علاج التهاب الغدة الدرقية بالأعشاب، وكذلك علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن. وسنذكر أيضًا نصائح للمصابين بخلل الغدة الدرقية، وسنشرح أيضًا علاج قصور الغدة الدرقية بالغذاء. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
علاج التهاب الغدة الدرقية بالأعشاب
1- عرق السوس
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج الغدة الدرقية، حيث تحافظ على التوازن بين الغدد المختلفة وتؤدي إلى تحسين الطاقة والوزن لدى مرضى الغدة الدرقية الذين غالباً ما يعانون من الشعور بالتعب أو زيادة وفقدان الوزن.
كما أن هناك العديد من فوائد عرق السوس للجسم، فهو يمنع نمو خلايا سرطان الغدة الدرقية، مما يجعل عرق السوس علاجًا فعالًا لسرطان الغدة الدرقية واضطرابات الغدد الصماء الأخرى ذات الصلة.
2- بذور الكتان
تساهم بذور الكتان في علاج الغدة الدرقية، لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية، وأهمها الأوميجا 3، المفيد في علاج الغدة الدرقية.
وفي دراسة أجراها المركز الطبي بجامعة ميريلاند، تبين أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل بذور الكتان، يساعد على زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
3- الجوز الأسود
يعتبر الجوز الأسود من أغنى مصادر اليود، حيث ينافس المأكولات البحرية في احتوائه على نسبة كبيرة من اليود. وهو من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً حيوياً في علاج الغدد الدرقية وتحسين وظائفها.
كما أن نقص اليود في الجسم يمكن أن يؤدي إلى عدد من الحالات مثل التعب المزمن والاكتئاب.
4- أوراق السبانخ
ومن المعروف أن للسبانخ فوائد عديدة للجسم. يحتوي على العديد من الأحماض والمعادن التي تعمل على تحسين وظائف أعضاء الجسم المختلفة. كما أن له دور فعال في علاج الغدة الدرقية. يمكن تقطيع السبانخ وإضافة ملعقتين من زيت الزيتون ووضع الخليط على الرقبة وتركه لمدة ربع ساعة. ومن ثم يغسل بالماء الدافئ.
5- أوراق الهندباء
تعتبر أوراق الهندباء من الأعشاب القوية لعلاج الغدة الدرقية. يمكن تناولها كمشروب دافئ محضّر كالشاي، أو يمكن استخدامها كعجينة مع السمن، وذلك من خلال سحق أوراق الهندباء وإضافة القليل من السمن إليها. ثم يتم تدفئة هذا الخليط على النار وليس تسخينه، ويوضع هذا الخليط على الرقبة بعد ذلك لمدة ربع ساعة. وينصح بتكرار هذه الوصفة يومياً حتى الشفاء.
6- الليمون
يعتبر الليمون من الأطعمة التي تساعد في علاج الغدة الدرقية، حيث يعمل الليمون على تقوية وتنشيط جهاز المناعة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة. كما يستخدم لزيادة هرمون الغدة الدرقية ويعمل على تنظيمه. يمكن تناول الليمون ثلاث مرات في اليوم، أو استخدامه كمشروب دافئ. .
7- عصير الجرجير
يتم تناول هذا العصير بمعدل ملعقة إلى ثلاث ملاعق يومياً، أي يجب تناول ملعقة واحدة بعد كل وجبة طعام لليوم. يمكنك شرب هذا العصير مع الحليب أو الماء، ولا ينبغي تقطيع الجرجير قبل عصره، بل يجب عصره مباشرة. يمكنك تخصيص حزمة كاملة من الجرجير وتناولها مع وجباتك الرئيسية.
8- الثوم
يعمل الثوم على تقليل تورم الرقبة الناتج عن تضخم الغدة الدرقية. وينصح بتناوله ثلاث مرات في الأسبوع. كما يمكنك مضغ ثلاث فصوص في الصباح، أو إضافتها إلى الأطباق المختلفة، كما يمكن إضافتها إلى عصير الليمون والبقدونس.
9- الطحالب البحرية “فوسكوس”
تعتبر طحالب الفوكس البحرية من الأعشاب البحرية الصالحة للأكل، ويمكن إضافتها إلى مختلف أنواع الطعام، ونظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من اليود، فإنها تساعد في علاج الغدة الدرقية وتقليل حجم أورام الغدة الدرقية.
10- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر المهمة التي تساعد على تحفيز وظائف وعمل الغدة الدرقية، مثل الزنك، والمنجنيز، والبوتاسيوم. يتميز الزنجبيل بأنه مضاد للالتهابات، إذ يساعد في تخفيف التهاب الغدة الدرقية وعملها السليم والطبيعي مع إفراز الهرمونات المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي.
علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن
يعد علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن من العلاجات الطبيعية الشائعة للاضطراب الذي يصيب الغدة. بالإضافة إلى الماء، هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج الغدة الدرقية.
تعتمد معظم هذه العلاجات على مكونات طبيعية.
أما عن فعالية علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن.
هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن الماء من أهم العناصر الطبيعية التي من شأنها تخليص الجسم من مشاكل الغدة الدرقية.
إلا أن هذه الدراسات لم تؤكد أو تحدد أهمية الماء الساخن.
كما أن فكرة علاج الغدة الدرقية بالماء لا تقتصر على شرب الماء فقط.
ويمكنك الاستفادة من هذه الخصائص العلاجية عن طريق الاستحمام بالماء البارد.
