عشبة الجينسينج للتنحيف. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الجنسنج لإنقاص الوزن ومرض السكري، والعديد من فوائده المتنوعة.
عشبة الجينسينج للتنحيف
الجنسنج هو أحد أعشاب التخسيس الطبية المميزة ذات التأثير المنشط والسحري الذي يساعد على التخسيس وفقدان الوزن، وهو ضروري لآليات حماية الجسم التي تمنع كافة العوامل السيئة من التسلل إلى نظام جسم الإنسان والتسبب في تلف الأعضاء الداخلية. وهذا يجعل جهازك المناعي أقوى وأكثر قدرة على التعامل مع أي خطأ يحدث.
الجنسنج هو أحد أعشاب التخسيس الطبية التي تساعد على زيادة إفراز الطاقة في الجسم والقدرة على التحمل، وبالتالي محاربة التعب والإرهاق. يساعد على زيادة معدل نشاط الشخص وأداء النشاط البدني اللازم لإنقاص الوزن.
وأكدت الدراسات أن هذا النبات يساهم في محاربة السمنة من خلال منع تكون الدهون. كما أنه فعال في تأخير درجة امتصاص الدهون ومنع تراكمها.
يرتبط الجنسنج بأنواعه بإنقاص الوزن لسببين رئيسيين:
يحتوي الجنسنج على نسبة عالية من الكافيين الذي يعتبر منشطاً طبيعياً ومنشطاً لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
كما يعتبر الجنسنج مولداً طبيعياً للطاقة، مما يعني تزويد الجسم بالمزيد من الطاقة وحرق الدهون.
– لاحظت العديد من النساء فقدان الشهية وتعزيز قدراتهن المعرفية عند تناول الجينسنغ.
-يمكنك شرائه كشاي أو تناوله كمكملات غذائية بعد استشارة الطبيب المختص بشأن الجرعة المناسبة لك.
كيفية استخدام الجينسنغ لإنقاص الوزن
المكونات
1-2 ملاعق صغيرة من العسل (اختياري).
4 أكواب من الماء.
4 ملاعق صغيرة من جذور الجنسنج المجفف.
1/4 – 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري).
طريقة التحضير
– يتم غلي الماء في وعاء.
تضاف جذور الجينسنغ إلى الماء المغلي.
– اتركيه حتى يغلي بلطف على نار خفيفة لمدة ساعة تقريباً.
– يرفع عن النار ويصفى.
– أضف العسل و/أو القرفة. يقلل العسل من الطعم المر الذي يتركه الجينسنغ بعد تذوقه، ويمكن أن يضيف مسحوق القرفة القليل من العطر إليه.
– شرب كوب واحد من شاي الجنسنج كل صباح وبعد الغداء.
فوائد الجنسنج لمرضى السكر
وقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث حول دور الجنسنج في خفض نسبة السكر في الدم حصرياً لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
أما بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول المعتمد على الأنسولين، فلا توجد دراسات حول تأثيره في خفض مستويات السكر في الدم لديهم.
بحسب دراسة أجراها مركز أبحاث التغذية والأمراض الأيضية بجامعة الأهواز في إيران عام 2012 ونشرت عام 2016.
أدى استخدام الجنسنج إلى خفض مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع الثاني حصراً، سواء أثناء الصيام أو بعده.
كما أثبتت دراسة أخرى في مركز الأبحاث العلمية في الصين، نشرت عام 2015، تأثير الجنسنج في خفض مستوى السكر في الدم والمصل لدى مرضى السكري، سواء تم تناوله على شكل مسحوق يوضع في الطعام أو مع ماء الشرب.
فوائد الجينسنغ
فوائد الجنسنج للوقاية من السرطان
وهناك عدد من الدراسات ولكنها قليلة تشير إلى أن تناول الجنسنج قد يقلل من آثار السرطانات المختلفة، خاصة إذا تم تناول مسحوق الجنسنج.
الجنسنج وفوائده للعقل
وقد أكدت العديد من الدراسات أن الجنسنج يمكن أن يحسن التفكير إذا تم تناوله يومياً بجرعات تتراوح بين 200 و400 ملغ، لمدة تصل إلى 12 أسبوعاً. تم تقييم الأداء العقلي لمعرفة آثار الجينسنغ على ردود الفعل والتركيز والتعلم. وقد شوهدت فوائد كثيرة و… ورغم هذه الأدلة، فإننا بحاجة إلى المزيد لتأكيدها. وينصح الدكتور جابر القحطاني رئيس قسم الأدوية بجامعة الملك سعود بتناول نبات الجنسنج لتنشيط الجسم، لكنه ينصح مرضى ضغط الدم بالابتعاد عنه.
فوائد الجنسنج لأمراض القلب
أشارت بعض الدراسات إلى أن الجنسنج، مع أعشاب أخرى مختلفة، قد يقلل من أعراض مرض الشريان التاجي مثل الذبحة الصدرية.
فوائد الجنسنج للتعب
تقول بعض الدراسات أن الجنسنج يحسن أداء المرضى الذين يعانون من التعب لأسباب مختلفة.
فوائد الجنسنج للرياضيين
يدعي بعض الرياضيين أن الجينسنغ يتمتع بقدرة فائقة على التحمل، ولكن يبدو أننا بحاجة إلى مزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.
فوائد الجنسنج للشعر
وقد استخدم الجنسنج منذ زمن طويل لعلاج مشكلة تساقط الشعر في آسيا، وخاصة الصين وكوريا، حيث يستخدم كمقوي لفروة الرأس. وفقاً لأبحاث حديثة أجريت في جامعة ميريلاند في أمريكا، فقد أكدت الدراسات أن الجنسنج يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة، لذلك يستخدم الجنسنج للعناية بالبشرة. صحة الشعر.
يمكن استخدام الجنسنج للشعر من خلال الطرق التالية: إضافة ملعقتين كبيرتين من الجنسنج الأحمر، أو إضافتهما إلى الماء الدافئ، أو تناوله مباشرة في الفم. وهناك طريقة أخرى، وهي إضافة عدة ملاعق كبيرة من الجنسنج إلى الشامبو، وتدليكه جيداً بالشامبو قبل غسله. وهناك طريقة ثالثة، وهي مضغ بعض جذور الجنسنج المجففة.
فوائد الجنسنج للبشرة
يعتبر الجنسنج مضاداً للأكسدة، ولذلك فهو فعال جداً في علاج مشاكل البشرة وحب الشباب. يمكنك شرب خليط الجنسنج وعرق السوس للتخلص من مشاكل البشرة. يمكن تحضير هذا الخليط عن طريق وضع الجنسنج وعرق السوس ليغليا على النار لمدة 20 دقيقة تقريباً، ثم إضافة 4 أكواب من الجنسنج. قومي بغلي الماء فوق الخليط واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يغلي. يمكن تكرار هذه العملية حوالي 5 مرات، ثم شرب هذا الخليط طوال اليوم.
فوائد الجنسنج للجنس
يحفز نبات الجنسنج إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري لدى الرجال. ويقال أن الجنسنج الأحمر له قدرة كبيرة على زيادة القدرة الجنسية وله قدرة كبيرة على زيادة الانتصاب.