علاج القولون العصبي عند النساء بالأعشاب، علاج القولون العصبي بالعسل، نصائح وإرشادات لعلاج القولون الصعب، وعلاج القولون العصبي بالقرآن، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج القولون العصبي عند النساء بالأعشاب
1- شاي بالنعناع
يعتبر النعناع من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج القولون العصبي وأعراضه أيضاً. يعمل على استرخاء الجهاز الهضمي، وإرخاء عضلاته، وعلاج مشاكله المختلفة، مثل المغص، والانتفاخ، والغازات، والتشنجات المعوية.
أظهرت إحدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي، حيث تبين أنه يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء ويعتبر طارداً للغازات. أما عن طريقة استخدامه فتتم باتباع ما يلي:
يمكنك غلي أوراق النعناع وشربه مباشرة.
نقع أوراق النعناع لفترة من الوقت في الماء الفاتر ثم شرب منقوعها.
أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
2- شاي اليانسون
يستخدم اليانسون منذ زمن طويل لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة. له خصائص مهدئة، ولذلك فهو يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي. أما طريقة استخدامه، فتتم عن طريق غلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر، أو إضافة مسحوقه. إلى كوبين من الماء المغلي وشربه للحصول على الفائدة.
3- شاي الشمر
يعتبر شاي الشمر من العلاجات المستخدمة لطرد الغازات والتخلص من الانتفاخات والمشاكل المعوية، ويعمل على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
وفي إحدى الدراسات تبين أن خليط زيت الشمر مع الكركم ساهم في العلاج الإيجابي لأعراض القولون العصبي. وبعد ثلاثين يوما، شعر المشاركون أن الأعراض قد اختفت، وشعروا بآلام أقل في البطن، وشعروا براحة أكبر وتحسنت نوعية حياتهم.
كما أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكراوية والنعناع ساهم بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي. ويتم تحضيره بشكل عام من خلال استخدام ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وتركهما ليختلطا جيداً لمدة عشر دقائق. أو باستخدام أكياس الشمر.
4- شاي البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة لعلاج العديد من الحالات الطبية. وقد أجريت دراسة أظهرت نتائجها أن البابونج له خصائص قوية مضادة للالتهابات، وأنه يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الاضطرابات المعوية، وطرد الغازات. يتم إعداده بواسطة؛ استخدمي أكياس البابونج أو أوراقه الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
5- شاي الكركم
يشتهر الكركم بفوائده العلاجية المميزة، خاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم انخفض لديهم بشكل كبير أعراض متلازمة القولون العصبي وتخلصوا من آلام البطن والاضطراب المعوي بعد تناولها لمدة 8 أسابيع. وعادة ما يتم استخدامه باستخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.
علاج القولون العصبي بالعسل
– وضع بعض قطرات العسل على منطقة السرة ليلاً عند النوم يعمل على تقليل الغازات الناتجة عن القولون العصبي.
إن وضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه في الصباح يساعد على تهدئة أعراض القولون العصبي.
خلط العسل ومسحوق الزنجبيل وتناولهما 3 مرات يومياً يمنع تهيج القولون العصبي.
إن دهن العسل مع قليل من حبات الثوم المطحونة وتناولها يومياً يعالج أعراض القولون العصبي.
إضافة العسل إلى مغلي النعناع يخفف الغازات ويخفف من اضطراب القولون بعد الوجبات اليومية.
نصائح وإرشادات لعلاج القولون الصعب
إذا وجدت نفسك تعاني من هذه الأعراض، فقد تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي. ومن ثم ينصحك الخبراء بالالتزام بالإرشادات التالية:
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والسلطات المختلفة.
– تجنب أنواع الأطعمة المختلفة التي تسبب الانتفاخ، مثل الحمص، والفول، والعدس، التي تنتج الغازات التي تسبب عسر الهضم.
– لا تكثر من شرب القهوة والشاي.
– لا تدخن، سواء كنت تدخن الشيشة أو السيجارة أو السيجار.
– الابتعاد عن المشروبات الغازية بكافة أنواعها لأنها تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي.
– ابتعد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية، واملأ وقت فراغك بالأنشطة المسلية والمفيدة.
– تجنب الأطعمة السريعة الدهنية أو الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار والمخللات.
– مضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء.
علاج القولون العصبي بالقرآن
يمكننا اللجوء إلى القرآن الكريم في كافة شؤون حياتنا فهو شفاء للناس من كل داء، وهناك آيات يمكن قراءتها بشكل خاص لمواجهة مشاكل القولون العصبي وهي كالتالي: :
-قراءة آية الكرسي من سورة البقرة.
-قراءة سورة الناس والفلق والإخلاص.
-قراءة الآية 30 داخل سورة الشعراء.
-قراءة الآية 44 داخل سورة فصلت.
اقرأ الآية 69 داخل سورة النحل.
-قراءة الآية 57 داخل سورة يونس.
-قراءة الآية 14 داخل سورة التوبة.
-قراءة الآية 82 داخل سورة الإسراء.