طريقة لعلاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الدم

طريقة علاج ارتفاع حمض اليوريك في الدم. وسنتعرف أيضًا على كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم، والنسبة الطبيعية لحمض اليوريك، وما هي أعراض ارتفاع حمض اليوريك في الجسم؟ كل ذلك في هذا المقال.

طريقة علاج ارتفاع حمض اليوريك في الدم

لعلاج ارتفاع حمض اليوريك في الدم (حمض فرط اليوريك) ومنع النقرس، يمكن اتخاذ عدة خطوات تجمع بين تغيير نمط الحياة والأدوية. فيما يلي بعض النصائح الفعالة:

1. تغيير النظام الغذائي:

قلل من تناول الأطعمة الغنية بالبيورين: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والكلى، والأسماك الدهنية (مثل السردين والأنشوجة)، وبعض المأكولات البحرية.
تجنب المشروبات الكحولية: الكحول يمكن أن يزيد من إنتاج حمض اليوريك.
تجنب المشروبات الغازية المحلاة والفركتوز: مثل المشروبات السكرية ومشروبات الطاقة، لأنها قد تزيد من مستويات حمض اليوريك.
زيادة تناول الأطعمة التي تساعد على تقليل حمض اليوريك: مثل الكرز والفراولة والأطعمة الغنية بالألياف والخضروات الورقية.
شرب الكثير من الماء: شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على التخلص من حمض اليوريك عن طريق الكلى.
2. تناول الأدوية:

يتم استخدام بعض الأدوية مثل الوبيورينول أو فيبوكسوستات لتقليل إنتاج حمض البوليك.
يمكن أيضًا وصف الكولشيسين لعلاج الالتهاب الناجم عن النقرس.
إذا كان لديك أعراض مؤلمة، يمكن للأطباء وصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الأيبوبروفين.
3. الحفاظ على وزن صحي:

فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.
4. ممارسة الرياضة بانتظام:

تساعد ممارسة الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة، مما يساعد على تنظيم مستويات حمض اليوريك.
5. تجنب الصيام الطويل:

قد يؤدي الصيام لفترات طويلة إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك.

كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم

تتطلب إزالة حمض اليوريك من الجسم تحسين نمط الحياة وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد الجسم على التخلص منه بشكل فعال. وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساهم في إزالة حمض اليوريك من الجسم:

1. شرب الكثير من الماء:

يساعد شرب كمية كافية من الماء (8-12 كوب يومياً) على تحسين وظائف الكلى، مما يساهم في طرد حمض اليوريك عن طريق البول.
2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف:

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين عملية الهضم وتقليل امتصاص حمض اليوريك في الجسم. تشمل هذه الأطعمة:
الخضروات الورقية مثل السبانخ.
الحبوب الكاملة.
الفواكه مثل التفاح والكمثرى.
3. تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج:

فيتامين C يعزز وظائف الكلى ويساعد على تقليل مستويات حمض اليوريك. تعتبر الفواكه مثل البرتقال والليمون والكيوي مصادر غنية بفيتامين C.
4. تناول الكرز :

يحتوي الكرز، وخاصة الكرز الحامض، على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على خفض مستويات حمض اليوريك وتقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس.
5. التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبيورين:

تتحول البيورينات إلى حمض البوليك في الجسم، لذا يجب تقليل تناول ما يلي:
اللحوم الحمراء.
الكبد والكلى.
الأسماك الدهنية مثل السردين والأنشوجة.
6. تجنب الكحول والمشروبات المحلاة بالفركتوز:

الكحول والمشروبات الغازية المحلاة بالفركتوز يمكن أن ترفع مستويات حمض اليوريك. ومن الأفضل تجنبها أو تقليل استهلاكها بشكل كبير.
7. شرب مغلي الأعشاب المدرة للبول :

تعمل بعض الأعشاب مثل البقدونس والكرفس والهندباء كمدرات طبيعية للبول وتساعد على إزالة حمض البوليك من الجسم.
8. ممارسة الرياضة بانتظام:

تعمل التمارين الرياضية على تعزيز صحة الكلى وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد على التخلص من حمض اليوريك بشكل أكثر فعالية.
9. تناول الأدوية الخافضة لحمض اليوريك:

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مثل الوبيورينول أو فيبوكسوستات لتقليل إنتاج حمض البوليك.
10. الحفاظ على وزن صحي:

فقدان الوزن الزائد يقلل الضغط على الكلى ويساهم في تقليل مستويات حمض اليوريك.

مستوى حمض اليوريك الطبيعي

تختلف النسبة الطبيعية لحمض البوليك في الدم بين الرجال والنساء، وهي كالتالي:

• للرجال: يتراوح المعدل الطبيعي من 3.4 إلى 7.0 ملغم/ديسيلتر (مليغرام لكل ديسيلتر).
• بالنسبة للنساء: يتراوح المعدل الطبيعي من 2.4 إلى 6.0 ملغم/ديسيلتر.
• إذا كانت مستويات حمض اليوريك في الدم أعلى من هذه الحدود، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة مثل النقرس أو مشاكل في الكلى، ويجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق.

أسباب ارتفاع حمض اليوريك

يمكن أن يحدث ارتفاع حمض اليوريك في الدم (حمض فرط اليوريك) نتيجة لعدة أسباب تتعلق بنمط الحياة أو بسبب ظروف صحية معينة. وإليكم أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك:

1. النظام الغذائي الغني بالبيورين:

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك. تشمل هذه الأطعمة:
اللحوم الحمراء.
الكبد والكلى.
الأسماك الدهنية مثل السردين والأنشوجة.
المحار والمأكولات البحرية.
2. السمنة وزيادة الوزن:

تزيد السمنة من الضغط على الكلى وتجعلها أقل كفاءة في التخلص من حمض البوليك.
3. الإفراط في استهلاك الكحول:

يمكن للكحول، وخاصة البيرة، أن يزيد من إنتاج حمض اليوريك ويقلل من قدرة الجسم على التخلص منه.
4. استهلاك المشروبات المحلاة بالفركتوز:

المشروبات الغازية والمشروبات السكرية التي تحتوي على الفركتوز ترفع مستويات حمض اليوريك في الدم.
5. أمراض الكلى:

ضعف وظائف الكلى يجعلها غير قادرة على تصفية حمض اليوريك بشكل فعال من الدم، مما يؤدي إلى تراكمه.
6. بعض الأدوية:

قد تؤدي بعض الأدوية إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك، مثل:
مدرات البول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
الأسبرين بجرعات منخفضة.
الأدوية المثبطة للمناعة مثل السيكلوسبورين.
7. الجفاف:

يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى زيادة تركيز حمض اليوريك في الجسم بسبب قلة السوائل التي تساعد على تصفيته.
8. تاريخ العائلة:

قد تلعب العوامل الوراثية دوراً في ارتفاع حمض اليوريك، إذ من الممكن أن تنتقل من أفراد العائلة.
9. الأمراض المزمنة:

بعض الأمراض مثل:
ضغط دم مرتفع.
السكري.
ارتفاع نسبة الكولسترول.
متلازمة التمثيل الغذائي. يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات حمض اليوريك.
10. الصيام أو اتباع نظام غذائي صارم:

يؤدي الصيام الطويل أو الأنظمة الغذائية القاسية إلى تكوين كميات أكبر من البيورينات التي تتحول إلى حمض البوليك.
11. التعرض للضغط والتوتر :

يمكن أن يؤثر التوتر المزمن سلبًا على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من حمض اليوريك.
علاج الأسباب الكامنة والالتزام بنمط حياة صحي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك ومنع المشاكل الصحية المرتبطة به.