لعشبة الراوند فوائد عديدة لصحة الإنسان، حيث كانت تستخدم في الطب البديل قديماً، وسوف نتحدث عن فوائد عشبة الراوند وكافة المعلومات الكاملة عنها خلال المقال التالي.
راوند
وهو نبات يعتقد الكثير من الناس أنه أحد أنواع الفواكه لما له من نكهة مميزة. إلا أنها نوع من الخضار، حيث أن طعم الراوند يشبه طعم التفاح الأخضر، فهو يجمع بين الحلاوة والحموضة، لذلك شاع استخدامه في صناعة الحلويات والفطائر، كما أنه يحتوي على كمية قليلة من ويضاف إليه السكر ليظهر نكهته المميزة عند الطهي.
يُذكر أن الجزء الوحيد الصالح للأكل من عشبة الراوند هو السيقان الحمراء السميكة فقط، بينما يجب التخلص من الأوراق الخضراء لاحتوائها على نسبة عالية من حمض الأكساليك، وهي مادة كيميائية قد تسبب مضاعفات صحية خطيرة عند دخولها إلى الجسم. جسم. ويفضل تخزين هذا النوع من الأعشاب في درجات حرارة دافئة، لأن درجات الحرارة المنخفضة تسبب انتقال المادة الحمضية المذكورة من الأوراق إلى السيقان.
فوائد عشبة الراوند
وللراوند أكثر من فائدة صحية، وهي كما يلي:
1. خفض مستويات الكولسترول في الجسم، وذلك لاحتوائه على كمية عالية نسبياً من الألياف الغذائية.
2. يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
3. تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك بسبب وجود نوع معين من المركبات الكيميائية.
4. تقوية وتحسين الدورة الدموية في الجسم، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد والنحاس.
5. يساعد على سد الشهية وتحسين عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
6. تناول هذا النوع من الأعشاب بانتظام قد يساعد في تنظيم عملية الهضم ومكافحة مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل: الإمساك، والإسهال، والانتفاخ، والغازات، وتشنجات البطن.
7. يساعد على تخفيف بعض الأعراض المزعجة التي قد تصاحب سن اليأس عند النساء.
8. يحتوي الراوند على كمية جيدة من فيتامين K، الذي يساعد على تقوية العظام وتحسين كثافتها، مما يقلل من فرص الإصابة ببعض أمراض العظام، مثل هشاشة العظام.
9. تحسين صحة الدماغ.
10. التخفيف من حدة الأعراض التي قد تصاحب بعض أمراض الكبد، مثل: الكبد الدهني، وتليف الكبد.
11. تنظيم وتحسين مستويات السكر في الدم.
12. تزويد الجسم بجرعة جيدة من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض، مثل: إعتام عدسة العين، والسرطان.
13. التخفيف من حدة بعض الأعراض المصاحبة لالتهاب البنكرياس المزمن.
14. علاج تقرحات الفم .
15. تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية.
16. يساعد على تخفيف أعراض التهاب البنكرياس .
17. تقليل نزيف الجهاز الهضمي.
18. تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
19. تحسين أعراض التسمم بالمبيدات.
20. تحسين حالة المصابين بالسكتات الدماغية.
الآثار الضارة للراوند
عند تناول الراوند بطريقة غير طبيعية فإنه يسبب الأضرار التالية:
1. اضطرابات ضربات القلب.
2. ضعف عام في الجسم.
3. فرط أوكسالات البول، وهي حالة قد تسبب مشاكل خطيرة في الكلى.
4. نقص في مستويات البوتاسيوم.
5. مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، والغثيان، والقيء.
تعليمات عند تناول نبات الراوند
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها عند تناول الراوند، وهي:
1. تجنب تناول الراوند من قبل الأشخاص الذين يعانون من المشاكل الصحية التالية: اضطرابات الجهاز الهضمي، أمراض الكلى.
2. تناول الراوند باعتدال ودون إفراط.
3. تأكد من إبقاء الراوند في درجات حرارة دافئة قدر الإمكان.
4. تناول السيقان فقط وتجنب أكل الأوراق.
5. تجنب تناول الراوند في صورته الخام، حيث أن الطبخ قد يساعد في تقليل نسبة حمض الأوكساليك الضار فيه.
استخدامات عشبة الراوند
يمكن صنع محلول يحتوي على الراوند لعلاج تقرحات الفم عن طريق استخدامه لمدة 3 أيام، كما يمكن دهنه على قروح الهربس من أجل علاجها.
يساعد تناول مسحوق جذور الراوند عن طريق الفم في علاج أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة، وتقلب المزاج، والتعرق، والأرق، والتعب.
كما أن تناوله يساعد على الوقاية من التهاب البنكرياس لدى الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية ويقلل الألم الناتج عنه.
الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام عشبة الراوند
الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبريتات الكالسيوم وتبلورها في أعضاء الجسم، ويوجد بشكل خاص في الأوراق.
– يسبب زيادة البوتاسيوم في البول مما يؤدي إلى الفشل الكلوي.
-يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يفتقرون إلى البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
تعتبر أوراقها غير آمنة عند تناولها عن طريق الفم لاحتوائها على حمض الأكساليك الذي يسبب بعض الأعراض مثل آلام البطن والغثيان والقيء وحرقان في الفم والحلق والإسهال.
يعتبر الراوند غير آمن عند استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
– الاستخدام المستمر يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات والعظام، وعدم انتظام ضربات القلب، وفقدان البوتاسيوم.
– يؤثر على وظائف الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكبد.
– تجنب استخدامه في حالة وجود بعض المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي، والتهاب الزائدة الدودية، والأمعاء.