علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب. سنتحدث عن علاج الانزلاق الغضروفي بالحجامة. علاج الانزلاق الغضروفي في المنزل واتباع بعض النصائح المهمة. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب
1- شاي الصفصاف لعلاج الانزلاق الغضروفي
يحتوي شاي الصفصاف على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للالتهابات مثل (جلوكسيد الفينول، والفلافونويد، والعفص، وحمض الساليسيليك). يمكنك تحضير مشروب شاي الصفصاف من خلال إضافة القليل منه إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 10 دقائق، وشرب 5 أكواب من المشروب يومياً للحصول على أفضل النتائج. .
2- البابونج لعلاج الانزلاق الغضروفي
يساعد البابونج في علاج الانزلاق الغضروفي، وذلك لاحتوائه على مركبات تعمل على التخلص من التشنجات العضلية والقضاء على الالتهابات. ومن أهم هذه المركبات (اللوتولين، والكيرزورول، والفلافونويدات، والهيدروكسي كومارين، والأزولين). للعلاج، أضف ملعقة كبيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي. اتركه لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيته وتناوله 3 مرات يومياً.
3- مخلب الشيطان لعلاج الانزلاق الغضروفي
يحتوي مخلب الشيطان على مركبات تقلل الألم والالتهابات، مثل (هاربالموسيد، هارباجيد، بروكومبيد، وإيريدوجين جالوكسيد). ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق مخلب الشيطان إلى لتر من الماء، ويوضع الخليط على النار حتى يغلي، ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يطهى. تناوله 3 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
4- شاي الكركم لعلاج الانزلاق الغضروفي
يحتوي شاي الكركم على نسبة كبيرة من مادة الكركمين، وهي مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتعمل على التخلص من السوائل المترسبة على الغضاريف والوسائد، مما يعمل على زيادة الضغط على الفقرات الملتهبة، وبالتالي يسبب المزيد من الألم. يمكنك علاج الانزلاق بالكركم وذلك بإضافة نصف ملعقة كبيرة منه. قومي بإضافة الكركم إلى كوب من الماء المغلي، واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم تناوليه مرة واحدة يومياً.
علاج الانزلاق الغضروفي بالحجامة
1- قد تطرح أسئلة كثيرة، مثل هل الحجامة تعالج الانزلاق الغضروفي، والإجابة هي أن علاج الانزلاق الغضروفي بالحجامة يكون من خلال تخفيف آلام القرص المنفتق، بالإضافة إلى آليات أخرى لعلاج الغضروف بالحجامة، وتخفيف الألم. والسيطرة على آلامها، والتقليل من أي مضاعفات لها، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية. وهذا يقلل الضغط على الأعصاب وبالتالي يقلل الألم والالتهاب.
2-العمل على استرخاء العضلات الموجودة في المنطقة.
3- تقليل البروتينات والعناصر المسببة للألم مثل البروستاجلاندين.
4- توليد مسار ألم لحظي أقل إيلاماً من ألم الانزلاق الغضروفي.
علاج الغضروف في المنزل
1-التغذية
وهو بلا شك العامل الأهم حيث أنه من المهم دائما تقوية الجسم من الداخل. إذا لم نقم بتضمين العناصر الغذائية المطلوبة في طعامنا، فلن تكون التمارين والأدوية فعالة كما ينبغي. التغذية الصحيحة تحميك أيضًا من المزيد من الإصابات. ويلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا رئيسيًا في علاج العديد من الأمراض. الحالات بما في ذلك القرص المنفتق.
2- النشاط البدني
إن البقاء نشيطًا في حياتنا اليومية يمكن أن يخفف الألم حقًا لأولئك الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي القطني. يمكنك القيام بتمارين أبسط مثل التمدد والتدليك تحت إشراف. وينبغي أيضًا مراعاة اليوغا، لأنها تعمل على تحسين عقلك وجسمك. يعد العلاج المائي أيضًا خيارًا رائعًا لأنه يتم ممارسة التمارين الرياضية في حمام السباحة أثناء وجودك في الماء.
واتبع بعض النصائح الهامة لعلاج الانزلاق الغضروفي
1- هناك بعض الأطعمة التي من المهم أن يتناولها مريض الانزلاق الغضروفي، وهي الحليب مع إضافة بذور الرشاد، وتناول اللحوم والبقوليات والسلمون، واتباع بعض النصائح المهمة مثل: عدم الانحناء للأمام.
2- يمنع حمل الأشياء الثقيلة.
3- تعتبر السمنة عدو الغضاريف والعظام، لذا لا بد من تجنب زيادة الوزن، وإذا كان زائداً يجب العمل على خسارته.
4- حافظ على وضعية صحية أثناء الجلوس.
5- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات.
6- عدم تنشيط الدورة الدموية يزيد من الألم، لذا يجب تجنب الجلوس لفترة طويلة.
7- إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن مهم جداً، إلى جانب ضرورة اتباع نمط حياة.
8- في حالة حدوث مضاعفات شديدة تصبح العمليات الجراحية هي الحل.