علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب، نتحدث عنه من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة ومميزة كأسباب ارتفاع الأملاح في الجسم وأعراض زيادة الأملاح في الجسم، ثم نختتم بأسئلة متنوعة حول الأملاح. تابع السطور التالية.
علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب
– نبات القراص
يعتبر الشاي المصنوع من نبات القراص من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، وبالتالي تقليل الصوديوم الزائد. يمكن تحضير شاي نبات القراص عن طريق وضع النبات في الماء المغلي، وتصفيته، وشربه.
– عشبة ذيل الحصان
عشبة ذيل الحصان من الأعشاب التي استخدمت منذ القدم كمدر للبول، حيث أنها تزيد من الحاجة إلى التبول، ولذلك تساعد هذه العشبة على التخلص من احتباس الماء والأملاح في الجسم عن طريق البول.
-رَيحان
ويحتوي كل 100 جرام من الريحان على 295 ملجم من البوتاسيوم، وفي المقابل يحتوي على 4 ملجم من الصوديوم. ولذلك فإن تناول الريحان يمكن أن يساعد في علاج احتباس الملح في الجسم، ويمكن إضافة الريحان إلى الأطعمة المختلفة للحصول على طعم مميز والعديد من الفوائد الصحية.
– بذور الشمر
تحتوي بذور الشمر على نسبة قليلة من الصوديوم، حوالي 45 ملغم لكل كوب. من ناحية أخرى، يتوفر البوتاسيوم بنسبة عالية في الشمر، بواقع 360 ملغم لكل كوب، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم. كل هذه المعادن يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الملح في الجسم. لأن تعزيز مستويات البوتاسيوم يضمن انخفاض مستويات الصوديوم، ومنع احتباس الماء في الجسم، وخفض ضغط الدم المرتفع.
– الكركديه
يعتبر نبات الكركديه من النباتات المدرة للبول، بالإضافة إلى عمله على تصفية وتنظيف الكلى، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ والمستساغ.
– نبات الشحرور
يعمل نبات الشحرور كمدر طبيعي للبول، مما يجعله مفيداً في تقليل أعراض احتباس السوائل لدى مرضى اعتلال عضلة القلب، حيث يزيد نبات الشحرور من الحاجة إلى التبول والتخلص من الفضلات.
– الهندباء
تعتبر الهندباء مصدراً مهماً للبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى. ويحتوي كل 100 جرام من عشبة الهندباء على 76 ملجم من الصوديوم و397 ملجم من البوتاسيوم. وبالتالي فهي تمد الجسم بنسبة كبيرة من البوتاسيوم المهم لموازنة الأملاح في الجسم والتخلص من السوائل الزائدة، مما يجعل الهندباء من طرق علاج الأملاح الزائدة في الجسم بالأعشاب.
– بَقدونس
يعتبر البقدونس من أغنى الأعشاب بمستويات عالية من البوتاسيوم. ويحتوي كل 100 جرام من البقدونس الطازج على 554 ملليجرام من البوتاسيوم، بينما يحتوي على 56 ملليجرام من الصوديوم. يعتبر البقدونس من الأعشاب المدرة للبول، وبالتالي يمكن أن يساعد في التخلص من السوائل الزائدة. وفي الجسم يمكن إضافة البقدونس الطازج أو المطحون إلى مختلف الأطعمة، فهو يتمتع بنكهة مميزة وغني بالعديد من الفوائد الصحية.
أسباب ارتفاع الأملاح في الجسم
يرتفع مستوى الصوديوم في الدم عندما ينخفض مستوى الماء في الجسم، وذلك بسبب العوامل التالية:
– تناول بعض الأدوية التي تسبب نقص السوائل في الجسم، مثل المنشطات المستخدمة في كمال الأجسام وأدوية خفض ضغط الدم.
– كثرة التبول نتيجة مرض السكري أو الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات المدرة للبول
– قلة شرب الماء يومياً.
– تناول ملح الطعام بكميات كبيرة أو الإكثار من تناول الأطعمة المالحة.
– الجفاف، نتيجة القيء المستمر، أو الإسهال الشديد، أو التعرق الزائد.
