علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل

علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل. وسنجيب أيضًا عما إذا كانت الجيوب الأنفية تسبب صداعًا مستمرًا، وما هي أهم أعراض صداع الجيوب الأنفية، وما هو علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل

1-وضع منشفة دافئة على منطقة الجيوب الأنفية
وينصح بغمس منشفة في الماء الدافئ ثم وضعها على منطقة الجيوب الأنفية لتحفيز تصريف المخاط وتخفيف الضغط، وكرر ذلك عدة مرات يومياً.
2- استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار على تخفيف آلام الجيوب الأنفية، وبالتالي يعالج الصداع المصاحب لها.
3- اضغط برفق على نقاط ضغط الجيوب الأنفية
يفضل البدء من منطقة جسر الأنف بين العينين، والاستمرار في الضغط المستمر لمدة دقيقة واحدة، حيث يساعد ذلك على تخفيف الانسداد الناتج عن تراكم المخاط.
4-شرب الكثير من السوائل
وذلك للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف آلام الجيوب الأنفية.

هل تسبب الجيوب الأنفية الصداع المستمر؟

1- نعم قد تسبب التهابات الجيوب الأنفية صداعاً مستمراً. ينجم صداع الجيوب الأنفية عن التهاب وضغط داخل تجاويف الجيوب الأنفية في الجمجمة.
2- يؤدي التهاب الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية بسبب الالتهابات أو الحساسية أو المهيجات الأخرى إلى إفراز سوائل يمكن أن تمنع التصريف من الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الجيوب الأنفية بداخلها. معظم التهابات الجيوب الأنفية تنتج عن عدوى فيروسية، وهذا كان جواب السؤال: هل التهاب الجيوب الأنفية يسبب الصداع المستمر؟

أعراض صداع الجيوب الأنفية

وفيما يلي قائمة بأهم الأعراض التي قد تظهر على المصاب:
1- تورم في منطقة الوجه.
2-الحمى.
3- سيلان الأنف.
4- الشعور بالامتلاء في الأذن.
5-ألم مستمر وشديد في عظام الوجنتين، وعظمة الأنف، والجبهة. وتزداد شدة هذا الألم مع أي حركة مفاجئة للرأس، خاصة عند الانحناء للأمام.
6- الشعور بنوع من الضغط في منطقة الجبهة.
7-إفرازات مخاطية خضراء أو صفراء.
8- صداع شديد يبدأ في ساعات الصباح، وتقل حدته مع مرور ساعات النهار.
9- الصداع الذي يظهر بعد 7-10 أيام من ظهور الزكام.
10- الألم الذي يشتد في الطقس البارد.
11-التعب والإرهاق العام.
12- ألم في الأسنان الأمامية للفك العلوي.
13- ضعف حاسة الشم.

علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك

تدليك الجيوب الأنفية الأساسي: يتم تدليك الجيوب الأنفية الأساسي باتباع الخطوات التالية:
1- قم بتدليك يدك وأصابعك لتدفئتها؛ تعتبر الأيدي والأصابع الدافئة أكثر راحة للتدليك من الأيدي الباردة.
2- ضعي القليل من الزيت على راحة يدك؛ بما أن رائحة الزيت تحفز الاسترخاء، فإن الزيت يساعد أيضًا على تقليل الاحتكاك بين يدك ووجهك. ومن أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها في التدليك زيت الخروع، وزيت الأطفال، وزيت اللوز. احذر من دخول الزيت إلى العينين أثناء التدليك.
3- استخدم إبهامك للضغط المعتدل على نتوء محجر العين لمدة دقيقة، وهي المنطقة الموجودة على جانبي الأنف. وينصح باستخدام الإبهام لأنه الأقوى. وهذا يقلل من صداع الجيوب الأنفية والاحتقان، ويقلل من إجهاد العين.
4- ثم اضغط على باقي المنطقة بأصابعك، وحركها بحركة دائرية لمدة دقيقتين، مع الحرص على إغلاق عينيك عند تدليك تلك المنطقة.
5- حركي إصبعي الإبهام أو الوسطى والسبابة ليكونا على الخدين، مع الضغط عليهما بقوة بحركة دائرية لمدة دقيقتين. سيساعد ذلك في تقليل آلام الجيوب الأنفية واحتقان الأنف وشلل الوجه.
6- إذا كنت تعاني من ضغط الجيوب الأنفية؛ المساج سيزيد من هذا الضغط وهذا شعور طبيعي، لكن إذا شعرت بألم شديد عليك التوقف فوراً واستشارة الطبيب.