علاج الكبد الدهني بالأعشاب

علاج الكبد الدهني بالأعشاب، وكذلك أطعمة لعلاج دهون الكبد. وسنذكر أيضًا مفهوم دهون الكبد، وسنتحدث أيضًا عن مشروب يذيب دهون الكبد. كل هذا من خلال مقالتنا. تابع معنا.

علاج الكبد الدهني بالأعشاب

1- خل التفاح :

يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد، كما يساهم في خسارة الوزن الزائد. لاستخدام خل التفاح اتبعي الخطوات التالية:
– إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
– أضف القليل من العسل لتحسين الطعم.
– شربه مرتين يوميا قبل الوجبات.
– ليمون
يحتوي الليمون على كمية عالية من فيتامين C، الذي يساعد الكبد على إنتاج إنزيمات معينة تخلصه من السموم وتحفزه على تنظيف نفسه. لاستخدام الليمون لعلاج الكبد الدهني اتبع الخطوات التالية:
اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء.
– شربه 2-3 مرات يوميا.
2- الهندباء :

تعمل الهندباء كمنظف قوي للكبد من السموم. يساعد في علاج الكبد الدهني والتخلص من الدهون المتراكمة فيه بهدف تعزيز وظيفته وصحته. لاستخدام الهندباء، اتبع الخطوات التالية:
– إضافة ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة إلى كوب من الماء الساخن.
– غطي الكوب واتركيه لمدة 5-10 دقائق.
– أضف القليل من العسل إلى المشروب لتحسين الطعم.
– شرب 3 أكواب من المشروب يومياً.
– تحذير: لا يجوز تناول هذا المشروب من قبل النساء الحوامل أو مرضى السكري.
3- الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر يحجب الدهون المتراكمة في الكبد ويحسن عمله، كما يساهم في إنقاص الوزن أيضاً، لذلك شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً.
4- الكركم :

وهو غني بمضادات الأكسدة المختلفة ويساعد على تحسين قدرة الجسم على هضم الدهون حتى لا تتراكم في الكبد. لاستخدام الكركم لعلاج دهون الكبد، اتبع الخطوات التالية:
– قومي بخلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء.
– نتركه حتى يغلي ثم نتركه ليبرد قليلاً.
– شرب هذا المشروب مرتين يوميا.

أطعمة لعلاج الكبد الدهني

1- الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية:

أثبتت مجموعة من الدراسات أهمية أحماض أوميجا 3 الدهنية للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني، وذلك لقدرتها على تحسين مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة لديهم.
تشمل الأصناف الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ما يلي:
– الأسماك الزيتية، مثل: السلمون والسردين.
– بذور الكتان وزيتها.
– المكسرات.
– الخضار الورقية.
2- البروكلي :

تعتبر الخضار من الأطعمة التي تقلل من دهون الكبد لأنها غنية بالألياف الغذائية، ونذكر هنا بشكل خاص البروكلي. وأظهرت إحدى الدراسات فوائد تناول البروكلي على المدى الطويل في منع تراكم الدهون على الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر مهم يرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
3- الجوز :

كما ذكرنا سابقاً، المكسرات بشكل عام من الأطعمة التي تقلل دهون الكبد، لكن إحدى الدراسات أفادت أن تناول الجوز يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، لذا ننصحك بإضافته كوجبة خفيفة صحية خلال اليوم.
4- الثوم :

يستخدم الثوم في العديد من الأطباق التي يتم تناولها يومياً، وننصح مرضى الكبد الدهني بالإكثار من تناوله، وذلك وفقاً لتوصيات إحدى الدراسات التي أشارت إلى قدرة مستخلصات الثوم على تقليل وزن الجسم وتقليل نسبة الدهون في الجسم لدى مرضى الكبد الدهني. الكبد الدهني.
5- مصل اللبن:

يحتوي مصل اللبن على العديد من البروتينات التي تساعد على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الكبد. أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء اللاتي يعانين من السمنة، انخفاض نسبة الدهون في الكبد بعد تناول مصل اللبن لمدة 4 أسابيع.
كما أظهرت دراسة أخرى فعالية مصل اللبن في تحسين إنزيمات الكبد وتقليل نسبة الدهون المتراكمة فيه، بالإضافة إلى قدرته على تقليل الإجهاد التأكسدي في خلايا الكبد لدى الفئران المصابة بالكبد الدهني.

دهون الكبد

تعتبر دهون الكبد، أو ما يعرف بالكبد الدهني أو تنكس الكبد الدهني، من الحالات الطبية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، نتيجة الإفراط في شرب الكحول. هذا في حالة مرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD)، في حين أن هناك بعض الأشخاص يصابون بالكبد الدهني على الرغم من عدم تناول الكحول، وهذه هي حالة الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، ويكون نتيجة تناول طعام غير صحي. الدهون التي تتراكم في خلايا الكبد وتسبب التهاب الكبد وتكوين ندبات.

مشروب يذيب دهون الكبد

1- مشروب الزنجبيل :

يساهم هذا المشروب في سرعة حرق الدهون التي تتراكم في الجسم، بما في ذلك دهون الكبد، لذلك قومي بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وحركيه جيداً واشربيه دافئاً.
2- مشروب الشمر :

يعمل هذا المشروب على تفتيت دهون الكبد عديمة الفائدة ويتم تحضيره بإضافة الشمر إلى كوب من الماء الساخن وتحريكه جيداً ثم تركه حتى يدفأ وتحليته بملعقة كبيرة من العسل.
3- مشروب الشاي الأخضر :

ينصح العديد من الأطباء بشرب الشاي الأخضر من أجل إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وأي دهون متراكمة في الجسم. يساعد هذا المشروب على التخلص من كافة السموم في الجسم ويمنع الإفراط في امتصاص الدهون. ويتم تحضيره من خلال إضافته إلى كوب من الماء الساخن وتركه حتى يهدأ ثم يتم تحضيره. أضف الليمون إليها.
4- مشروب القرفة :

تعتبر القرفة من المشروبات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتساعد في التخلص من أي دهون حول الكبد. ويتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي ويفضل شربه وهو دافئ.
5- مشروب الهندباء :

تعمل الهندباء على تقوية الكبد من خلال تنشيطه والتخلص من كافة السموم الموجودة فيه.
6- مشروب الكركم :

يعمل الكرك على علاج مشاكل الكبد الدهنية، وذلك عن طريق تقليل تراكم الدهون. يساعد على امتصاص أفضل. كما أنه يساعد في التخلص من السموم الموجودة فيه. ويمكن تحضيره بإضافة نصف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب وخلطه جيداً.