أعراض زيادة الملح في الجسم
– لا تشعر بطعم الطعام
هل تشعر بالحاجة إلى إضافة المزيد من الملح إلى طعامك بين الحين والآخر؟ هل تجد الطعام لطيفًا ومملًا دائمًا؟ حسنًا، ربما يرجع هذا إلى أنك معتاد على تناول الكثير من الملح. مع مرور الوقت، تتكيف براعم التذوق لديك مع تلك النكهة، وبالتالي تحتاج إلى إضافة المزيد من الملح إلى الطعام.
– صداع خفيف متكرر
هل تعاني من صداع خفيف بين الحين والآخر؟ .. من المحتمل أن يكون سبب هذا الصداع هو الجفاف. من المحتمل أن يسبب استهلاك الكثير من الملح صداعًا قصير المدى بسبب الجفاف. اشربي الكثير من الماء للتغلب على هذا الصداع.
– تحتاج إلى التبول كثيرًا
يعد التبول المتكرر علامة كلاسيكية على أنك تستهلك الكثير من الملح، وفي معظم الأوقات قد تشعر بالحاجة الملحة إلى الاستيقاظ في منتصف الليل للتبول. ومع ذلك، فهو أحد أعراض العديد من الحالات الأخرى مثل التهاب المسالك البولية، ومرض السكري من النوع 2، وفرط نشاط المثانة. قم بالفحص وتأكد. بالضبط ما هو السبب الجذري، ومع ذلك، فإن استهلاك الكثير من الملح قد يكون السبب.
– التورم في أماكن غريبة
تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤدي إلى تورم أجزاء مختلفة من الجسم وقد يكون هذا سبباً للشعور بالانتفاخ في الصباح. يمكن الشعور بالانتفاخ على الأصابع وحول الكاحلين. يحدث هذا التورم بسبب زيادة السوائل في أنسجة الجسم ويعرف بالوذمة. ويعتقد أن الوذمة هي أحد أعراض الحالة. الصحة الأساسية أو علامة على حقيقة أنك تستهلك الكثير من الملح، الحل البسيط لذلك هو تقليل تناول الصوديوم.
-العطش المستمر
تناول الكثير من الملح قد يجعلك تشعر بالعطش معظم الوقت. ويحدث ذلك لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تفسد توازن السوائل في الجسم. أفضل طريقة للتعويض عن ذلك هي شرب الكثير من الماء. ويستمر الجسم في إعطاء إشارة بأنه يحتاج إلى المزيد من الماء لاستعادة توازنه. الملح في الجسم.
أسئلة متنوعة حول الأملاح
-هل تسبب الأملاح آلام الخصية؟
إذا ترسب الأملاح وتكونت حصوات الكلى وتنتقل الحصوة من الكلية إلى الحالب. ومن ثم قد تسبب الحصوة ألمًا شديدًا في منطقة البطن أو جانب الظهر، وقد ينتقل الألم إلى منطقة الفخذ والخصيتين عند الرجال.
-هل تسبب الأملاح التهاب المهبل؟
قد تسبب حصوات الحالب ألمًا شديدًا يمتد إلى منطقة الفخذ والمهبل.
-هل الأملاح تغير لون البول؟
أملاح اليورات هي ذات لون برتقالي-بني أو أصفر، وأملاح الأكسالات عديمة اللون. ولذلك فإن زيادة هذه الأملاح قد لا تسبب تغيراً واضحاً في لون البول، ولكن في حالة وجود حصوات فإن حركة الحصوة عبر المسالك البولية قد تسبب تسرب الدم مع البول، وبالتالي قد يتغير لون البول فيظهر باللون الأحمر أو الوردي أو البني.
-هل تؤثر الأملاح على الدورة الشهرية؟
لا توجد أبحاث تؤكد تأثير زيادة أملاح الأوكسالات أو اليورات في الدم على الدورة الشهرية.
-هل الأملاح تسبب الإجهاض؟
زيادة الأملاح في الدم لا تسبب الإجهاض، لكن إذا تراكمت الأملاح الزائدة وتشكلت حصوات، وكانت الحصوات كبيرة ولم يتم علاجها، فقد تؤدي إلى الولادة المبكرة.
-هل تسبب الأملاح آلام الظهر؟
عندما تزيد الأملاح في الجسم، وتشكل حصوات الكلى، فإنها قد تسبب آلام أسفل الظهر.