علاج الدوخة والاكتئاب علاج الدوخة والاكتئاب بالأعشاب، أسباب الدوخة المستمرة عند النساء، وعندما تكون الدوخة خطيرة سنتحدث عنها بشيء من التفصيل في السطور التالية.
علاج الدوخة والانهيار
1. زيادة استهلاك الملح
وينصح الخبراء عادة بعدم تناول الكثير من الملح في الطعام لأن الصوديوم يرفع ضغط الدم إلى مستويات قد تكون مرتفعة للغاية. ومع ذلك، يعتبر ذلك أمرا مرغوبا فيه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، ولأن الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك فشل القلب. فشل HF)، خاصة عند كبار السن، لذا يجب استشارة الطبيب قبل زيادته في الطعام.
2. شرب الكثير من السوائل
يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى على ضبط انخفاض ضغط الدم بالطريقتين التاليتين: زيادة حجم الدم ومنع الجفاف.
3. ارتداء الجوارب الضاغطة (CS)
من الممكن أيضًا استخدام أدوات ربط البطن (AB) بدلاً من ذلك، لأنها تقلل بشكل كبير من تدفق الدم إلى الساقين.
4. استخدام الأدوية
هناك العديد من خيارات الأدوية المستخدمة لعلاج انخفاض ضغط الدم والدوخة، وتشمل الدواءين التاليين: فلودروكورتيزون، حيث يعمل هذا الدواء على زيادة حجم الدم ويستخدم لعلاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وميدودرين، حيث يعمل هذا الدواء على انسداد الأوعية الدموية. من تمدد الدورة الدموية، كما يستخدم في علاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
علاج الدوخة والاكتئاب بالأعشاب
1. عشبة الجنكة بيلوبا
لطالما استخدم ممارسون الطب الصيني التقليدي عشبة الجنكة كجزء من وصفات العلاج بالأعشاب للدوخة وعدم التوازن، لأنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الدماغ وزيادة تدفق الدم إليه، مما يؤدي إلى تخفيف الدوخة والشعور بعدم التوازن.
2. الزنجبيل
وجدت بعض الأبحاث المنشورة في مجلة الوخز بالإبر أن شرب شاي الزنجبيل يمكن أن يقلل من آثار الدوار. يمكن نقع شرائح الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم تناولها مرتين يومياً كعلاج للدوخة والغثيان.
3. شاي البابونج
تم استخدام شاي البابونج في الطب التقليدي لاسترخاء عضلات الجهاز الهضمي وعلاج حالات دوار الحركة والغثيان والقيء. أشارت دراسة طبية أجريت على 105 نساء إلى أن شرب شاي البابونج كان أكثر فعالية من الزنجبيل في تقليل الغثيان والقيء.
4. شاي الشمر
وجدت دراسة طبية أجريت على 80 امرأة أن تناول كبسولات تحتوي على 30 ملجم من الشمر قبل الدورة الشهرية ساعد في تقليل الأعراض مثل الغثيان والضعف والدوخة.
5. شاي بالنعناع
يعتبر الشاي بالنعناع من أشهر أنواع الشاي لعلاج آلام المعدة والغثيان، وذلك لقدرته على تخفيف الألم وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
6. عشبة الليمون
تساعد عشبة الليمون على تخفيف أعراض الغثيان والدوار، حيث توفر الراحة خلال دقائق قليلة، مما يؤدي إلى الشعور بالحيوية.
7. باسل
يساعد الريحان على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم، وتخفيف الألم، وتخفيف آلام الصداع. ويمكن أيضًا استنشاق زيت الريحان أو النعناع لتخفيف الدوخة والصداع.
أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
1. التهاب الأذن
من أسباب الدوخة المستمرة عند النساء هو التهاب الأذن، مثل التهاب العصب الدهليزي أو التهاب التيه. قد تكون هذه الالتهابات ناجمة عن فيروسات أو بكتيريا. تستمر الدوخة الناتجة عن التهاب الأذن لعدة أسابيع وقد يصاحبها ألم وطنين في الأذن.
2. مرض مينيير
يعد مرض منيير أحد أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء، حيث يسبب المرض نوبات دوار مفاجئة وشديدة تنتج عن وجود كمية زائدة من السوائل في الأذن الوسطى. بالإضافة إلى الدوخة المستمرة، يسبب مرض منيير الشعور بالغثيان أو الرنين أو الثقل في الأذن.
3. الجفاف
قد تصاب المرأة بالجفاف نتيجة عدم شرب كميات كافية من الماء أو بسبب تعرضها لدرجة حرارة عالية، مما يسبب انخفاض حجم الدم وضغطه، وانخفاض كمية الأكسجين المتدفقة إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالجفاف. التعب والدوخة المستمرة والبول الداكن.
4. استخدام بعض الأدوية
من أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء، استخدام بعض الأدوية، خاصة تلك التي تخفض ضغط الدم أو تزيد التبول. ومن الأدوية الأخرى التي تسبب الدوخة كأحد آثارها الجانبية: المضادات الحيوية: مثل الجنتاميسين، ومضادات الاكتئاب: مثل أميتريبتيلين. ومضادات الصرع: مثل الكاربامازيبين.
6. الدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية أحد أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء، حيث يفرز جسم المرأة كميات كبيرة من مادة البروستاجلاندين خلال أيام الحيض، مما قد يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يسبب الشعور بالصداع والدوخة. ومن الجدير بالذكر أن تدفق الدم الغزير الذي قد يصيب بعض النساء أثناء الدورة الشهرية قد يسبب الشعور بالدوخة المستمرة نتيجة انخفاض كمية الحديد في الدم عن مستواه الطبيعي، مما يسبب انخفاض كمية الحديد. تدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما يسبب الدوخة.
7. الحمل
يمكن أن يكون الحمل أحد أسباب الدوخة المستمرة لدى النساء، حيث أن الحمل يسبب تغيرات في الهرمونات وانخفاض في ضغط الدم. يمكن أن يكون سبب الدوخة أيضًا القيء الحملي المفرط، والذي يسبب القيء المستمر وفقدان الوزن.
متى تكون الدوخة خطيرة؟
إذا تكررت وشعرت بالدوخة الشديدة أو المفاجئة أو غير المبررة، يجب عليك مراجعة الطبيب والحصول على رعاية طبية فورية، خاصة إذا كانت الدوخة مصحوبة بألم في الصدر وصداع مفاجئ وشديد.