عشبة الروزماري

عشبة إكليل الجبل، وأهم فوائد إكليل الجبل، وطريقة تحضير إكليل الجبل، وفوائد إكليل الجبل للبشرة، نتعرف عليها فيما يلي.

عشبة الروزماري

روزماري هو عضو مهم في عائلة النعناع. وهو من النباتات المعمرة التي تعيش لأكثر من عامين. كما أنها دائمة الخضرة وتوجد بكثرة في موطنها الأصلي البحر الأبيض المتوسط، حيث تزرع الآن في عصرنا هذا في مختلف أنحاء العالم، وذلك لفوائد واستخدامات هذه العشبة. يستخدم كتوابل لأطباق الطهي اللذيذة، وخاصة الدجاج ولحم الضأن بإكليل الجبل. كما أنه عنصر فعال في صناعة العطور ومنتجات العناية بالجسم ذو الرائحة الجميلة، بالإضافة إلى احتواء إكليل الجبل على مجموعة من المكونات. وهو نشط كيميائيا، وهو مصدر غني للحديد والكالسيوم وفيتامين B6. ولذلك يتم تحضير هذه العشبة وتناولها كنبتة كاملة تم تجفيفها أو كمستخلص مسحوق جاف، لاستخدامها للمساعدة في تخفيف آلام العضلات الشديدة، وتحسين الذاكرة، وتقوية جهاز المناعة والدورة الدموية بشكل عام. ولكن يجب على الشخص الذي يرغب في تناول إكليل الجبل استشارة طبيب متخصص موثوق به لمعرفة الاستخدام الصحيح والآمن لهذه العشبة.

فوائد عشبة الروزماري

1. مضادة للسرطان: تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة، وفيتامينات E، A، C، والبوليفينول، والكارنوسول الذي يعتبر مركباً قوياً جداً في مكافحة السرطان. تعمل جميع هذه المكونات على تدمير الخلايا السرطانية، والتأثير على عملية التمثيل الغذائي فيها، ومحاربة الجذور الحرة. أثبتت العديد من الدراسات دور إكليل الجبل في علاج: سرطان البروستاتا، والثدي، والقولون، والدم، وسرطان الجلد.
2. تعزيز صحة الجهاز التنفسي: يساعد الروزماري على محاربة الحساسية، وأمراض البرد والشتاء، والتهابات الجهاز التنفسي، والأنفلونزا، والربو. يساعد استنشاق رائحته على تخفيف الاحتقان، وتنظيف الرئتين والحلق، وتخفيف آلام الصداع المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: منذ القدم، استخدم إكليل الجبل لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الهضم، والإمساك. باعتباره مضاداً للالتهابات ومضاداً للبكتيريا، وخاصة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة، فهو يساعد على محاربة القرحة ويقلل من التسمم الغذائي والتهابات الجهاز الهضمي المختلفة، كما يساعد على تسهيل عملية الهضم وتسهيلها.
4. علاج الصداع النصفي وتخفيف الألم: وجد أن استنشاق رائحة إكليل الجبل يساعد فعلياً في تخفيف آلام الصداع النصفي، ويمكن استغلاله عن طريق غليه لمدة عشر دقائق في الماء ومن ثم استنشاق رائحته. كما وجد أن العلاج الموضعي باستخدام عشبة إكليل الجبل مسكن فعال لآلام العضلات والمفاصل والالتهابات المختلفة.
5. مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج: فقد وجد أن رائحة إكليل الجبل تؤثر على مناطق معينة من الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والاسترخاء.
6. تحسين الذاكرة: أثبتت العديد من الدراسات فوائد إكليل الجبل ودوره في مكافحة مرض الزهايمر، وأن لهذه العشبة خصائص تساعد على تعزيز الذاكرة. وما يمنحه هذه الخصائص هو احتوائه على حمض يسمى (حمض الكارنوسيك)، الذي يعمل على حماية الخلايا العصبية، وخاصة خلايا الدماغ.
7. مكافحة الشيخوخة: إن غنى الروزماري بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات E، A، وC، يجعله يلعب دوراً رئيسياً في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد والجذور الحرة المسببة لها. فهو يحفز تجديد الخلايا ويقلل الانتفاخ ويحسن لون البشرة.
8. نمو الشعر: وجدت بعض الأبحاث أن نبات إكليل الجبل قد يكون له دور في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر، وذلك من خلال إدخاله في بعض المستحضرات الصيدلانية أو فركه مباشرة على فروة الرأس. وقد وجد أن له دور في علاج مشكلة الثعلبة ومنع تساقط الشعر أو تعزيز نمو الشعر.
9. مدر للبول: وجد أن إكليل الجبل قد يكون مدراً خفيفاً للبول ويساعد على تحسين كفاءة الكلى، ويساعد على طرد الغازات، ويساعد على تقليل مشكلة احتباس الماء في الجسم.

