علاج اضطرابات المعدة والإسهال نقدم لكم أهم طرق علاج اضطرابات المعدة والإسهال وما هي أفضل الطرق الوقائية من خلال السطور التالية.
إسهال
الإسهال (بالإنجليزية: diarrhoea) بشكل عام، هو حالة غير مريحة يعاني فيها الفرد من حركات معوية مائية. الكلمة الإنجليزية “إسهال” مكونة من الكلمة اليونانية القديمة διαρροή، والتي تعني تسرب، وتعني حرفيًا “التمرير”. الإسهال المعدي الحاد شائع في البلدان النامية (وخاصة بين الرضع)، حيث يموت ما يقرب من 5 إلى 8 ملايين شخص كل عام بسببه. وتنجم معظم هذه الوفيات عن نقص مياه الشرب وعدم معالجة مياه الصرف الصحي واختلاطها بمياه الشرب.
علاج آلام البطن والإسهال
حالات الإسهال البسيطة والمؤقتة لا تحتاج إلى استخدام أي علاج دوائي، فهي عادة تزول من تلقاء نفسها. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الإسهال المزمن والمستمر، فيجب استشارة الطبيب لتشخيص السبب وعلاج الحالة وفقًا لذلك. وبشكل عام يمكن إيقاف الإسهال والتخفيف من الأعراض المصاحبة له من خلال اتباع الطرق التالية. :
– تناول الأدوية المضادة للإسهال: تساعد هذه الأدوية في إيقاف الإسهال أو التقليل من حدته، ومنها: لوبيراميد وبزموت سبساليسيلات.
تعديل النظام الغذائي: ينصح الخبراء باتباع النصائح الغذائية التالية للتقليل من حدة الإسهال:
– تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس.
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء للمساعدة في استعادة قوام البراز. ومن أمثلة هذا النوع من الأطعمة: الشوفان، والأرز، والموز.
– شرب الماء بين الوجبات اليومية وليس خلالها.
– شرب الكثير من السوائل؛ وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
– تجنب الأطعمة التي قد تزيد من سوء الإسهال، مثل الأطعمة المقلية التي تحتوي على كميات عالية من السكر، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والخوخ المجفف، والتين، والتمر، والمشروبات الغازية.
تناول مصادر البروبيوتيك: أو ما يعرف بالبكتيريا النافعة (بالإنجليزية: Probiotics)، إذ تتواجد البكتيريا النافعة في الألبان ويمكن الحصول عليها أيضاً على شكل مكملات غذائية.
علاج السبب: يمكن إيقاف الإسهال عن طريق علاج السبب الأساسي. فيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
– المضادات الحيوية: يقتصر استخدام هذه الأدوية على الحالات التي تكون فيها العدوى البكتيرية هي سبب الإسهال.
– الأدوية المضادة للطفيليات: تستخدم هذه الأدوية إذا كان التعرض لعدوى طفيلية هو سبب الإسهال.
– الأدوية المضادة للحساسية: يتم استخدامها إذا كانت الحساسية تجاه نوع واحد من الطعام تسبب الإسهال.
علاج آلام البطن والإسهال
أفضل الطرق لعلاج آلام البطن والإسهال، وهي من الأعراض الصحية الشائعة جدًا المرتبطة بالجهاز الهضمي.
قد يعاني الإنسان من آلام في البطن وإسهال لفترة قصيرة، وفي هذه الحالة لا يكون الأمر خطيراً، ولكن ما يثير القلق هو أن يستمر الألم والإسهال لمدة لا تقل عن أسبوع أو أكثر. وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لعلاج هاتين المشكلتين خوفاً من الجفاف.
كما يمكن اللجوء إلى بعض الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساعد على تخفيف آلام البطن والتخلص من الإسهال، ولكن ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل القيام بأي من هذه العلاجات.
أفضل الطرق لعلاج آلام البطن والإسهال
لعلاج آلام البطن والإسهال، يمكنك اعتماد أي من هذه الطرق الطبيعية:
• منقوع الزنجبيل:
يمكنك تناول هذا المنقوع مرتين يومياً حتى تشفى تماماً من آلام البطن والإسهال، لأن الزنجبيل يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف آلامه واضطراباته.
