علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، وما هي تأثيرات القهوة الأخرى على القلب، هذا ما سنتحدث عنه فيما يلي.
علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة
– عندما تدرس خصائص الكافيين، فإنك تثبت بشكل حدسي أن الكافيين يزيد من معدل ضربات القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
إلا أن الدراسات السريرية أثبتت أن الاستهلاك المعتدل للكافيين، أي حوالي 400 مليجرام يوميا، أي حوالي خمسة فناجين من القهوة، لا يسبب خفقان القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الكافيين بشكل منتظم لا يتناسب بشكل مباشر مع زيادة خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب.
ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون بالكافيين أكثر من غيرهم، ويلاحظون خفقان القلب بعد تناول الكافيين.
وقد أظهرت بعض التقارير أن الأشخاص الذين يعانون سابقًا من أمراض القلب يصابون بخفقان القلب بعد تناول كميات زائدة من الكافيين.
لذلك، ينصح الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بخفقان القلب بتجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين، حيث أن تناوله بكميات معتدلة أو خفيفة أكثر أماناً لهم.
ومن الجدير بالذكر أن هذه التأثيرات تظهر بشكل أكبر وتكون أكثر حدة لدى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بشكل متكرر، بينما تقل أو تختفي لدى الأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة بشكل دائم ومستمر.
ما هي تأثيرات القهوة الأخرى على القلب؟
تأثير مدر للبول
قد يسبب الكافيين تأثيرًا مباشرًا مدرًا للبول لدى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بشكل مستمر، حيث يقل هذا التأثير تدريجيًا مع شرب القهوة بانتظام.
– تناول الكافيين بكمية تتراوح بين 250-300 مليجرام، أي ما يعادل 2-3 أكواب من القهوة، يزيد من إدرار البول بشكل عام لمدة تتراوح من أيام إلى أسابيع.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه التأثيرات تختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر، وتتأثر بعوامل متعددة، منها:
– أنماط شرب القهوة المتقطعة أو الدائمة.
-العمر: تكون التأثيرات أكثر وضوحاً عند كبار السن بشكل عام.
الصحة البدنية وممارسة الرياضة.
وجود أمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى.
التدخين، إذ يستهلك المدخنون عموماً كميات أكبر من القهوة.
ضغط دم مرتفع
قد تسبب القهوة ارتفاعاً مباشراً في ضغط الدم بحوالي 10 ملم زئبقي، ويظهر ذلك بوضوح عند الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بكثرة.
وينصح بشرب القهوة بعد تناول الطعام، حيث تقلل من الشعور بانخفاض ضغط الدم الذي عادة ما يتبع الطعام.
أسباب زيادة ضربات القلب بعد شرب القهوة
هناك أنواع معينة من القهوة لا تحتوي على الكافيين أو لا تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. لذلك ينصح بتناول هذه الأنواع من القهوة لضمان صحة القلب والشرايين وصحة الجسم بشكل عام.
وقد وجد أن إدمان الكافيين يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز التنفسي ويؤدي إلى خفقان القلب، خاصة عند من يعانون من مرض الشريان التاجي. وهذا قد يؤدي إلى الموت المفاجئ لأن القهوة تزيد من معدل ضربات القلب.
-وجدت علاقة بين زيادة معدل ضربات القلب بعد شرب القهوة وأضرار الكافيين على القلب. وذلك لأن الإفراط في شرب القهوة قد يسبب الإدمان عندما تزيد نسبتها عن النسبة المسموح بها.
ينصح بشرب القهوة في بعض الحالات الطبية، كمنشطة للجهاز العصبي والدورة الدموية، ومنشطة في حالات التوتر، وعلاج الإسهال.
كما يحذر بعض الأطباء من خطورة خلط بعض المكونات مع القهوة، مثل الهيل وجوزة الطيب، لأن هذه المواد وامتزاجها مع الكافيين يسبب ضرراً كبيراً لنبض القلب ويؤثر أيضاً سلباً على عضلة القلب.
يؤدي الإدمان على شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين إلى زيادة حموضة المعدة، وارتجاع المريء، وبعض المشاكل الأخرى في الجسم مثل الإمساك، وسوء الهضم، وبعض اضطرابات النوم.
ما هي القيمة الغذائية للقهوة العربية؟
القيمة الغذائية لفنجان القهوة العربية هي كما يلي
0% إجمالي الدهون 0.1 جرام
0 جرام من الدهون المتعددة غير المشبعة
-بروتين 0.3 جرام
-السعرات الحرارية 2.4
0% صوديوم 4.7 ملجم
السعرات الحرارية في فنجان القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات التي يفضل الكثير من الأشخاص شربها، لكن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يخافون من شرب القهوة، خوفاً من الحصول على المزيد من السعرات الحرارية، لكن القهوة العربية لا يمكن أن تساعد في زيادة الوزن، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة. حيث أن كوب واحد من القهوة العربية يحتوي على خمسة عشر سعراً حرارياً فقط، وهذا يعني أنها لن تؤثر على زيادة الوزن. وهو أيضاً نوع من المشروبات الطبيعية، لذا فهو لا يساعد على زيادة الوزن إلا إذا تم مزجه مع الحليب. قد تصل عدد السعرات الحرارية في القهوة الممزوجة بالحليب إلى مائتين وستين سعرة حرارية، لذلك يفضل شرب القهوة العربية المحضرة من القهوة والماء فقط، وبالتالي لا يمكن الحصول على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.