نقدم لكم عشبة الشمر فوائدها وأضرارها، فهي من أهم الأعشاب التي يعرفها الجميع، ولكن قد يجهل البعض مدى فوائدها العظيمة، وبالإضافة إلى ذلك فإن لها أضرار أيضا، وهذا ما سنتعرف عليه باختصار في السطور القليلة القادمة.
عشبة الشمر فوائدها وأضرارها
لعشبة الشمر فوائد وأضرار كثيرة، ولكن قبل أن نعرف تلك الفوائد والأضرار يجب أن نعرف ما هي عشبة الشمر. وهو نبات دائم الخضرة. ويتميز برائحة طيبة عطرة وأزهاره صفراء. تستخدم بذور الشمر المجففة كتوابل للطهي، وقد تكون نكهتها مشابهة لنكهة البذور. الاسم العلمي لليانسون هو (Foeniculum vulgare). وينتشر تواجد هذا النبات في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود. يعتبر الشمر من النباتات العطرية التي تنتمي إلى جنس الشمر من الفصيلة Apiaceae. ويعتبر هذا النبات ذو استخدامات واسعة ومتعددة نظراً للفوائد العديدة التي يقدمها للإنسان.
فوائد الشمر العامة
-
- 1-تحسين صحة الجهاز
- الجهاز الهضمي: وذلك لأنه فعال في التخفيف من مرض الجزر المعدي المريئي، والإسهال، والإمساك، والتهاب القولون التقرحي.
- 2- علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي: كالربو وغيره من الأمراض، بالإضافة إلى علاج الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والسعال والاحتقان. كما أنه يساهم في مكافحة رائحة التنفس الكريهة وإنعاش النفس.
- 3- تحسين صحة الكبد: للشمر دور فعال في حماية الكبد، حيث تحمي بذور الشمر من الإصابة بسرطان خلايا الكبد. كما أن هذه البذور غنية بالشمر الذي يعمل على تحسين وظيفة إنزيمات الكبد وإخراج السموم من بعض المركبات الضارة التي تدخل الجسم.
- 4- علاج تورم الأنسجة: يُعرف تورم الأنسجة بالوذمة، وتعمل عشبة الشمر على علاج هذه المشكلة بفضل المواد التي لها دور في طرد الماء الزائد من الجسم. مما يخلص الجسم من السموم ويحسن وظائف الكلى.
- 5- تقليل التعرض لمرض السكري: نظراً لقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، يشار إلى أن بذور الشمر تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين C، المفيد لمرضى السكري من النوع الثاني.
- 6- مكافحة الأرق: غالباً ما يعاني بعض الأشخاص من الأرق المستمر دون سبب واضح، إلا أن تناول الشمر يقلل من هذه المشكلة بسهولة. كل ما علينا فعله هو شرب كوب من مغلي الشمر الدافئ يومياً قبل النوم.
فوائد الشمر للرجال
وتختلف فوائد الشمر للرجال بالطبع عن فوائده للنساء، من حيث أنه يعزز الصحة الجنسية للرجال بشكل عام. ويتضح لنا ذلك من خلال شرب كوب صغير من الشمر يومياً على الريق، مما يضمن سهولة تدفق الدم في الشرايين وتدفقه في اللحظات الحميمة بسهولة بالغة، مما يضمن أعلى مستويات الإثارة والتقوية. الأعصاب وبالتالي تظهر قدرته على علاج ضعف الانتصاب.
الاستخدام الأمثل للشمر لتقوية العلاقة الجنسية هو غلي 100 جرام من بذوره في لتر من الماء، ثم يصفى ويبرد ويغطى لمدة ساعة، ثم يعبأ في زجاجة ويتم شرب كوب منه يومياً. ويمكن تحليته بملعقة ونصف من العسل ويشرب طازجاً في الصباح وقبل الجماع بساعة. ويفضل شرب هذا. العصير يومياً، حتى لو تم إضافة أي نوع من العصير إليه.
فوائد الشمر للنساء
إن أهمية الشمر للرجال لا تقل أهمية عن أهميته للنساء، ونجد أن من أبرز مهامه ما يلي:
1- يعتبر من أفضل العناصر الطبيعية التي تنشط الرحم، حيث يزيد من قوته، ويزيد من القدرات الجنسية لدى المرأة، ويقوي الرغبة الجنسية لدى المرأة، وذلك من خلال زيادة إفراز هرمون الاستروجين الأنثوي، مما يزيد من فرصة الحمل.
2- يستخدم الشمر كعلاج شامل للاضطرابات التي تصيب الجهاز التناسلي للمرأة. كما يستخدم في علاج مشاكل الحمل والرضاعة.
3- يجب استخدام شاي الشمر تحت إشراف الطبيب، حيث لا توجد دراسات تؤكد سلامة استخدامه أثناء الحمل، حيث أن تناوله يمكن أن يسبب الولادة المبكرة والإجهاض.
3- يؤثر شاي الشمر على الهرمونات الموجودة في جسم المرأة الحامل مما يسهل الولادة في نهاية الحمل.
4- ينظم توقيت الدورة الشهرية ويخفف من شدة الآلام والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية.
5- تستخدم بعض الأمهات شاي الشمر بعد الولادة لزيادة إنتاج الحليب في الغدد، لكن الجرعات الكبيرة قد تقلل من إنتاج الحليب.
أضرار عشبة الشمر
على الرغم من الفوائد العديدة لعشبة الشمر، إلا أن لها أيضًا أضرار ناتجة عن الإفراط في استخدامها، وهي كما يلي:
1- يجب على الحامل عدم تناول الشمر لأنه قد يسبب تنشيط عضلة الرحم ويسبب انقباضات متكررة خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
2- نادراً ما يؤدي تناول الشمر إلى الشعور بالدوخة والغثيان.
3- في حالات الحساسية من عشبة الشمر يظهر طفح جلدي وتظهر بقع كثيرة على الجلد.
4- تناول الشمر بكثرة يسبب مشاكل في القلب قد تؤدي إلى فشل القلب واحتقان الأوعية الدموية.
5- زيادة ملحوظة في تدفق الدورة الشهرية.
6- اضطرابات النزيف: قد يبطئ الشمر من تخثر الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.