عشبة رعي الحمام للتنحيف، ما هي طريقة تحضيرها، وما هي أهم فوائد عشبة رعي الحمام للجسم، والأهمية الغذائية لعشبة رعي الحمام.
عشبة رعي الحمام للتنحيف
– يعالج مشكلة عسر الهضم، ويساعد على حرق كميات كبيرة من الدهون، وخاصة المتراكمة في منطقة البطن.
– يحفز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية.
ومن فوائد عشبة رعي الحمام لإنقاص الوزن تحفيز عمل الغدة الدرقية، خاصة ليلاً، مما يسرع عملية حرق الدهون.
– يمتص نسبة السكر في الدم ويمنع تراكمه في الجسم على شكل دهون.
– يكسر الدهون الثلاثية التي يصعب التخلص منها.
– يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم مما يساعد في تخسيس الجسم.
ومن فوائد عشبة رعي الحمام لإنقاص الوزن هو سد الشهية، إذا تم تناولها دون إضافة السكر أو أنواع المحليات الأخرى.
– يعالج البطن من الانتفاخ والغازات ويعالج الإمساك.
فوائد أعشاب رعي الحمام
هناك بعض الدراسات التي أثبتت فعالية نبات رعي الحمام للتخسيس وتخسيس الجسم وحرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن.
يمكنك وضع حوالي 10 جرام من مسحوق بلسم الليمون داخل قدر 250 سم من الماء المغلي، ونقوم بوضع غطاء لمنع هروب الزيوت الطيارة.
– الاستمرار في شرب كوب يومياً قبل الإفطار لمدة أسبوعين، مع الالتزام بنظام غذائي.
لعشبة رعي الحمام فوائد عديدة للجهاز الهضمي، حيث تعالج مشاكل القولون العصبي، واضطرابات الجهاز الهضمي، وتخفف الأمعاء من الانتفاخ، كما تحارب الإمساك والإسهال، وذلك لاحتوائها على مادة الأوجينول.
ومن فوائد عشبة رعي الحمام الليمونية أن لها دور قوي في علاج القلق والتوتر واضطرابات النوم ومشاكل الضغط العصبي والنفسي وحل مشاكل النوم وتحسين المزاج وتحسين الذاكرة ومكافحة مرض الزهايمر والمساعدة على التركيز وزيادة الانتباه.
كما يدخل في صناعة العطور بسبب رائحته المميزة.
– يعالج الصداع النصفي والصداع المزمن ويعتبر مضاد قوي للأكسدة.
– يستخدم لمرضى الكولسترول، حيث يعمل على خفض مستواه في الدم.
يمكن استخدامه كمرهم لعلاج حب الشباب ومشاكل البشرة الدهنية بسبب تأثيره المضاد للبكتيريا والفيروسات.
– تستخدم عشبة رعي الحمام للتخسيس وإنقاص الوزن، وكمهدئ للسعال والسعال الجاف.
طرق استخدام عشبة رعي الحمام
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك استخدامها لتناوله، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
يتم تحضير شاي رعي الحمام من خلال وضع كمية مناسبة من أوراقه في وعاء، ثم سكب الماء المغلي فوقه وتغطيته جيداً لمنع نفاذ الزيوت المختلفة. نتركه حتى يبرد قليلاً ثم نشربه. وهي وصفة فعالة للتخسيس الجيد وتنحيف الجسم من الوسط والبطن والقدمين واليدين وجميعها. ما هي الدهون في الجسم؟
عشبة رعي الحمام
تعتبر رعي الحمام من الأعشاب الصحية. لونها أخضر فاتح، ويبلغ طولها حوالي 2-3 أمتار، ولها رائحة تشبه رائحة الليمون. استخدمت رعي الحمام في الطب البديل منذ القدم بسبب خصائصها، ومن أبرز فوائدها تنظيف الجسم من السموم لاحتوائها على مركبات فينولية لها خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تقليل مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم. كما أنه يساهم في تقوية جهاز المناعة، وللربينا دور. في عملية فقدان الوزن لأنه يقمع الشهية ويقلل الرغبة في تناول الطعام وخاصة الحلويات، كما أنه يساهم في تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء مما يؤدي إلى تقليل مستويات التوتر.
أضرار عشبة رعي الحمام
على الرغم من الفوائد العديدة التي تحتويها عشبة رعي الحمام، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى أضرار عديدة، منها ما يلي:
الإفراط في تناول عشبة رعي الحمام يؤدي إلى القيء المستمر، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالجفاف نتيجة فقدان كمية كبيرة من السوائل داخل الجسم.
يفضل للنساء المقبلات على الحمل أو الحامل تجنب تناول عشبة رعي الحمام بشكل كامل، لأنها تسبب تقلصات شديدة في منطقة الرحم، حتى لو كانت في بداية حملها، كما أنها تسبب الإجهاض. وموت الجنين، حتى لو كانت المرأة في الأشهر الأخيرة من الحمل. يسبب الولادة المبكرة، مما يؤدي إلى مشاكل عديدة للجنين.
يفضل عدم تناول نبات رعي الحمام للأشخاص الذين يعانون من السمنة، لأنها من الأعشاب التي تفتح الشهية بشكل كبير، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
مميزات عشبة اللوز
– يعمل على التخلص من الصداع بجميع أنواعه سواء كان الصداع النصفي أو الصداع العام. كما تعمل عشبة رعي الحمام على التخلص من الآلام الناتجة عن آلام الأسنان وآلام المفاصل وتعالج تقرحات والتهابات اللثة.
تعمل عشبة رعي الحمام على فتح الشهية بشكل كبير، لذا فهي علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الوزن والنحافة.
ومن مميزات عشبة رعي الحمام أنها تحمي الكلى وتزودها بالسوائل حتى تتمكن من العمل بشكل جيد.
– تعمل عشبة رعي الحمام على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وتوسيع الشرايين والأوعية الدموية.
ومن مميزات عشبة رعي الحمام أنها تؤثر على الجهاز المناعي في الجسم وتعمل على تقويته بشكل كبير. يخلص الجسم من الفضلات والسموم ويحافظ على صحة الجسم.
عشبة رعي الحمام تجعل البشرة أجمل حالاتها وتعمل على التخلص من الخلايا الميتة في البشرة مما يجعلها مشرقة وجميلة وناعمة.