علاج تشنج عضلات الساق الخلفية. سنتحدث عن أسباب تشنج عضلات الساق الخلفية. أدوية لعلاج تشنج العضلات. ما هو تشنج العضلات؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
علاج تشنج عضلات الساق الخلفية
1- تدليك الساق: فرك العضلات المصابة قد يساعدها على الاسترخاء.
2- المشي على الكعبين المشي على الكعبين ينشط العضلات المقابلة للساق، مما يسمح لها بالاسترخاء.
3- استخدم الحرارة. يمكن للحرارة أن تهدئ العضلات المتوترة، وذلك بوضع منشفة ساخنة أو زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة على المنطقة المصابة، وتركها لمدة 15 دقيقة.
4- التمدد: إذا كان الانقباض في ربلة الساق، يمكن تمديد الساق مع ثني القدم إلى الأعلى.
5-شرب الماء المخلل. تشير بعض الأدلة إلى أن شرب كمية صغيرة من عصير المخلل قد يساعد في تخفيف تشنجات العضلات
أسباب شد عضلة الساق الخلفية
1- عدم تدفق الدم بشكل كافي. قد يؤدي تضيق الشرايين التي تحمل الدم إلى ساقيك (تصلب الشرايين الطرفية) إلى ألم يشبه التشنج في ساقيك وقدميك أثناء ممارسة التمارين الرياضية. عادة ما تختفي هذه التشنجات مباشرة بعد التوقف عن ممارسة الرياضة.
2- الضغط العصبي . قد يؤدي أيضًا ضغط الأعصاب في العمود الفقري (التضيق القطني) إلى ألم يشبه التشنج في ساقيك. عادة ما يزداد الألم سوءًا كلما طالت مدة المشي. إن المشي في وضع منحني قليلًا — مثل الوضع الذي قد تستخدمه عند دفع عربة التسوق أمامك — قد يحسن أو يؤخر ظهور الأعراض.
3- نقص المعادن. قد يؤدي وجود القليل جدًا من البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في نظامك الغذائي إلى تشنجات الساق. مدرات البول — الأدوية التي توصف غالبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم — قد تستنزف هذه المعادن أيضًا.
أدوية لعلاج التشنجات العضلية
1- مضادات التشنج هي مرخيات للعضلات الهيكلية ذات تأثير مركزي، وعادة ما تستخدم بالإضافة إلى الراحة والعلاج الطبيعي لتخفيف التشنجات العضلية. ويعتقد أنها تعمل عن طريق خلق تأثير مهدئ أو منع انتقال الإشارات العصبية التي تعبر عن الألم من الأعصاب إلى الدماغ. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام هذه الأدوية لأكثر من 2-3 أسابيع. لم تتم دراسة سلامته على المدى الطويل، على الرغم من شيوع استخدامه، وفي الواقع لم يثبت أنه أكثر فعالية في تخفيف الألم من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو الباراسيتامول، كما أنه قد يسبب بعض أعراض جانبية، مثل: النعاس، الدوخة، الصداع، العصبية، تحول البول إلى اللون الأحمر الأرجواني أو البرتقالي، وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف. ومن أمثلة هذه الأدوية كاريسوبرودول. كلورزوكسازون. سيكلوبنزابرين. ميتاكسالون. ميثوكاربامول.
2- مضادات التشنج: ومن هذه الأدوية ما يلي: باكلوفين، وهو دواء يستخدم لتخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن مرض التصلب المتعدد. طريقة عمله غير مفهومة تمامًا، لكن يُعتقد أنه يمنع النبضات العصبية القادمة من الحبل الشوكي والتي تسبب تقلص العضلات. كما يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل النعاس والدوخة والضعف والتعب. دانترولين، وهو دواء يستخدم لعلاج التشنجات العضلية الناتجة عن إصابة الحبل الشوكي، أو السكتة الدماغية، أو الشلل الدماغي، أو التصلب المتعدد. يؤثر هذا الدواء بشكل مباشر على العضلات الهيكلية لتخفيف التشنج. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية النعاس والدوخة والدوار. والإرهاق. الديازيبام، وهو دواء يستخدم لتخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الالتهاب أو الصدمة. يعمل هذا الدواء عن طريق تحفيز نشاط الناقل العصبي لتقليل حدوث التشنجات. كما أن له تأثيرات مسكنة، ويمكن أن تشمل آثاره الجانبية النعاس والتعب وضعف العضلات.
ما هو التشنج العضلي؟
تشنج العضلات هو تقلصات أو تشنجات لا إرادية تحدث فجأة في عضلة واحدة أو أكثر. ويحدث عادة بعد ممارسة التمارين الرياضية، أو أثناء الليل، ويستمر من بضع ثوان إلى عدة دقائق. عند استخدام العضلات الإرادية، مثل الأطراف، فإنها تنقبض أو تسترخي أو تسترخي بالتناوب. أثناء تحريك الأطراف ذهابًا وإيابًا، فإن العضلة التي تنقبض بشكل لا إرادي ولا تسترخي أو تسترخي تسبب تشنجًا. قد يشمل التشنج جزءًا من العضلة، أو العضلة بأكملها، أو عدة عضلات تعمل. معاً