علاج آلام العصعص عند الجلوس. وسنتحدث أيضًا عن المدة التي يستغرقها ألم العصعص للشفاء؟ ما هو سبب ألم العصعص عند الجلوس؟ هل الانزلاق يسبب ألم في العصعص؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
علاج آلام العصعص عند الجلوس
إعطاء المريض إبرة ألم العصعص موضعياً في المنطقة، والتي قد تحتوي على الكورتيزون لتخفيف الالتهاب والألم.
يمكن تدليك المنطقة من قبل شخص مدرب باستخدام زيوت تدليك معينة، وذلك من خلال الضغط الخفيف على منطقة أسفل الظهر لمدة 10-15 دقيقة، مما قد يساعد في تخفيف الألم.
– اللجوء إلى الجراحة في الحالات الشديدة لإزالة الجزء العظمي المسبب للألم
وصف بعض الأدوية التي قد تخفف من الأعراض التي يعاني منها المريض.
وصف أدوية تليين البراز للوقاية من الإمساك.
يتم وضع كمادات باردة أو ساخنة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة. أنها تعمل على تقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء.
– نصح المريض بالجلوس على كراسي مريحة ومبطنة وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
غالبًا ما يرتبط ألم العصعص بنقص الفيتامينات D وB6 وB12. فيتامين د ضروري للحفاظ على هيكل عظمي صحي، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى آلام العظام. تلعب فيتامينات ب دورًا وقائيًا في حماية صحة العظام، لذا فإن تناول كميات مناسبة من هذه الفيتامينات يقلل من فرصة حدوث آلام العصعص. وفي حالة وجود نقص في أحد هذه الفيتامينات ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي لإعطاء العلاج المناسب.
كم من الوقت يستمر ألم العصعص؟
غالبًا ما يتحسن ألم العصعص من تلقاء نفسه بعد بضعة أسابيع، وهناك بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك تجربتها في المنزل.
لكن يجب الذهاب إلى الطبيب في الحالات التالية: راجع طبيبك إذا:
– تعاني أيضًا من نزيف أو ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم بعيدًا عن العصعص.
-ألمك شديد جداً.
– لا يبدأ الألم في التحسن خلال بضعة أسابيع.
– علاجات منزلية بسيطة تخفف الألم.
ما الذي يسبب ألم العصعص عند الجلوس؟
إحدى طرق تصنيف ألم العصعص هي تحديد ما إذا كانت بداية الألم مؤلمة أم غير مؤلمة.
في كثير من الحالات، يكون السبب الدقيق غير معروف ويشار إليه باسم ألم العصعص مجهول السبب.
بشكل عام، يعد ألم العصعص إصابة شائعة إلى حد ما، حيث يمكن أن يكون سببه السقوط، خاصة في الأنشطة الترفيهية مثل ركوب الدراجات الجبلية والتزلج. غالبًا ما يتم الإبلاغ عن ألم العصعص بعد السقوط أو بعد الولادة. في بعض الحالات، قد يسبب الإجهاد المستمر الناتج عن أنشطة مثل ركوب الدراجات ألم العصعص.
عادةً ما يكون ألم العصعص الناتج عن هذه الأسباب مؤقتًا، ولكنه قد يصبح دائمًا إذا لم يتم السيطرة عليه. قد يكون ألم العصعص أيضًا ناتجًا عن وضعية الجلوس غير الصحيحة، حيث قد يسبب ذلك ضغطًا على منطقة العصعص. ويمكن أيضًا أن يكون سببه، في بعض الحالات النادرة، قبضة الشرج.
في حالات نادرة، يكون ألم العصعص ناتجًا عن وجود ورم مسخي عجزي عصعصي أو ورم آخر غير مشخص في المنطقة المحيطة بالعصعص.
يجب أن يكون الجسم في وضع مستقيم عندما يكون هناك ألم في الرأس. يجب ألا يكون الرأس منحنياً سواء كان النوم على الظهر أو على أحد الجانبين.
ولا ينصح بالنوم على البطن في جميع الأحوال، حيث تسبب هذه الوضعية العديد من المشاكل الصحية.
هل الانزلاق يسبب ألم في العصعص؟
يحدث عرق النسا مع انزلاق غضروفي، حيث يضغط القرص على العصب الوركي الذي يربط العصب الوركي بالعمود الفقري مع الساقين. ونتيجة لذلك، يمكن أن يسبب عرق النسا ألما شديدا في الساقين والقدمين، ويكون الألم مثل الحرق أو الوخز بالإبر. أورام العمود الفقري والحبل الشوكي.