فالاستمرار على ذلك كفيل بعلاج وتخفيف أي خلل تعاني منه الغدة الدرقية.
– ولكن من المهم أن يقوم الشخص بهذا الروتين العلاجي بشكل تدريجي.
وذلك لتجنب أي آثار جانبية، ومع الوقت سنلاحظ أن مستويات الغدة الدرقية أصبحت مسيطر عليها على عكس المعتاد.
– يعمل الآن بكفاءة أكبر، ومع الوقت ستتحسن النتائج أكثر.
يمكننا أيضًا ضبط برودة المياه التي نستخدمها للاستحمام.
– طوال الوقت إذا كانوا لا يستطيعون تحمل الماء البارد.
ولكن المهم هو التأكد من وصول الماء البارد في النهاية إلى جميع أجزاء جسم الإنسان.
نصيحة للأشخاص الذين يعانون من خلل في الغدة الدرقية
1- تناول الكثير من الأعشاب البحرية
ويوصي الأطباء بالإكثار من تناول المواد الغذائية الرئيسية التي تحفز الغدة الدرقية، ومن بينها اليود. وأهم الأطعمة الغنية باليود هي الأعشاب البحرية، والبيض، والزبادي.
2- عدم ممارسة النشاط الرياضي المفرط
تقول الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يشعرون بالتعب والبرد بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي، لذلك لا ينصح الأطباء بممارسة نشاط رياضي كبير، بما لا يزيد عن 3 مرات في الأسبوع.
3- الاستحمام بالماء البارد
تقول الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يعد وسيلة أخرى لتعزيز عمل الغدة الدرقية بطريقة طبيعية، وينصح الأطباء بالقيام بذلك بشكل تدريجي.
4- الابتعاد عن سموم البيئة
تعمل السموم على إضعاف جهاز المناعة في بعض أجزاء الجسم، بما في ذلك الغدة الدرقية، وخاصة السموم الموجودة في مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل والموجات الكهرومغناطيسية الصادرة عن الأجهزة التكنولوجية والتبغ.
5- تناول بعض الأطعمة الحارة
إن إضافة البهارات الحارة، وخاصة الزنجبيل والفلفل، إلى الطعام مفيد للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية لأنها تساعد على تحفيز الغدة، وفقدان الوزن، والشعور بالدفء بسهولة.
علاج قصور الغدة الدرقية بالطعام
1- المكسرات
تعتبر المشروبات الكحولية مصدرًا غذائيًا غنيًا بالسيلينيوم، الذي يساعد على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية ويمنحها شكلها النشط. تحتوي نواة واحدة من المكسرات على 96 ميكروغرام من السيلينيوم، وهو ما يقرب من ضعف الكمية اليومية الموصى بها والتي تبلغ 55 ميكروغرام.
الحد الأقصى المسموح به من تناول السيلينيوم هو 400 ميكروجرام يوميًا، لأن زيادة السيلينيوم في الجسم قد تسبب تساقط الشعر وقصور القلب.
2- البيض
يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم مما يزيد من نشاط الغدة الدرقية، حيث تحتوي البيضة الواحدة الكبيرة على حوالي 16% من اليود و20% من السيلينيوم الذي تحتاجه يومياً اليوم، لذا فهو من أبرز 8 أطعمة تنشط الغدة الدرقية. الغدة الدرقية.
3- الألبان
الألبان منتج غني باليود. لذلك لا داعي للقلق بشأن عدم قدرتك على الحصول على الأعشاب البحرية أو سلطات الأسماك باهظة الثمن، حيث يعد الزبادي العادي أو قليل الدسم أو اليوناني مصدرًا جيدًا يمكن أن يشكل حوالي 50٪ من كمية اليود اليومية.
إن تناول كوب واحد من الحليب قليل الدسم سيمنحك حوالي ثلث احتياجاتك اليومية من اليود.
4- الدجاج ولحم البقر
يعد الزنك عنصرًا غذائيًا رئيسيًا آخر يحتاجه جسمك لتحفيز نشاط الغدة الدرقية، حيث يحتوي 85 جرامًا من لحم البقر على 7 ملليجرام من الزنك الذي يحتاجه جسمك، بينما يحتوي 85 جرامًا من لحم الدجاج على 2.4 ملليجرام منه.
5- الأسماك
ونظرًا لوجود اليود في التربة ومياه البحر، تعد الأسماك مصدرًا جيدًا آخر لهذه المغذيات.
يحتوي 93.3 جرام من سمك القد المطبوخ على حوالي 99 ميكروجرام من اليود، أو 66% من الكمية اليومية الموصى بها.
6- الخضار
تناول الخضار النيئة أو المطبوخة أو العصير يزيد من نشاط الغدة الدرقية لدى الإنسان.
تحتوي الخضار الطازجة، وتحديداً الخضار الورقية، على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، التي لها القدرة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم والتي تضر بوظيفة الغدة الدرقية.
السبانخ واللفت الأخضر يمنعان السمنة التي تسبب قصور الغدة الدرقية.
7- الفراولة
تعتبر الفراولة والتوت من أفضل الأطعمة التي تحفز نشاط الغدة الدرقية، لاحتوائهما على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
8- أعشاب بحرية
الأعشاب البحرية، مثل عشب البحر، والنوري، والواكامي، غنية بشكل طبيعي باليود، وهو عنصر ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية. تناول الأعشاب البحرية مع السوشي أو احصل على وجبات خفيفة من الأعشاب البحرية المعبأة لتضاف إلى السلطات.