طريقة تحضير الروزماري

المكونات:

1- نصف كوب إكليل الجبل الجاف.

2- نصف كوب زيت زيتون.

طريقة التحضير:

1- اخلطي الروزماري وزيت الزيتون معًا في قدر على النار، واتركيه حتى يصبح دافئًا.
2- ارفعي الخليط عن النار واتركيه لمدة ثلث ساعة تقريباً.
3- تبرد درجة الحرارة، ثم يسكب زيت إكليل الجبل ويترك في زجاجة زجاجية.
4- يتم توزيع الزيت على بصيلات الشعر من الجذور إلى الأطراف، لتقوية الجذور.
5-غلفي الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم اشطفي الشعر بعد حوالي ثلث ساعة بالماء والشامبو الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.

فوائد الروزماري للبشرة

1- تجديد خلايا البشرة من خلال تدليك البشرة بزيت إكليل الجبل ليوحد لونها ويزيد ترطيبها بطريقة آمنة وطبيعية.
2- يحافظ على صحة الجلد ويزيد جماله وخاصة منطقة تحت العينين، كما يعالج أنسجة الجلد التالفة، ويمنع التجاعيد، ويشد الجلد، ويقلل من آثار البقع والندبات.
3- يعالج حب الشباب بفعالية كبيرة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومعقمة. يقضي على نسبة الدهون الزائدة التي يفرزها الجلد وبالتالي التخلص من مشاكل البشرة الدهنية، وذلك من خلال تدليك البشرة بزيت إكليل الجبل.
4- يعمل على إزالة الشوائب من البشرة وتفتيح المناطق التي تعاني من البقع الداكنة.
5- يكافح الشيخوخة وعلامات التقدم في السن، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحد من سرعة ظهور علامات الشيخوخة، وتعيد للبشرة شبابها، وتخلصها من الترهل. يساعد الروزماري على شد الجلد، ونمو الخلايا، وتخليص البشرة من الخطوط الدقيقة، كما أنه يقوي الشعيرات الدموية.
6- يعمل على تقليل حساسية الجلد والتهاباته لاحتوائه على خصائص علاجية طبية. يعتبر علاجاً مفيداً لمشاكل الجلد المزمنة مثل الصدفية والأكزيما والتهابات الجلد، وذلك بسبب غناه بالمواد المضادة للالتهابات التي تقلل من التهاب الجلد وتهيجه وتورمه. كما أنه يساهم في علاج الحروق.

خلطات الروزماري للبشرة

وصفة الروزماري لمحاربة حب الشباب

• ضعي 3/4 كوب من الماء في وعاء، ثم أضيفي 1 غصن من إكليل الجبل و1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود (المطحون والمطحون).
• ضعي القدر على نار هادئة واتركيه حتى يبدأ الخليط بالغليان، ثم ارفعي القدر عن النار واتركيه حتى يبرد الخليط.
• نسكب الخليط في زجاجة فارغة ونظيفة ومعقمة ونضيف إليها ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
• ضعي كمية قليلة من الخليط على المناطق التي ينتشر فيها حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه الوصفة على تقليل الالتهاب.

قناع الروزماري لتغذية البشرة

• ضعي 1 كوب من الزبادي في وعاء عميق.
• أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى الزبادي.
• أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى المكونات السابقة، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
• تخلط جميع المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً.
• ضعي القناع على الوجه واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر. ويمكن استخدام نفس الوصفة لتغذية الشعر وزيادة كثافته ورطوبته وتخليصه من مشاكله المختلفة.