علاج الإمساك عند الأطفال بعمر 10 سنوات. وسنذكر أيضًا أعراض الإمساك عند الأطفال وما هو علاج الإمساك عند الرضع في الشهر الأول. وسنذكر أيضًا مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
علاج الإمساك عند الأطفال بعمر 10 سنوات
1- حافظ على رطوبة جسمك
الماء مهم أيضًا لمنع الإمساك، حاول شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
2- تناول المزيد من الألياف
تعمل الألياف على جعل البراز أكبر حجمًا وأكثر ليونة، مما يسهل مروره. قم بزيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي تدريجيًا حتى تحصل على ما لا يقل عن 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا. تشمل المصادر الجيدة الحبوب الكاملة الموجودة في الحبوب والخبز والأرز البني والفاصوليا والخضروات والفواكه الطازجة. أو يعتبر البرقوق المجفف والحبوب النخالة علاجات مجربة وحقيقية للإمساك.
3-شرب الشاي
في حين أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول يمكن أن تسبب لك الجفاف، إلا أن هناك أدلة على أن تناول كوب من الشاي في الصباح قد يساعدك على التبرز.
الحد من الأطعمة الغنية بالدهون/منخفضة الألياف
الجبن ومنتجات الألبان الأخرى والأطعمة المصنعة واللحوم يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ.
أعراض الإمساك عند الأطفال
1- أن يكون بطن الطفل ثابتاً عند لمسه.
2- قد تجد آثار دم على ورق التواليت عند تنظيف الطفل، بسبب الإجهاد أثناء الإخراج، أو ستلاحظ وجود دم على سطح البراز الصلب.
3- قد يشكو الطفل من آلام في المعدة أو البطن.
4- قد تلاحظين وجود آثار سائلة في ملابس الطفل الداخلية.
5- يكون براز الطفل صلبًا وجافًا وكبيرًا على غير العادة عند إخراجه.
6- انتفاخ بطن الطفل.
7- قد يتجنب الطفل محاولة التبرز بسبب شعوره بالألم أثناء التبرز.
8- كما ذكرنا في تعريف الإمساك أعلاه أن عدد مرات التبرز لدى الطفل أقل من 3 مرات في الأسبوع.
علاج الإمساك عند الرضع في الشهر الأول
يمكن علاج الإمساك عند الرضع في الشهر الأول دون أي أدوية من خلال بعض الحيل البسيطة:
1- حمام دافئ
إن إعطاء طفلك حمامًا دافئًا يمكن أن يريح عضلات بطنه، ويساعده على التوقف عن الإجهاد، ويمكن أن يخفف بعض الانزعاج والمغص المرتبط بالإمساك.
2-تمارين بسيطة
يمكن أن يساعد تحريك ساقي الطفل في تخفيف الإمساك كما هو الحال مع البالغين، حيث تميل التمارين والحركة إلى تحفيز أمعاء الطفل.
نظرًا لأن الأطفال قد لا يستطيعون المشي أو الزحف بعد، فقد يرغب أحد الوالدين أو مقدم الرعاية في مساعدتهم على ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف الإمساك.
يمكن للوالد أو مقدم الرعاية تحريك ساقي الطفل بلطف أثناء الاستلقاء على ظهره لتقليد حركة ركوب الدراجة. القيام بذلك يساعد على تحسين وظيفة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
1-تناول الحليب بطريقة مناسبة
ولأن الإفراط في تناول الحليب يؤدي إلى الإمساك عند الأطفال، فمن الأفضل إعطائهم سوائل أخرى إلى جانب الحليب لتزويدهم بكمية كافية من الماء، كما أنه من الضروري الحد من الحليب كامل الدسم.
2- عصير التفاح
يساعد عصير التفاح في علاج الإمساك، وذلك لاحتوائه على تركيزات عالية من الفركتوز. ومن الجدير بالذكر أن تناول ثمار التفاح لا يعطي نفس نتائج عصير التفاح، وذلك لأن ثمار التفاح تحتوي على نسبة عالية من البكتين الذي يسبب الإمساك.
3-الفواكه والعصائر
يمكنك إعطاء الطفل بعض عصائر الفاكهة أو الماء إذا كان عمره أكثر من ستة أشهر ويعاني من الإمساك. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، من الممكن إضافة عصائر الفاكهة الطازجة مثل التفاح، والتوت، والكمثرى، والبرتقال.
العسل والهيل يساعد العسل في تخفيف الإمساك، ولكن يجب الانتباه إلى أنه لا يجوز إعطاء العسل للأطفال دون السنة الواحدة، لأنه قد يسبب لهم الضرر.
4- شرب الماء
شرب الماء يخفف الإمساك عند الأطفال، حيث يجب أن يحصل الطفل على كمية متزايدة من الماء بشكل متكرر، وإذا كان الطفل لا يحب شرب الماء يمكن إضافة المواد الغذائية الغنية بالماء، مثل البطيخ، التوت، الفلفل الحلو، الكمثرى، المانجو، والحمضيات، والخيار، والعنب، وغيرها.