علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب. وسنذكر أيضًا علاج الجيوب الأنفية بالتدليك وما هو علاج التهاب الجيوب الأنفية بزيت الزيتون. وسنذكر أيضًا كيفية الوقاية من الجيوب الأنفية. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب
1- الكركم والزنجبيل
الكركم هو نوع من التوابل يحتوي على مادة نشطة مضادة للالتهابات تعرف باسم الكركمين. يعمل جذر الزنجبيل أيضًا على تهدئة اضطراب المعدة وتقليل كمية سيلان الأنف المفرط أثناء الليل. يمكنك الجمع بين الكركم وجذر الزنجبيل وشرب الخليط وتناوله مرتين في اليوم.
2-البابونج والشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر والبابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تنظيف تجويف الأنف.
3- خلاصة بذور الجريب فروت
يحتوي مستخلص بذور الجريب فروت على خصائص المضادات الحيوية، مما يساعد على تخفيف أعراض التهابات الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف والألم. يمكنك الحصول على المستخلص من البذور المجففة، أو اللب، أو عصير الجريب فروت، حيث يعمل هذا المستخلص كمضاد للأكسدة، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للفيروسات، لذا أضف القليل من قطرة المستخلص مع الماء الدافئ واستخدمه كبخاخ للأنف.
4- أوراق الريحان
تعتبر أوراق الريحان أيضًا خيارًا ممتازًا للتخلص من مخاط الجيوب الأنفية بسبب خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا.
5- أوراق النعناع
يمنح النعناع الجسم شعوراً بالبرودة، كما يوفر راحة فورية لكامل الجسم، وذلك من خلال غلي أوراق النعناع مع الماء، وشربه يومياً للحصول على أكبر فائدة ممكنة.
علاج الجيوب الأنفية بالتدليك
1- تحديد بداية محجر العين:
تقع بداية تجاويف العين على جانبي الأنف حيث يلتقي الحاجز الأنفي بحافة الحاجبين. عندما يتم الضغط على هذه المنطقة، فإنه يخفف من احتقان الجيوب الأنفية، وصداع الجيوب الأنفية، وإجهاد العين.
استخدم إبهامك. ونوصي بالإبهام لأنه أقوى من الأصابع الأخرى. بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد استخدام السبابة أكثر راحة لهم. افعل ما تشعر بالراحة بالنسبة لك.
اضغط بإصبعك على نتوء مقبس العين لمدة دقيقة. يجب أن يكون الضغط قويا إلى حد ما.
ثم اضغط بأصابعك على المنطقة وحركها بحركة دائرية لمدة دقيقتين.
أبقِ عينيك مغلقتين أثناء تدليك هذه المنطقة.
2- اضغط على خديك:
حرك إصبعي الإبهام أو السبابة والإصبع الأوسط بحيث يكونان على الخدين. عند الضغط على هذه المنطقة، فإنه يساعد على تقليل احتقان الأنف، وألم الجيوب الأنفية، وشلل الوجه.
اضغط بقوة وبشكل مستمر على الخدين لمدة دقيقة.
ثم حرك أصابعك بحركة دائرية لمدة دقيقتين.
3- توقف عن التدليك إذا شعرت بالألم:
إذا كان هناك ضغط في الجيوب الأنفية، فقد يكون هذا التدليك قويًا. هذا أمر طبيعي. لكن إذا شعرت بأي ألم شديد عليك التوقف عنه فوراً أو تجربة علاج آخر أو استشارة الطبيب.
4- تدليك الجيوب الأنفية الأمامية :
الجيوب الأمامية تقع في الجبهة. ضع زيت التدليك أو المستحضر على يديك الدافئة للمساعدة في التدليك دون احتكاك. ضعي إصبعي السبابة على جانبي حاجبيك في منتصف الجبهة.
في حركة دائرية، حرك أصابعك من الداخل إلى الخارج.
كرر هذه الحركة 10 مرات باستخدام الضغط القوي والثابت.
تأكد من أن يديك دافئة قبل التدليك.
علاج التهاب الجيوب الأنفية بزيت الزيتون
1- تعتبر مشكلة الجيوب الأنفية من أكثر المشاكل شيوعاً بين الكبار والصغار، وتعتبر هذه المشكلة من المشاكل التي يمكن علاجها بالوصفات المنزلية دون الحاجة إلى تدخل طبي، خاصة إذا كانت في البداية أو إذا كانت الأعراض حتى لا تتفاقم، لذلك سنستعرض في السطور التالية كيفية علاج الجيوب الأنفية. مع زيت الزيتون.
2- يعتبر زيت الزيتون من الزيوت التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات لها خصائص علاجية لمحاربة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي تصيب الجيوب الأنفية.
3- كما يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتين وفيتامين هـ وفيتامين د وغيرها من العناصر التي تساعد في تخفيف حساسية الأنف والتخلص من مشاكل الجهاز التنفسي بشكل عام.
كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
اتبع هذه الخطوات لتقليل فرصتك في الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد:
1- التأكد من نظافة الجهاز وخلوه من العفن عن طريق تنظيفه بعناية وبانتظام.
2-تجنب التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
3- حاول الابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو أي التهابات أخرى.
4- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون، خاصة قبل الأكل.
5- السيطرة على الحساسية.
6- التعاون مع الطبيب للسيطرة على الأعراض.
7-تجنب دخان السجائر والهواء الملوث.
8- يمكن أن يؤدي دخان التبغ والملوثات الأخرى إلى تهيج والتهاب الرئتين والممرات الأنفية.
9- استخدم جهاز ترطيب الهواء.
10- إذا كان الهواء في منزلك جافًا كما لو كان لديك مضخة هواء ساخنة، فإن إضافة الرطوبة إلى الهواء قد يساعد في الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية.