علاج ضعف الرؤية بالليمون، وعلاج ضعف الرؤية بالأعشاب، وتمارين لعلاج ضعف الرؤية، وعلاج ضعف الرؤية بالكركم، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج ضعف البصر بالليمون
ويعتقد أن فيتامين C المتوفر بكثرة في الليمون يساعد على الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الشبكية من خطر الالتهاب والتلف. ولذلك تستخدمه بعض شركات الأدوية في صناعة قطرات العين، بحسب موقع “لايف سترونج”. .
وعند تناول ليمونة واحدة أو 48 جراما من عصير الليمون يحصل الجسم على 18.6 ملليجرام أي ما يعادل 21% من الجرعة اليومية الموصى بها.
علاج ضعف النظر بالأعشاب
1- نبات الشوك الحليب
على الرغم من أن #ليفانتاين، ومكونه النشط الرئيسي، سيليمارين، معروفان بدعم الكبد، فقد ثبت أيضًا أنه يفيد العينين. الكبد هو العضو الرئيسي الذي يعمل كمرآة للعين، لأنه يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان والجلوتاثيون في الكبد، وهي المسؤولة عن المساعدة في إصلاح تلف العين.
2- عشبة جينكو بيلوبا
لقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مشاكل العين والجهاز العصبي المركزي، وقد ثبت أنه موسع للأوعية الدماغية ويعزز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في الجزء الخلفي من العينين.
وقد أثبتت الدراسات أيضًا فوائد الجنكة بيلوبا ضد اضطرابات الأوعية الدموية المختلفة، بما في ذلك الجلوكوما
3- الشمر
إذا كان لديك عيون دامعة أو ملتهبة، يقال إن الشمر مفيد جدًا في هذا الصدد.
وبصرف النظر عن هذه الحالات الخفيفة، فإن الشمر الخام أو شاي الشمر، الذي يستخدم كغسول للعين، يمكن أن يساعد في الحالات الأكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والزرق. في عام 2008، اختبرت إحدى الدراسات مستخلص بذور الشمر المائي لاستكشاف آثاره في النماذج التجريبية لمرض الجلوكوما. وأظهرت النتائج انخفاضا في ضغط العين، مما يدل على دور الشمر كدواء مضاد للمياه الزرقاء.
4- الزعفران
مثل الشمر، يُعرف الزعفران بين توابل الطهي للمساعدة في تحسين البصر، بما في ذلك تحسين نتائج العتامة. وفي تجربة سريرية، أبلغ كل مشارك تناول الزعفران عن تحسن في الرؤية، مما دفع الباحثين إلى إحياء هذه العشبة كمفتاح محتمل لمنع فقدان البصر بين كبار السن.
وفي دراسة أخرى، وجد الباحثون أن الزعفران يحسن حساسية وميض الشبكية لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالضمور البقعي المرتبط بالعمر في وقت مبكر.
5- التوت
ومن المثير للاهتمام أن الطيارين البريطانيين خلال الحرب العالمية الثانية أفادوا أن تناول التوت الأزرق ساعد في تحسين رؤيتهم الليلية. كما يعتبر نبات التوت مفيداً للدورة الدموية الدقيقة (أي تدفق الدم في أصغر الأوعية الدموية) في جميع أجزاء الجسم.
قد يكون هذا النبات مفيدًا في العديد من اضطرابات العين بما في ذلك اعتلال الشبكية والضمور البقعي، بالإضافة إلى تقليل التهاب الشبكية.
تمارين لعلاج ضعف البصر
هناك بعض التمارين التي يمكن تجربتها على العيون، والتي ثبت أنها تساعد في علاج مشكلة ضعف الرؤية، وهي:
1- التركيز على شيء محدد
يتطلب هذا التمرين منك أن تركز نظرك على شيء ليس بعيدًا عنك لمدة ساعة كل يوم، ولكن كل يوم يجب أن يكون الشيء الذي نختار التركيز عليه أبعد وأبعد.
2- تمرين التركيز المتبادل
ركز على شيء قريب من العين لمدة 10 ثواني، ثم ركز على شيء بعيد لمدة 10 ثواني، وكرر التمرين 10 مرات.
3- تحريك العين في جميع الاتجاهات
اجلس بشكل مستقيم، وحرك عينيك في كل اتجاهات عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة، وكرر ذلك من 7 إلى عشر مرات، وكرر ذلك على مدار اليوم من مرتين إلى ثلاث مرات.
4- تمارين الخيال
تخيل أنك في مكان هادئ ومريح، وتخيل أن نظرك قوي وأنك لا تعاني من أي مشكلة فيه، ثم افتح عينيك وأنت مقتنع بهذا، وهذا سيحسن وضعك لأنه تمرين عقلي ونفسي.
علاج ضعف البصر بالكركم
اكتشف العلماء مشتقًا من الكركم يمكن استخدامه في قطرات العين لوقف فقدان البصر.
وأظهرت التجارب أن قطرات العين التي تحتوي على الكركمين، المادة المسؤولة عن اللون الأصفر في الكركم، قللت من عدد خلايا الشبكية الحرجة لدى الفئران التي أجريت عليها التجارب.