علاج الروماتيزم بزيت الزيتون، وكيفية الحصول على فوائد زيت الزيتون لمرضى الروماتيزم، وعلاج الروماتيزم بالغذاء، وعلاج روماتيزم المفاصل عند النساء. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج الروماتيزم بزيت الزيتون
بحثت دراسة أمريكية نشرت عام 2005 في إمكانية وجود تشابه بين زيت الزيتون البكر والمادة الشهيرة الإيبوبروفين لتخفيف الألم وتقليل الالتهابات. ولأن الطعم اللاذع المرتبط بشرب زيت الزيتون يشبه الطعم المرتبط بتناول قرص إيبوبروفين، فقد وجدت أن مركب الأوليوكانتال المسؤول عن الطعم اللاذع لزيت الزيتون، يقلل من مسارات بعض الإنزيمات المسببة لأعراض الالتهاب بنفس الطريقة التي يحقق بها الإيبوبروفين ذلك.
رداً على نفس الأمر: لا بد من الإشارة إلى أن بعض الكميات العلاجية المستخدمة تمد الجسم بكمية كبيرة من السعرات الحرارية (3 ملاعق ونصف تحتوي على 400 سعرة حرارية)، الأمر الذي قد يترافق مع بعض الآثار الجانبية التي لا يمكن علاجها. يتم تجاهلها، ولذلك ينصح دائماً بإبلاغ الطبيب قبل النية بتناولها. زيت الزيتون بكميات علاجية كبيرة.
-بحثت دراسة برازيلية نشرت عام 2004 في مدى فعالية تناول مكمل غذائي يحتوي على زيت الزيتون، بالإضافة إلى نوع آخر يحتوي على زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وتأثيرهما على 43 مريضاً مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي لمدة 24 أسبوعاً. ، ووجدت الفحوصات المخبرية تطورات في الأعراض. وبعد هذه الفترة يشعر المصابون بتحسن ملحوظ بعد تناول النوعين. ومقارنة بنتائج من تناولوا حامض السمك وحده، ومن لم يتناولوا أياً من النوعين، لم تشر الدراسة إلى الكميات المستهلكة وتركيزاتها بدقة لتحديد مدى فعالية وسلامة استخدام زيت الزيتون لذلك.
وفي عام 2014، نشرت مجلة علمية إسبانية نتائج جميع الدراسات بين عامي 2003 ومارس 2013، والتي تناولت عدة مواد وتأثيرها على الأعراض التي يعاني منها المصابون بالأمراض الالتهابية المزمنة. مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وكان زيت الزيتون من بين هذه المواد، التي أثبتت عدة دراسات دورها في تقليل مؤشرات الالتهابات في الجسم، وتثبيط عوامل الأكسدة الإجهادية المرتبطة بالعديد من الأمراض، إلا أن النتائج والدراسات غير كافية تماماً لتحديد مدى فعاليتها. ، ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل نشر فوائده لعلاج أمراض التهاب المفاصل
بحثت دراسة إيرانية حديثة نشرت في أبريل 2020 في التأثير العلاجي لزيت الزيتون البكر عند استخدامه موضعيا، وفعاليته في تقليل آلام الأصابع ومفاصل الركبة لدى 60 امرأة تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي على مدى 12 أسبوعا. وكانت النتائج إيجابية وتكاد تشبه نتائج النساء اللاتي استخدمن الجل الطبي الذي يحتوي على البيروكسيكام، ومن استخدمن زيت البارافين، أو من استخدمن علاجات التهاب المفاصل المعتادة، ولكن تفضيل زيت الزيتون كان بتكلفته. وسهولة توافرها في المنازل
كيفية الحصول على فوائد زيت الزيتون لمرضى الروماتيزم
وبعد أن تعرفنا على حقيقة علاج الروماتيزم بزيت الزيتون، إليكم بعض الطرق المستخدمة للحصول على هذه الفائدة كما يلي:
– تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت الزيتون.
شرب 3.5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يومياً لمدة لا تزيد عن 10 أيام لتخفيف الألم المصاحب للروماتيزم.
