علاج التهاب مفصل القدم بالأعشاب

علاج التهاب القدم بالأعشاب. سنتحدث عن علاج التهاب المفاصل بالطعام، وعلاج التهاب المفاصل طبيعيًا، والطريقة العلاجية بالأدوية. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

علاج التهابات القدم بالاعشاب

1-الصبار

الألوة فيرا هي عشبة معروفة بقدرتها على تقليل آلام التهاب المفاصل والسيطرة على الأعراض.
2- الكركم

وهو من التوابل التي تساعد على إبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي، ووفقًا للدراسات، من الأفضل استغلال فوائد الكركم المضادة للالتهابات وتخفيف الألم إذا تم استخدامه عن طريق الفم.
3- عشبة الكالبتوس

يمكن تطبيق أوراق الأوكالبتوس موضعياً لتخفيف آلام التهاب المفاصل عن طريق الضغط الساخن على المفصل المصاب.
4-الشاي الأخضر

يمكن أن يقلل الالتهاب ويقلل آلام التهاب المفاصل. يمكن شربه أو استخدامه كضغط على المنطقة الملتهبة. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل أعراض المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
5-الزنجبيل

واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام التهاب المفاصل. يمكنك الاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات عن طريق شربه كشاي أو استخدامه مع الكمادات الدافئة مباشرة على المنطقة المؤلمة.

علاج التهاب المفاصل بالطعام

1- الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون والماكريل، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهاب.
2- الشاي الأخضر الغني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات ونوبات آلام المفاصل.
3- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التفاح، والرمان، والتوت، والتوت، والتوت الأسود، والفراولة، والتوت البري، تساعد في تخفيف التهاب المفاصل.
4- الزيوت المفيدة لصحة القلب، مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا، فهي غنية بأوميجا 3 وأوميجا 6 وتحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام المفاصل.
5- تحتوي الخضروات مثل الفطر والقرنبيط وكرنب بروكسل والبروكلي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في السيطرة على آلام التهاب المفاصل.
6- المكسرات غنية بالبروتين وتساعد في تقليل التفاعلات الالتهابية التي تسبب التهاب المفاصل. ومع ذلك، فمن الضروري تناول المكسرات غير المملحة لتقليل كمية الصوديوم، مما يؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل.
7- التوابل ومنكهات الطعام، مثل الزنجبيل والكركم، لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل حدتها.

علاج التهاب المفاصل بشكل طبيعي

1- الحصول على فيتامين د

يرتبط انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم بمستويات أعلى من الألم. كما يضمن المستوى الجيد من فيتامين د الحفاظ على عظام قوية. ولذلك يجب الاهتمام بزيادة مستوى فيتامين د في الجسم إذا كان منخفضاً. ويتم ذلك من خلال التعرض اليومي لأشعة الشمس في الصباح، لمدة 15 دقيقة. .
2- ممارسة التمارين الرياضية

ينصح الأطباء بالاهتمام بممارسة الرياضة كأحد خطوات علاج التهاب المفاصل بشكل طبيعي، حيث يجب اختيار الرياضات المناسبة التي لا تسبب إجهاداً شديداً، مثل: ركوب الدراجات، حيث تساعد هذه الرياضات في تقوية عضلات الفخذ فوق الركبة. كلما كانت العضلات أقوى، كلما زادت إمكانية تحسن الأعراض. يمكن اختيار التمارين المائية فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، لأنها تقاوم الجسم، مما يساعد على زيادة شدة التمرين. وفي الوقت نفسه، تساهم خاصية الطفو التي يوفرها الماء في دعم وزن الجسم، وبالتالي تخفيف الضغط على المفاصل.

طريقة العلاج بالأدوية

1- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أن تخفف الألم وتقلل الالتهاب. تشمل أمثلة هذه الأدوية الأيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) ونابروكسين الصوديوم (أليف). مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية القوية يمكن أن تسبب تهيج المعدة وقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية متوفرة أيضًا على شكل كريمات أو مواد هلامية يمكن تدليكها على المفاصل.
2- المنشطات. تعمل أدوية الكورتيكوستيرويد، مثل بريدنيزون، على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم وإبطاء تلف المفاصل. يمكن إعطاء الكورتيكوستيرويدات على شكل أقراص أو حقن في المفصل المؤلم. قد تشمل الآثار الجانبية ترقق العظام وزيادة الوزن ومرض السكري.
3- المهيجات المقابلة. تحتوي بعض الكريمات والمراهم على المنثول أو الكابسيسين، وهو العنصر الذي يجعل الفلفل الحار حارًا. إن تدليك هذه المستحضرات على الجلد فوق المفصل المؤلم يمكن أن يؤثر على نقل إشارات الألم من المفصل نفسه.
4- الأدوية المضادة للروماتويد والتي تعمل على تعديل مسار المرض. يمكن لهذه الأدوية إبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي وحماية المفاصل والأنسجة الأخرى من التلف الدائم. بالإضافة إلى الأدوية التقليدية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض، يمكن أيضًا استخدام العوامل البيولوجية والأدوية المضادة للروماتويد المعدلة للأمراض الاصطناعية. تختلف الآثار الجانبية، لكن معظم الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض تزيد من خطر العدوى.