علاج الدوالي بالماء الساخن، علاج الدوالي بالرياضة، علاج الدوالي بالحجامة، وأسباب الدوالي، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج الدوالي بالماء الساخن
تعتبر الدوالي من أكثر الأشياء ضرراً ويتم التخلص منها باستخدام الماء الساخن، وهو من الطرق السهلة والسريعة للتخلص منها والقضاء عليها.
في الصباح يتم غسل الساقين بالماء الساخن ومن ثم لبس الجوارب الضيقة المصنوعة من القطن للتحكم في الحرارة والحفاظ عليها والتخلص تماماً من الدوالي. تكرر هذه العملية كل ليلة لمدة شهر وسيتم التخلص منها نهائيا.
علاج الدوالي بالرياضة
1-المشي
المشي مفيد جدًا وآمن عادةً لجميع الفئات العمرية ومستويات اللياقة البدنية المختلفة. يساعد المشي المنتظم على فقدان الوزن، والحفاظ على ضغط الدم الصحي، وتقوية العظام والعضلات.
2- ركوب الدراجة
ركوب الدراجات يعزز الدورة الدموية، مع حماية المفاصل. فهو يقوي عضلات الركبة عند ممارسة النشاط المذكور بانتظام، ويعزز تدفق الدم بشكل صحي. علماً أن الفوائد المذكورة متشابهة سواء عند ركوب الدراجة التقليدية أو الثابتة.
3- تمدد عضلات القدمين
يساعد تمديد عضلات القدمين أيضًا على تحسين قوة العضلات والدورة الدموية. وفي هذا السياق، يكون التمرين التالي مفيداً: وضع القدمين على الكرة السويسرية لبضع ثوان، مع خفض الكعبين، ثم رفع القدمين مع رفع الكرة. يمكنك التمدد أثناء الوقوف أو الجلوس. إذا كنت واقفاً، فتأكد من الإمساك بجسم ثابت لتحقيق التوازن.
4-رفع الساقين
يمكن أن يساعد رفع الساقين في تقليل التورم في الساقين أو الألم الناجم عن تدفق الدم المتراكم. وفي هذا السياق، يمكنك الاستلقاء على ظهرك على الأرض أو على السرير. بعد ذلك، ارفع ساقيك مباشرة في الهواء. إذا لزم الأمر، يتم تركها على الحائط. البقاء في هذا الوضع لبضع دقائق، وخفض الساقين إلى الأرض. كرر التمرين.
5-السباحة
ومن الأنشطة الهوائية الأخرى السباحة، وخاصة ركل الساقين، مما يسمح للدم بالانتقال من أعلى الساقين إلى القلب. يدفع هذا التمرين تدفق الدم من الأطراف السفلية إلى القلب.
علاج الدوالي بالحجامة
وظيفة الحجامة بشكل عام هي سحب الدم من الأوعية الدموية مما يمنع الدم من الركود وبالتالي يمنع تجلط الدم أو شد العضلات.
تساعد الحجامة على تقوية صمامات الأوردة بسبب قدرة الحجامة على إيصال الدم إلى جدران الأوعية الدموية الضعيفة.
– تخليص الجسم من تراكمات الدم المتراكمة تحت الجلد، والتي تكون سبباً في اللون الداكن في الساقين.
– يزيد أكسيد النيتريك (NO) من إيصال العناصر الغذائية إلى الأوردة، وبالتالي يقلل من تعرضها للأورام ويقوي جدرانها الخارجية.
– يجب الحذر من إجراء الحجامة مباشرة على الدوالي إذا كانت متضخمة بشدة، لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخها وزيادة حدوث النزيف نتيجة زيادة الضغط على جدران الأوردة.
أسباب الدوالي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالدوالي في الساقين، وسنتناول معًا في السطور التالية أكثر هذه الأسباب شيوعًا، وهي كما يلي:
تحتوي الأوردة على صمامات تساعد على تدفق الدم نحو القلب، مما قد يؤدي إلى تلف أو ضعف هذه الصمامات عن طريق عرقلة تدفق الدم بهذه الطريقة الطبيعية نحو القلب وارتجاعه، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة، وبالتالي تظهر الأوردة في شكل الأوردة المنتفخة والمنتفخة. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لدوالي الساقين مقارنة بمناطق أخرى من الجسم هو الضغط في أوردة الساقين لضخ الدم مرة أخرى نحو القلب.
تعتبر السمنة المفرطة وزيادة الوزن من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بالدوالي. وذلك لأن زيادة الوزن المفرطة قد تؤثر على القدمين وتزيد من الثقل على أوردة الركبة والساق، مما يؤدي إلى ظهور الأوردة باللون الأزرق الداكن أو الأرجواني. ومن الممكن أيضاً أن تتعرض هذه الأوردة إلى الانفجار، ولهذا يجب الحرص على التخلص من الوزن الزائد والدهون الزائدة في الجسم.
النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال. وذلك بسبب بعض التغيرات الهرمونية في جسم المرأة في هذه المرحلة، كما أن ثقل منطقة البطن أو نتيجة الحمل والولادة يضغط على الساقين، مما يؤدي إلى الإصابة بالدوالي.
-وجود عوامل وراثية أو وراثية ووجود تاريخ طبي عائلي للإصابة بالدوالي.
– تناول بعض أدوية العلاج الهرموني لما لها من آثار جانبية على الجسم.
– التعرض لجلطات الأوردة العميقة.
– حدوث اضطرابات أو قصور في عمل الصمام الذي يقع بين الوريد الصافن الذي يعتبر من أكبر الأوردة السطحية، والوريد الفخذي العميق، مما يؤدي إلى ارتداد الدم، كما تؤدي الإصابة إلى توسيع الأوعية الدموية. الأوردة السطحية، واحتقانها، وبالتالي ظهور الدوالي.
– كثرة الوقوف أو المشي لفترات طويلة مما يؤثر على الساقين وبالتالي الأوردة.
-التقدم في السن.
-قلة النشاط البدني وعدم الاهتمام بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية الصحيحة.