يساعد تناول زيت الزيتون مع مكملات زيت السمك على تحفيز خصائصهما المضادة للالتهابات وتسكين الألم لدى مرضى الروماتيزم.
– أضيفي زيت الزيتون البكر إلى روتين المراهم الطبية التي تستخدمينها لعلاج وترطيب المنطقة من خلال تطبيقه موضعياً لعلاج الألم.
-استخدام زيت الزيتون في تحضير الطعام، مثل إضافته إلى السلطات أو قلي الخضار به، ولكن دون تعريض الزيت لدرجات حرارة عالية جداً، لأنه قد يفقد بعض فوائده.
علاج الروماتيزم بالطعام
أفضل طريقة لتناول الطعام للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتويدي هي الالتزام بنظام غذائي متوازن، والتركيز على الأطعمة الصحية. ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب أن يكون التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ويجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات الألبان قليلة الدسم.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم على الأسماك مثل الرنجة والماكريل والسلمون والتونة. وعلى الرغم من أن هذه الأطعمة ليست علاجا سحريا للروماتيزم، إلا أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك تعد من أكثر المواد المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج مرضى الروماتيزم. الروماتيزم، بحسب روث فاشمان، أخصائية التغذية والمتحدثة باسم جمعية الحمية الأمريكية.
أثبتت الدراسات أن زيت السمك يساعد في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي، مما يسمح لبعض المرضى بتقليل كمية الأدوية التقليدية التي يتناولونها لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي والروماتيزم، وفي حال كان المريض يفكر في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزيت. السمك: يجب استشارة الطبيب لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية. قد تتفاعل الجرعات العالية من زيت السمك مع بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم.
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف يساعد على تقليل أعراض الروماتيزم وتقليل الالتهابات. وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تشير الدراسات إلى أن إضافة الألياف إلى النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض مستويات بروتين سي التفاعلي في الدم، وهو مؤشر. على وجود التهاب روماتيزمي.
يحتوي زيت الزيتون البكر على العديد من الفوائد، ويساعد في علاج الروماتيزم، بنفس الطريقة التي تستطيع بها مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين، حيث يحتوي على مركب يسمى أوليوكانثال الذي يعمل على تثبيت معدل الإنزيمات. التي تسبب الالتهاب. إن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في قرص إيبوبروفين 200 ملغم تعادل ثلاث ملاعق ونصف من زيت الزيتون.
علاج روماتيزم المفاصل عند النساء
الهدف المهم من العلاج هو المساعدة في إبطاء أو إيقاف تلف المفاصل، ولهذا السبب فإن التدخل المبكر والعلاج المكثف ضروريان. على الرغم من عدم وجود علاج لهذا المرض، فقد تم تطوير علاجات جديدة لالتهاب المفاصل الروماتويدي والتي تمنع إشارات الجسم لمهاجمة جهاز المناعة الخاص به.
– العلاجات الأكثر شيوعًا هي الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض والتي يمكن أن تقلل أو تمنع تلف المفاصل. الخط الأول من هذا العلاج هو الميثوتريكسيت، ولكن اعتمادًا على الأعراض والمشاكل الطبية الأخرى، قد يوصي طبيب الروماتيزم الخاص بك بالبدء بعلاج آخر. نظرًا لأن هذه الأدوية المعدلة للمرض قد تستغرق أسابيع حتى تصبح نافذة المفعول، فغالبًا ما يتم وصفها مع العلاجات التي يمكن أن تقلل الالتهاب بسرعة أكبر. من المهم أن ندرك أنه على الرغم من أن مضادات الالتهاب والستيرويدات توفر تخفيف الأعراض، إلا أنها غير قادرة على منع تلف المفاصل مثل علاج الروماتيزم.
-لا يستجيب جميع المرضى للعلاج بنفس الطريقة، ولهذا السبب من المهم العمل مع طبيب الروماتيزم لتحديد أفضل مسار للعلاج. مع مرور الوقت، قد تحتاج العلاجات إلى تعديل. بالإضافة إلى ذلك، تعد الرعاية المنسقة بين جميع أطباء المريض والعلاج الطبيعي والعلاج المهني عناصر مهمة للرعاية المناسبة لالتهاب المفاصل.