ما هي عشبة المورينجا بالتفصيل، ما هي أهم فوائد عشبة المورينجا، ما هي أضرار عشبة المورينجا، وطرق استخدام عشبة المورينجا.
عشبة المورينجا
عشبة المورينجا هي نبات يستخرج من شجرة البانيان والتي تعرف أيضاً بشجرة الحب أو شجرة الحياة بسبب فوائدها الكثيرة. يتم استخلاص الزيوت من أوراقه، ويمكن تقديمه ككوب من الشاي الدافئ بسبب مذاقه الجيد. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك.
تحتوي أوراق المورينجا على كمية من الكالسيوم تعادل 4 أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب، و3 أضعاف البوتاسيوم الموجود في الموز، و36 ضعف المغنسيوم الموجود في البيض، وتحتوي على 25 ضعف الحديد الموجود في السبانخ، و4 أضعاف الكلوروفيل الموجود في عشبة القمح. 7 أضعاف فيتامين C الموجود في البرتقال. 4 أضعاف فيتامين أ الموجود في الجزر.
كما تعتبر أوراقها غنية جداً بالأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 وأوميجا 6. بالإضافة إلى احتوائها على 4 أضعاف فيتامين ب الموجود في اللحوم الحمراء، و50 ضعف فيتامين ب12 الموجود في السردين، و50 ضعف فيتامين ب3 الموجود في الفول السوداني. الفستق)، 3 أضعاف فيتامين E الموجود في اللوز، و6 أضعاف فيتامين E الموجود في زيت الكانولا. تحتوي أوراق المورينجا أيضًا على ضعف البروتين الموجود في الزبادي والحليب.
مكونات المورينجا
يساعد فيتامين أ الموجود في عشبة المورينجا على تعزيز عملية نمو الشعر وحمايته من مشكلة تساقط الشعر والقشرة.
تحتوي المورينجا على الزنك الذي يحفز فروة الرأس ويحفز عملية تجديد الخلايا.
يساعد فيتامين E، أحد مضادات الأكسدة، على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم إلى فروة الرأس.
تحتوي المورينجا على كميات وفيرة من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على شعر صحي.
فوائد المورينجا
حماية وتغذية البشرة والشعر
تحتوي بذور المورينجا على زيت مفيد يحمي الشعر من الجذور الحرة، ويحميه من البكتيريا، ويعمل على إبقائه نظيفاً وصحياً. كما أنه يعمل على حماية خلايا الجلد من التلف ويحتوي على عناصر مرطبة تزيد من ترطيب الشعر وكذلك الجلد. يمكن استخدام المورينجا على شكل زيت على الشعر أو البشرة أو استخدام أوراقها كشاي دافئ.
علاج الوذمة
الوذمة هي حالة مؤلمة تتراكم فيها السوائل في أنسجة معينة في الجسم وتسبب التورم. تحتوي المورينجا على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف الوذمة وتقليل التورم. قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينغا فعالة في منع تطور الوذمة.
الوقاية من السرطان
تحتوي المورينجا على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان. كما أنه يحتوي على النيازيميسين، وهو مركب يمنع تطور الخلايا السرطانية.
علاج مشاكل المعدة
قد تساعد المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة، مثل الإمساك، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي. قد تساعد المضادات الحيوية والخصائص المضادة للبكتيريا في المورينجا على منع نمو الجراثيم المختلفة.
الحفاظ على صحة العظام
كما يحتوي نبات المورينجا على الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد في الحفاظ على عظام صحية وقوية. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يعمل على حماية المفاصل وعلاج مشاكل العظام.
علاج مرض السكري
تساعد المورينجا على تقليل كمية الجلوكوز في الدم، وكذلك السكر والبروتين في البول، مما يؤدي إلى تحسين مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي.
علاج الربو
قد تساعد المورينجا في تقليل شدة بعض نوبات الربو والحماية من تشنجات الشعب الهوائية. وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
خفض ضغط الدم المرتفع
تحتوي المورينجا على الإيزوثيوسيانات والنياسين، وهي مركبات تساعد على منع سماكة الشرايين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
أضرار شاي المورينجا
يتم استخراج شاي المورينجا من أوراق الشجرة، ولذلك فإن من الأضرار التي قد يسببها هذا الشاي ما يلي:
شرب شاي المورينجا بشكل متكرر ومستمر يمكن أن يسبب الإسهال، لأنه يعمل كملين طبيعي.
– يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص وبالتالي يسبب ظهور طفح جلدي على بشرتهم.
– يمكن أن يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل بسبب تقلصات الرحم.
يؤثر شرب شاي المورينجا سلباً على مرضى السكري لأنه يسبب انخفاضاً كبيراً في مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ، مما قد يؤدي إلى فقدانهم للوعي.
الإفراط في شرب شاي المورينجا يمكن أن يسبب انخفاض حاد في ضغط الدم، لذلك فهو خطير على من يعانون من انخفاض ضغط الدم.
الآثار الضارة لبذور المورينجا
تعتبر بذور المورينجا من الأجزاء الآمنة في النبات، لكن درجة الأمان لاستخدامها دون أضرار أو مضاعفات تشمل تناول أي منتجات تحتوي عليها لمدة 3 أسابيع فقط. أما بالنسبة للنساء الحوامل أو الأطفال أو مرضى السكر وضغط الدم فيجب الحذر من تناول المورينجا بشكل عام.
أضرار عشبة المورينجا
يمكن أن تسبب عشبة المورينجا بعض المشاكل والأضرار عند تناولها:
– يمكن أن يسبب حرقة المعدة عند تناوله مباشرة دون طبخه.
لا تتوافق المورينجا مع الأدوية المضادة للتخثر، لذلك يجب تجنبها في هذه الحالة.
– تجنب تناوله مباشرة لأنه قد يسبب الغثيان.
– غير آمن على الأطفال حيث لا يوجد دليل علمي على درجة أمانه.