علاج تنميل اللسان بالاعشاب

علاج تنميل اللسان بالأعشاب، علاج تنميل اللسان، علاج تنميل اليد أثناء النوم، وعلاج تنميل اليد عند مرضى السكر. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

علاج تنميل اللسان بالأعشاب

1- القرفة لعلاج التنميل

تحتوي القرفة على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة، مثل البوتاسيوم، والمنغنيز، والعديد من فيتامينات ب المهمة.
هذه العناصر الغذائية تعطي القرفة خاصية تحسين تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، وبالتالي التخفيف من الخدران والتنميل.
ويوصي الخبراء بتناول ما بين جرامين إلى أربعة جرامات من مسحوق القرفة يوميًا لتحسين الدورة الدموية
– يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن، وشرب هذا الكوب يومياً.
يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة من العسل وشرب الخليط في الصباح لعدة أسابيع
2- بيلوبا لعلاج التنميل

-عشبة مشهورة معروفة باستخدامها في الأيورفيدا – نظام الطب التقليدي الذي نشأ في شبه القارة الهندية –
– تساعد هذه العشبة على تحسين تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة من خلال الدورة الدموية، وبالتالي تساعد على تخفيف التنميل والتنميل.
– يمكن غلي العشبة مع الماء وتناولها في الصباح
– تباع هذه العشبة في الأسواق على شكل حبوب أو شراب مركز
– يؤخذ بجرعة 40 ملغ ثلاث مرات يومياً
– تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله
3- الكركم لعلاج التنميل

يتكون الكركم من الكركمين، وهو صبغة طبيعية تعطي الكركم لونه الأصفر
– يتميز بقدرته على تحسين تدفق الدم عبر أجزاء الجسم المختلفة
يتمتع الكركم بخاصية مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم والانزعاج في المنطقة التي تعاني من التنميل
– يمكنك تناول الحبوب المصنوعة من الكركم بعد استشارة الطبيب. قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية

علاج تنميل اللسان

تنميل اللسان من الأعراض التي تتطلب متابعة سريعة مع طبيبك. أثناء انتظار موعدك، جرب علاج خدر اللسان في المنزل لمكافحة أعراضه:
– اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، ويفضل أن يكون غنيًا بالفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحة الأعصاب، مثل الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات الخالية من الدهون، والتي يمكن أن توفر لجسمك التغذية اللازمة للحفاظ على صحة الأعصاب.
– ممارسة الرياضة بانتظام. إن الحفاظ على الوزن الأمثل مع ممارسة التمارين الرياضية، وكذلك اتباع نظام غذائي متوازن، يمكن أن يمنع ويساهم أيضًا في السيطرة على الأمراض الأيضية مثل: السمنة والسكري، والتي يمكن أن تسبب أعراض تنميل اللسان.
– تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى الحساسية

علاج تنميل اليد أثناء النوم

يمكنك تجنب الضغط على أعصاب اليدين أو الذراعين أثناء النوم، وذلك من خلال اتباع النصائح التالية:
-تجنب النوم في وضعية الجنين. النوم مع ثني الذراعين يمكن أن يضغط على أعصابك ويسبب التنمل والخدر. -ضعي ذراعيك على جانبيك أثناء النوم، بدلاً من وضعها فوق رأسك. النوم مع رفع ذراعيك فوق رأسك يمكن أن يسبب تنميلًا ووخزًا بسبب منع الدورة الدموية من الوصول إلى أطراف الذراع.
– تجنب طي ذراعيك تحت وسادتك أثناء النوم. يمكن لوزن رأسك أن يضغط على يديك أو مرفقيك ثم يضغط على العصب. إذا كنت تنام على بطنك، حاول أن تبقي ذراعيك بعيدًا عنك. لأن النوم مع وضع يديك أو ذراعيك تحت جسمك يمكن أن يضغط عليهما كثيرًا ويسبب التنمل والخدر.
– ممارسة الرياضة قدر الإمكان، لأنها تساعد في علاج بعض أمراض الأعصاب مثل متلازمة النفق الرسغي.
– الحرص على اتباع نظام غذائي يحتوي على عناصر غنية بفيتامين ب12، مثل السلمون، والبيض، والكبدة.

علاج تنميل اليد عند مرضى السكر

يعتمد علاج تنميل اليد لدى مرضى السكري بشكل أساسي على التحكم في مستوى السكر في الدم، وذلك من خلال المواظبة على تناول أدوية السكري.
-تناول مسكنًا للألم

قد يساعد تناول المسكن على تخفيف الألم الناتج عن تنميل اليدين لدى مرضى السكري، وخاصة الناتج عن تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله لتجنب آثاره الجانبية على القلب والكلى والدماغ.
– تناول فيتامين ب المركب

تلعب مركبات فيتامين ب دورًا في تعزيز صحة الأعصاب وتجنب تلفها. عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، لأنه يساعد الدماغ على إنتاج مواد كيميائية معينة ترسل المعلومات عبر الجسم، وانخفاض مستويات هذه المواد يمكن أن يؤدي إلى مواد كيميائية تؤدي إلى تفاقم الألم.
-الجلوس في حمام دافئ

الماء الدافئ لا يساعد على الاسترخاء فحسب، بل يمكنه أيضًا تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على تخفيف الألم. ولأن الاعتلال العصبي السكري يمكن أن يؤدي إلى فقدان الإحساس، يجب التأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا قبل الدخول. .
-حركة

الحركة المستمرة تحارب الألم بعدة طرق مختلفة، خاصة أنها تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما قد يبطئ تلف الأعصاب. تزيد التمارين أيضًا من تدفق الدم إلى الذراعين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحركة مفيدة لتحسين المزاج والتخلص من التوتر.
– ممارسة تمارين الاسترخاء

يرتبط تنميل اليدين لدى مرضى السكري الناتج عن الاعتلال العصبي السكري بالقلق والاكتئاب، وكلا الحالتين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم. وفي هذه الحالة عليك التحدث مع طبيبك لاقتراح أدوية مفيدة لعلاج هذه الحالة.
بالإضافة إلى الأدوية، يجب ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوغا، وتمارين التنفس، والتأمل، والتدليك.
– تناول فيتامين د

وجد الباحثون أن مرضى السكري الذين يعانون من تنميل اليد الناتج عن اعتلال الأعصاب السكري يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم، بالإضافة إلى زيادة الألم.
-تجنب التدخين

يؤدي التدخين إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. وهذا يعني أن الأعصاب الطرفية قد تتلقى مستوى أقل من العناصر الغذائية الطبيعية، مما قد يؤدي إلى مزيد من الألم.