طريقة موكا بارد صحي

نقدم لك طريقة الموكا الباردة الصحية من خلال هذا المقال، حيث أن مشروب الموكا هو المفضل لدى الكثير من الأشخاص حول العالم. اتبع السطور التالية لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.

طريقة الموكا الباردة الصحية

مكونات

– حليب مجفف : 3 ملاعق كبيرة
– قهوة سريعة الذوبان : ملعقة كبيرة
– ماء بارد : كوب
– ثلج : ربع كوب
– السكر : ملعقتان كبيرتان
– الشوكولاتة : ربع كوب (سائلة)
– كريمة الخفق : ملعقتان كبيرتان (مخفوقة)
طريقة التحضير

– ضعي كوب الماء البارد مع مكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي واضربيهم حتى يتكسر الثلج إلى قطع صغيرة.
– أضيفي الحليب البودرة، والقهوة، والسكر، وربع كوب من الشوكولاتة السائلة إلى الماء المبرد مع مكعبات الثلج واخفقي مرة أخرى.
نسكب الموكا في أكواب التقديم، ونزينها بالقليل من الكريمة المخفوقة، والقليل من الشوكولاتة السائلة فوقها، ونقدمها فوراً.

طريقة عمل الموكا الباردة بالكريمة

المكونات

– ملعقتان كبيرتان من النسكويك
-1 دريم ويب
– كوبين من الحليب البارد
– ملعقة نسكافيه
-6 رقاقات ثلج
– كوب ماء بارد
– سكر حسب الرغبة
لتزيين

-قشدة
– شوكولاتة سائلة
خطوات

– ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ما عدا كريمة الخفق والشوكولاتة السائلة.
– نزين أكواب التقديم بالشوكولاتة السائلة ونسكب الموكا ونزينها بالكريمة

طريقة عمل الموكا الباردة بدون كريمة الخفق

مكونات

-ربع كوب قهوة سائلة.
-ملعقة صغيرة من السكر.
– ملعقة كبيرة ونصف من مسحوق الكاكاو.
– أربع ملاعق كبيرة من الحليب
– ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير

– في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي القهوة، السكر، الكاكاو، والحليب.
– أخلطي المكونات جيداً على سرعة منخفضة حتى يصبح الخليط متجانساً. ضعي سائل الموكا في الثلاجة لحوالي ثلاثين دقيقة حتى يبرد.
نسكب خليط الموكا في ثلاثة أرباع أكواب التقديم، ثم نتركه جانباً. ثم يوزع الثلج على الأكواب، ثم تقدم الموكا مثلجة.

طريقة تحضير آيس موكا دايت

مكونات:

– 3 ملاعق صغيرة قهوة
– كوبان من الحليب السائل خالي الدسم
– ربع كوب من الشوكولاتة الداكنة السائلة
– 4 ملاعق كبيرة محلي صناعي
طريقة التحضير:

– نخلط القهوة مع كوب ونصف من الماء، ثم نسكبه في دلو من الثلج. ثم نضعه في الثلاجة حتى اليوم التالي أو حتى يجمد.
– ضعي مكعبات القهوة المثلجة في الخلاط الكهربائي مع الحليب وشراب الشوكولاتة والمحلي.
– امزجيه حتى تحصلي على مشروب سلس.
نسكب الموكا المثلجة في الأكواب، ونقدمها فورًا.

الأهمية الصحية لمشروب الموكا

كشفت دراسة حديثة أن مشروب الموكا الساخن بمكوناته التي تشمل القهوة والكاكاو، قد يحسن مستويات التركيز لديك، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي بشكل عام على وظائف المخ المختلفة، وذلك بحسب الدراسة التي أجراها مجموعة من العلماء في الجامعة. من جورجيا وجامعة كلاركسون في نيويورك حول سلوكيات شاربي القهوة مقابل شاربي الشوكولاتة الساخنة،
وتبين أنه في حين أن شرب القهوة يزيد من مستوى النشاط، فإن شرب مشروبات الشوكولاتة يساعد في تقليل مستويات القلق. وبعد إجراء العديد من التجارب، توصل العلماء إلى أن مزج القهوة والشوكولاتة قد يكون من أفضل الطرق لزيادة مستويات التركيز بشكل عام، وماذا تحصل عليه؟ عند مزج القهوة مع الشوكولاتة الساخنة.
ومن خلال الدراسة وجد العلماء أن الكاكاو يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوعي والانتباه. كما وجدوا أن شرب القهوة المجردة من أي إضافات أخرى قد يزيد من القلق. وعند تجربة إضافة الكاكاو إلى القهوة، وجد أن الكاكاو نجح في خفض مستوياته في الدم. القلق الناجم عن القهوة.
وخضع الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لمجموعة من التجارب المدروسة بعناية والمصممة خصيصا لفحص قدراتهم المعرفية ومدى يقظتهم بعد تناول المشروبات الساخنة. وقد وجد أن الأشخاص الذين شربوا المشروبات التي تحتوي على خليط من الكافيين والشوكولاتة كان أداؤهم أفضل في هذه التجارب والاختبارات.
نتائج هذه الدراسة الأولية واعدة، خاصة للطلاب الذين يبحثون عن طرق تساعدهم على زيادة اليقظة وتعزيز النشاط لتحسين أدائهم الأكاديمي، لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحيرة بشأن قائمة المشروبات المفضلة، اختر الموكا.