لتحضير منقوع الزنجبيل، قومي بإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل وعصير الليمون إلى كوب من الماء المغلي، ثم قومي بتحلية المنقوع بالعسل. يمكنك أيضًا خلط نفس الكميات من مسحوق الكمون والزنجبيل والقرفة مع العسل وتناول ملعقة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا حتى تتخلص من آلام البطن والإسهال.
• خليط الليمون:
تناول كوب صغير من خليط الليمون الغني بحمض الأسكوربيك يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للألم وعلاج عسر الهضم أيضاً، وذلك بفضل قدرته الفائقة على تحفيز المعدة لإنتاج الأحماض الهضمية.
ويمكن تحضير خليط الليمون عن طريق مزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في فنجان قهوة من الماء وشربه.
• خل التفاح :
يتميز خل التفاح بمحتواه الكبير من الخصائص التي تقضي على البكتيريا المسببة للإسهال وآلام البطن. كما يعتبر خل التفاح مثاليًا لتغليف الأمعاء والمعدة ومنع التشنجات المصاحبة لهذين العرضين، وذلك بسبب غناه بالبكتين.
للاستفادة القصوى من خل التفاح في علاج آلام البطن والإسهال، يمكنك شرب كوبين من محلول الخل يوميا حتى الشفاء التام، ويتم تحضير المحلول بإضافة ملعقتين كبيرتين من الخل إلى كوب ماء.
• الزبادي:
تناول الزبادي عدة مرات خلال اليوم يساعد على تغليف الأمعاء والحفاظ على البكتيريا المفيدة للإنسان. كما أنه يحفز الجسم على إفراز حمض اللاكتيك الذي بدوره يحارب البكتيريا الضارة ويطردها من الجسم.
• زيت الحبة السوداء :
وهو من المواد الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل البطن المختلفة.
• منقوع البابونج :
يعد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج آلام البطن والإسهال، وذلك لاحتوائه على مادة قابضة تعمل على إيقاف الإسهال، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات. كما يتميز البابونج برائحته الطيبة التي تهدئ الأعصاب وتساعد على الاسترخاء وتخفيف تشنجات عضلات البطن نتيجة الألم.
أفضل الأطعمة لعلاج اضطرابات المعدة والأمعاء:
موز:
يعتبر الموز من أفضل الأطعمة من حيث سهولة الهضم، وبالتالي فهو لا يثقل المعدة. على العكس من ذلك، فهي تحتوي على البكتين الذي يعيد التوازن لعمل الأمعاء.
البابايا:
تناول البابايا يسهل عملية الهضم، ويساعد على تقليل شدة أعراض عسر الهضم، ويعالج الإمساك، وذلك لاحتوائه على إنزيمي الباباين والكيموبابين، اللذين يساعدان على تكسير البروتين وتهدئة المعدة عن طريق تحويلها إلى بيئة حمضية.
الأرز الأبيض:
إذا شعرت باضطراب في معدتك، تناول الأطعمة البيضاء مثل الأرز والخبز المحمص والبطاطس المسلوقة. كما تساعد هذه الأطعمة في علاج الإسهال عن طريق امتصاص السوائل.
زنجبيل:
أثبتت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من شدة أعراض الغثيان، لكن لا تتناولي أكثر من 4 جرامات منه يومياً.
صلصة التفاح:
يعتبر التفاح مصدراً غنياً بالبكتين الذي يقلل من شدة أعراض الإسهال، ولكن ننصحك باستبدال قطع التفاح بصلصة التفاح إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة لأنه أسهل في الهضم.
شاي الأعشاب:
أكثر من شرب الشاي والبابونج وشراب النعناع لأنها تخفف من اضطرابات المعدة. أظهرت دراسة حديثة أن مشروب النعناع الساخن ينشط عمل إحدى قنوات القولون مما يحارب الألم ويساعد في علاج الغثيان. وكذلك الأمر بالنسبة لشراب البابونج الذي يعالج اضطرابات المعدة وآلامها.
الزبادي:
على الرغم من أن معظم منتجات الألبان تزيد أعراض اضطراب المعدة سوءًا، إلا أن الحليب له تأثير معاكس تمامًا، لكن احرص على اختيار الحليب الذي يحتوي على “الثقافات” التي تزيد من نسبة البكتيريا المفيدة في المعدة، وتسهل عملية الهضم، وتقلل من الأعراض. من الانتفاخ.
يمكنك مزج القليل من زهور البابونج المجففة مع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الجافة في كوب من الماء ونقعها لمدة ربع ساعة قبل شربها.