علاج البلغم للكبار في البيت

وهنا علاج البلغم للكبار في المنزل. كما نقدم طرق طرد البلغم بسرعة، علاج البلغم للكبار بالأعشاب، علاج البلغم في الطب النبوي، وعلاج البلغم للكبار. كل ذلك يتم اختباره في هذه المقالة.

علاج البلغم للكبار في المنزل

وهذه قائمة ببعض الوصفات الطبيعية والبسيطة التي ستساعدك على التخلص من مشكلة البلغم بسرعة:

1. السوائل الدافئة

   تساعد المشروبات الساخنة على إبقاء الجسم رطباً، حيث تعمل على إذابة البلغم وطرده تدريجياً بحيث يخرج بكميات أكبر مع السعال وليبدأ الجسم بالتخلص منه بشكل أسرع. تشمل هذه السوائل:
   الماء الدافئ.
   شاي خالي من الكافيين.
   مرق لحم البقر أو الدجاج.
   المشروبات العشبية الدافئة.

2. الثوم والبصل

   وقد يكون للبصل دور فعال في علاج البلغم وطرده. ويمكنك الاستفادة من البصل هنا من خلال بشر البصلة، ووضع البصلة المبشورة في الماء وتركها منقوعة لعدة ساعات، ثم تناول عدة ملاعق من هذا المنقوع يومياً.
   أما عن فوائد الثوم في التخلص من البلغم فيمكن الحصول عليها بمجرد تناول فص واحد من الثوم يومياً.

3. عسل

   للعسل قدرة محتملة على مكافحة البكتيريا وبعض الأمراض، خاصة عندما يتعلق الأمر بالسعال والبلغم المصاحب لها.
   من الممكن الاستفادة من العسل لطرد البلغم من خلال تناول ملعقة واحدة منه كل 4 ساعات خلال اليوم للشخص البالغ.

4. أناناس

   الأناناس من أنواع الفواكه الفعالة في طرد البلغم المحتجز في الجهاز التنفسي، وذلك لاحتواء الأناناس على نوع محدد من الإنزيمات القادرة على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي المسببة للبلغم.
   ويمكنك الاستفادة من الأناناس هنا فقط من خلال شربه كعصير يومياً لتخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي وتقليل البلغم بشكل ملحوظ.

5. الزيوت الأساسية

   للزيوت العطرية العديد من الفوائد والاستخدامات، خاصة في الطب البديل للأغراض الجمالية والصحية. ومن فوائد هذه الزيوت أنها تساعد على إذابة البلغم الموجود في الجهاز التنفسي وتسهيل طرده والتخلص منه.
   وللحصول على الفوائد المذكورة، يمكنك استنشاق البخار المتصاعد من السوائل الدافئة الممزوجة ببضع قطرات من هذه الزيوت.
   ونذكر هنا بالتحديد الزيوت الأساسية التالية: زيت النعناع، ​​وزيت شجرة الشاي، وزيت الزعتر، وزيت الريحان.

لطرد البلغم بسرعة

1. ابق رطبًا

   يعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية لأن السوائل تعمل على تخفيف البلغم وتمنع احتقان الحلق. للبقاء رطبًا، يجب عليك شرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة الأخرى مثل الشاي والحساء. سوف يصبح البلغم أرق وأرق بسبب الحرارة، مما يسهل تصريفه. هذا يساعدك على تنظيف حلقك.

2. الغرغرة

   الغرغرة بالماء المملح هي طريقة فعالة لتنظيف الحلق وإخراج البلغم. ابدأ بخلط نصف ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر. خذ رشفة من الماء المالح وتغرغر به لبضع ثوان مع إمالة رأسك إلى الخلف والحفاظ على الماء في حلقك. بصق الماء بعد الغرغرة. كرري هذه العملية كل ثلاث إلى أربع ساعات للحصول على أفضل النتائج.

3. استنشاق البخار

   ستبقى أغشيتك المخاطية رطبة إذا استنشقت البخار. يمكنك إضافة الملح أو الزيوت العطرية مثل زيت الكافور وإكليل الجبل إلى الماء أيضًا. يمكنك استخدام جهاز البخار مرتين يوميًا على الأقل، أو أخذ حمام دافئ، أو استخدام جهاز ترطيب الهواء.

