب نقص الحديد في الجسم.

أفضل العصائر لفقر الدم

بالإضافة إلى عصير البرتقال والشمندر، هناك العديد من العصائر المفيدة الأخرى التي تساهم في علاج فقر الدم، وهي:
عصير البقدونس:

من المعروف أن البقدونس من الأطعمة الغنية بالحديد، مما يجعله من الخضار التي تلعب دوراً كبيراً في علاج فقر الدم. ومن المؤكد أن كوبًا واحدًا من هذا العصير سيعمل على تجديد المعادن الأساسية في الجسم وتنقية الجسم من السموم الضارة.
كيوي:

من الأسباب التي تدفعك إلى تناول الكيوي يومياً هو أنه من أفضل الفواكه التي تهتم بالصحة، وذلك لأنه غني بالمواد المغذية وفيتامين C والحديد الذي يعتبر مفيداً جداً لمن تعاني من فقر الدم.
الفراولة:

عصير الفراولة له فوائد عديدة. يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، ويخفف الإمساك وعسر الهضم، ويعالج فقر الدم لأنه غني بأهم الفيتامينات مثل فيتامين C والحديد.
وبعد أن تعرفت على أفضل العصائر لفقر الدم، اكتشف ما هي أفضل الفيتامينات لفقر الدم التي تساعد في تقليل أعراضه!