علاج ألم البطن بالاعشاب

علاج آلام البطن بالأعشاب. نتحدث عنها في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل مشروبات لعلاج تشنجات البطن، مشروبات لعلاج تشنجات البطن، وفي الختام نصائح لعلاج تشنجات البطن. تابع السطور التالية.

علاج آلام البطن بالأعشاب

1- يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج آلام البطن والمغص المزمن.
2- شرب كوب دافئ من اليانسون فهو علاج رائع لعلاج آلام البطن والمغص.
3- يمكن استخدام حبة البركة في الطعام، فهي مفيدة في تسكين آلام البطن.
4- تعمل الحلبة على تقليل آلام البطن. غلي ملعقة من الحلبة في كوب ماء وتناولها بعد الأكل وقبل العشاء يخلصك من الانتفاخ وآلام البطن.
5- يمكنك وضع ملعقة صغيرة من الشمر على الطعام المطبوخ، فهو من أفضل الأعشاب التي تخفف آلام البطن.
6- يعتبر الكمون من أفضل العلاجات العشبية لعلاج آلام البطن. يمكنك استخدامه مغلياً عن طريق غلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء، وشربه دافئاً، أو تناول ملعقة صغيرة منه وشرب كوب ماء بعده.
7- يمكن استخدام مغلي أزهار البابونج كعلاج لكل من الإسهال والإمساك، كما يمكنك استخدامه كخافض للحرارة، بالإضافة إلى إعطاء الشعور بالاسترخاء والشعور بالنوم.
8- للكزبرة قدرة فائقة على علاج عسر الهضم والتخلص من كافة الانتفاخات وآلام البطن. يمكن نقع ملعقتين من الكزبرة المجففة في كوب من الماء، ثم شرب الماء المنقوع بعد الأكل سيساهم بشكل فعال في التخلص من آلام البطن.

مشروبات لعلاج تشنجات البطن

1- عرق السوس :

يحتوي جذر عرق السوس على مواد قد تساعد في تقليل التهاب المعدة، أو التهاب بطانة المعدة، وكذلك الالتهابات المرتبطة بالقرحة الهضمية. يمكن لأي شخص يعاني من اضطراب في المعدة أن يشرب شاي جذر عرق السوس عدة مرات في اليوم حتى تتحسن الأعراض.
2- ماء جوز الهند :

يحتوي ماء جوز الهند على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تساعد هذه العناصر الغذائية على تقليل الألم والتشنجات العضلية. إن شرب ما يصل إلى كوبين من ماء جوز الهند ببطء كل ​​4-6 ساعات يمكن أن يخفف أعراض اضطراب المعدة.
3- شاي البابونج :

كوب لطيف من شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة المضطربة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة، مما يقلل من آلام التشنجات.
4-النعناع:

يعد من الأعشاب الفعالة التي تساعد في علاج الغثيان واضطرابات المعدة، وذلك بفضل محتواه من مادة المنثول الذي يعمل كمسكن طبيعي للآلام. إذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة، قم بشرب كوب من مغلي النعناع ثلاث مرات بعد الأكل.
5- عصير الليمون مع صودا الخبز:

تشير بعض الدراسات إلى أن خليط عصير الليمون مع الماء والقليل من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) قد يساعد في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث ينتج هذا الخليط مركب يعرف باسم “حمض الكربونيك” الذي يساعد على تقليل الغازات، وتهدئة تقلصات المعدة، وتعزيز إفرازات الكبد وتنظيم حركة الأمعاء مما يساعد في علاج عسر الهضم. كما يساعد الليمون على هضم وامتصاص الدهون، لذا فهو مناسب بعد الوجبات الدهنية. لتحضير المشروب، قومي بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. صودا الخبز وكوب من الماء. حرك المكونات حتى تذوب صودا الخبز تمامًا. تناوله عندما تشعر بألم في المعدة أو انتفاخ.
6- القرفة المغلية :

تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل تهيج المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي. تساعد بعض الزيوت العطرية الموجودة في القرفة أيضًا على تقليل الغازات والانتفاخ والتشنجات والتجشؤ، وقد تساعد أيضًا في تخفيف حرقة المعدة. إذا كنت تعاني من عسر الهضم وآلام المعدة، تناول كوبًا من القرفة المغلية مرتين يوميًا. اقرأ أيضاً: 5 أطعمة للتخلص من عسر الهضم

نصائح لعلاج آلام المعدة في المنزل

1- شرب الكثير من الماء:

يحتاج الجسم إلى الماء لهضم العناصر الغذائية وامتصاصها من الأطعمة والمشروبات. قلة شرب الماء تؤثر على عملية الهضم وتسبب عسر الهضم والإمساك مما يزيد من آلام المعدة. لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء، خاصة إذا كانت آلام المعدة مصحوبة بالإسهال لتجنب الجفاف. عموماً عزيزتي احرصي على شرب 2.7 لتر من الماء يومياً.
2- تجنب الاستلقاء على ظهرك:

عندما يكون الجسم في وضع أفقي، يتحرك حمض المعدة نحو الأعلى نحو المريء، مما يسبب حرقة المعدة. لذلك، إذا شعرت بألم في المعدة مع حرقة في المعدة، فتجنب الاستلقاء أو الذهاب إلى السرير لبضع ساعات على الأقل حتى تشعر بالتحسن. ومن الأفضل دعم الرأس والرقبة والصدر بالوسائد حتى ترتفع. النصف العلوي من الجسم بزاوية 30 درجة.
3- تناول الأطعمة الخفيفة:

عندما تشعر بألم في المعدة، من الأفضل تجنب تناول الطعام لفترة حتى تشعر بالتحسن، ثم البدء بتناول السوائل فقط، ثم الأطعمة الخفيفة مثل البسكويت المالح، أو الأرز المسلوق، أو الخبز المحمص، أو حساء الخضار.
4-استخدام الكمادات الدافئة:

تساعد الزجاجة أو الزجاجة المملوءة بالماء الدافئ، عند وضعها على البطن، على تهدئة الشعور بالألم والتخلص من الغثيان، كما تساعد الحرارة على استرخاء العضلات، مما يساعد في علاج التشنجات. ولكن لا تتركيه لفترة طويلة، حتى لا تسبب التهابات في الجلد، واكتفى بتركه لمدة 20 دقيقة فقط. يمكنك أيضًا أخذ حمام ماء دافئ لتخفيف التشنجات.
5- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية:

قد تساعد بعض مضادات الحموضة في تقليل الشعور بالألم وتخفيف حرقة المعدة. كما أن بعض المسكنات الخفيفة مثل الباراسيتامول قد تساعد في تقليل التشنجات. تجنب تناول الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات إلا إذا أوصى الطبيب بتناولها، لأن هذه الأدوية يمكن أن تزيد من آلام المعدة سوءًا.

نصائح لعلاج تشنجات البطن

– ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، مثل اليوغا، وتجنب التمارين التي تجهد عضلات البطن.
-تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
-تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي والقهوة.
-الابتعاد عن الكحول والإقلاع عن التدخين.
– الابتعاد عن الأطعمة التي تجهد عضلات البطن، مثل: الأطعمة المليئة بالدهون، أو الأطعمة الحارة.
– تناول عدة وجبات صغيرة، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
– مضغ الطعام جيداً.
-المحافظة على ترطيب الجسم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الصافية.
-تجنب الأدوية التي تزيد من مشكلة التقلص سوءًا، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية.
– علاج الأسباب الحقيقية التي تسبب تقلص عضلات البطن، مثل: مرض التهاب الأمعاء، أو متلازمة القولون العصبي.