4. شاي بالنعناع

   المنثول يمكن أن يساعد. يساعد الزيت العطري الموجود في شاي النعناع على تقليل البلغم وأعراض البرد والسعال الأخرى. ويرجع ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا. فهو يساعد على محاربة نزلات البرد واستقرار عملية الشفاء.

5. زنجبيل

   يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا تساعد على تجفيف البلغم الزائد وتعزيز التخلص من تراكمه لتخفيف احتقان الصدر. يمكنك شرب شاي الزنجبيل لتخفيف الأعراض.

6. ابق رأسك مرفوعاً

   يجب أن تبقي رأسك مرتفعًا لمنع تراكم البلغم في حلقك. وهذا يساعد في التصريف الطبيعي للبلغم والمخاط الأنفي أسفل الجزء الخلفي من الحلق.

علاج البلغم للكبار بالأعشاب

• زنجبيل

  الزنجبيل هو مقشع طبيعي ومقشع. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تجعله قادرًا على تقليل التورم في الحلق والممرات التنفسية، بالإضافة إلى المساعدة على استرخاء العضلات في القصبات الهوائية.
  أما طريقة استخدامه فتتضمن إضافة شريحة من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن، ونقعها لمدة 10-15 دقيقة، ومن ثم شربها كل 3-4 ساعات.

• زعتر

  ومن الطرق الشائعة لعلاج بلغم الصدر بالأعشاب، استخدام الزعتر، خاصة عند مرضى التهاب الشعب الهوائية، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ويحارب الالتهابات البكتيرية. بالإضافة إلى خصائصه المهدئة والمساعدة على استرخاء عضلات الصدر.
  يمكن علاج بلغم الصدر في المنزل باستخدام الزعتر، وذلك من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن، ونقعه لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه.

• كُركُم

  يمكن استخدام الكركم كأحد طرق علاج بلغم الصدر طبيعياً في المنزل، نظراً لقدرته على تقليل احتقان الصدر والعمل على طرد البلغم، بالإضافة إلى مساعدته على قتل ومحاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات المسببة للبلغم. تراكم البلغم في الصدر.
  يمكن استخدام الكركم لعلاج بلغم الصدر في المنزل، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الماء الدافئ، ومن ثم شربه 2-3 مرات يومياً. ويمكن إضافة خل التفاح والعسل إليه للحصول على طعم أفضل للخليط.

• نعناع

  يساعد النعناع على استرخاء عضلات القصبات الهوائية، مما يحسن التنفس للمريض الذي يعاني من البلغم في صدره، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول.
  يمكن علاج السعال بالنعناع، ​​وذلك عن طريق شرب الشاي المصنوع من أوراق النعناع، ​​أو بإضافة 7-8 قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المغلي، ثم استنشاق البخار.

علاج البلغم في الصدر

هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن تناولها للتخلص من البلغم، ومنها ما يلي:

• مزيلات الاحتقان: (بالإنجليزية: Decongestants)، حيث تعمل هذه الأدوية على التخلص من المخاط عن طريق تقليل الدم الواصل إلى الأنف، وبالتالي تقليل إنتاج المخاط. ومن الجدير بالذكر أنه لا ينصح باستخدام هذه الأدوية لفترة طويلة.
• طارد للبلغم: (بالإنجليزية: مقشع)، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل لزوجة المخاط وتسهيل عملية التخلص منه. ومن أمثلة هذه الأدوية الغايفينيسين.
• مضادات الهيستامين: (بالإنجليزية: مضادات الهيستامين)، حيث تعالج هذه الأدوية أعراضًا مثل سيلان الأنف، إلا أنها قد تؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية مثل الدوخة، والنعاس، وجفاف الفم، والصداع في حالة إساءة استخدامها.
• مذيبات البلغم: (بالإنجليزية: Mucolytics)، تعمل هذه الأدوية على إذابة المخاط وتقليل لزوجته، وعادةً ما تُستخدم هذه الأدوية لعلاج المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: Chronic obstructive pulmonary Disease). ومن أمثلة هذه الأدوية: الأمبروكسول، والأسيتيل سيستئين (بالإنجليزية: Mucolytics). باللغة الإنجليزية: أسيتيل سيستين).