علاج ضغط العين بالبصل كشف ارتفاع ضغط العين وقياس ضغط العين باليد وتمارين لعلاج ضغط العين. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج ضغط العين بالبصل
البصل مثبط لنمو البكتيريا التي قد تكون موجودة في الجفون والملتحمة. أظهرت الدراسات أن البصل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات قد تساعد في علاج الالتهابات، مثل التهاب الملتحمة والتهاب الجفن.
يساعد البصل على منع ضبابية العيون ومنع انخفاض الرؤية. وهذا ما أثبتته الدراسات التي أجريت على مجموعة من الفئران، والتي أثبتت قدرة البصل على الوقاية من خطر إعتام عدسة العين، وذلك عن طريق تقطير عصير البصل في العيون.
يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي تساعد على زيادة امتصاص مادة الليكوبين الموجودة في الأطعمة الأخرى. تعتبر هذه المادة من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي تساهم في الحفاظ على سلامة وصحة العيون.
تمارين لعلاج ضغط العين
التمرين الأول
واحدة من أبسط تمارين يوجا العين. بمجرد أن تشعر بإرهاق العين، افرك يديك معًا بقوة لتدفئتهما ثم ضعهما على عينيك المغلقتين. إن الجمع بين دفء راحة اليد وإغلاق العينين عن الضوء سيساعد على الاسترخاء وراحة العينين. يمكنك القيام بهذا التمرين بشكل خاص عدة مرات في اليوم.
التمرين الثاني
اجلس في وضع مستقيم، ثم ضع إصبع السبابة على مستوى العين، بالقرب من الأنف قدر الإمكان، مع محاولة إبقاء نظرك ثابتًا على هدف محدد. حرك إصبع السبابة إلى جانب العين ثم أعده إلى زاوية الأنف. كرر هذه الحركة 20 مرة، مع إبطاء حركته قدر الإمكان، مرارًا وتكرارًا، مع إبقاء عينيك مثبتتين على الهدف. سيساعد هذا التمرين في تخفيف الضغط من العيون المتعبة.
التمرين الثالث
إذا كنت تعاني من قصر النظر، قم بهذا التمرين كما يلي: ضع نقطة أو هدفًا أمامك، ثم انظر إلى أبعد ما تستطيع دون تحريك رأسك: انظر مرة واحدة إلى أعلى، ثم إلى أسفل، إلى اليسار واليمين، ثم انظر إلى نقطة محورية. حرك عينيك في دوائر كبيرة في اتجاه عقارب الساعة، وحاول النظر قدر الإمكان إلى الجوانب، ثم انظر إلى النقطة المحورية أمامك. أنهي التمرين بتحريك عينيك مرة أخرى في دوائر ولكن في اتجاه عكس عقارب الساعة، ثم انظر إلى نقطة الارتكاز. أرح عينيك قليلاً أثناء أداء التمرين.
التمرين الرابع
تمرين آخر مفيد ضد قصر النظر هو “الكتابة بعينيك”. افعل ذلك كما يلي: احصل على ورقة مكتوب عليها الحروف الأبجدية، ثم اختر من 5 إلى 10 أحرف. درب عينيك من خلال تمرير نظرك على الحروف المختارة وكأنك تكتبها، لمدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة يومياً.
التمرين الخامس
يعد هذا التمرين أحد حركات يوغا العين التي تقوم على الوقاية من طول النظر مع التقدم في السن، كالتالي: أمسك كتابًا بين يديك وابدأ بقراءته، ولكن ليس بقراءة النص المكتوب، بل بتمرير نظرك فوق الفواصل البيضاء بين الخطوط. يمكنك القيام بهذا التمرين السهل لمدة 5 إلى 15 دقيقة يوميًا
قياس ضغط العين يدوياً
1- قياس ضغط العين بجهاز التونوميتر
ومن خلال البحث عن طريقة لقياس ضغط العين باليد، وجد الأطباء الطريقة الأولى للقياس، وهي من خلال مقياس توتر العين. ولهذا الجهاز العديد من المزايا، ومن هذه المزايا أنه حصل على موافقة هيئة الغذاء والدواء الأمريكية عام 2017م.
تختص هذه الإدارة باعتماد طرق البحث والفحوصات الطبية. علاوة على ذلك، لا ينبغي استخدام هذا الجهاز بعد وضع مخدر أو نفخة هواء غير مريحة للعين. قبل استخدام هذا الجهاز يجب عليك استشارة طبيبك أولاً، حتى يتمكن من توجيهك إلى عدد وأوقات القياس التي تريدها.
ومن الأجهزة التي وافقت عليها الإدارة أيضًا هو جهاز ICARE، ويمكنك معرفة تفاصيله عن طريق تحميل تطبيق الشركة من خلال متجر Play من هنا. والآن سوف نتعرف على طريقة قياس ضغط العين منزلياً باستخدام جهاز قياس ضغط الدم، وذلك من خلال الخطوات التالية:
إذا كنت جاهزا وجاهزا، اضغط على الزر الجانبي الموضح في الصورة.
يتم تشغيل بعض الأضواء الخضراء والحمراء.
تأكد من محاذاة الأضواء “الخضراء والحمراء” مع الجزء العلوي من الجهاز فوق العين.
ويمكن اختيار قياس العين الأول من خلال تخزين بياناته في الجهاز، أو من خلال إجراء عدة مرات متتالية لحساب المتوسط.
تأخذ القراءة التي أخذتها إلى طبيبك، ويمكنه أن يطلعك على ضغط عينك.
2-قياس ضغط العين باستخدام العدسات اللاصقة
البعض منا يتساءل: “هل طريقة قياس ضغط العين باليد باستخدام العدسات اللاصقة تصلح؟” الجواب هو بالتأكيد نعم، ولكن ليس مع أي عدسات لاصقة. ويجب أن تكون مجهزة ببعض أجهزة الاستشعار التي تراقب أعضاء ضغط العين، وخاصة أعراض الجلوكوما.
ولكن يجب أن تعرف بعض التفاصيل عن العدسات، حيث أن التطبيق العملي لهذه التجربة سيتم على فترتين، كل فترة تستمر من ربع ساعة إلى نصف ساعة، وفي خطوة واحدة يتم اتخاذ خطوتين.
الخطوة الأولى هي وضع العدسات اللاصقة، والخطوة الثانية هي الانتظار للوقت المحدد حسب ما يقوله الطبيب المختص، ومن ثم خلعها.
ولذلك فإن القراءات اليومية للعدسة هي متوسط ضغط العين يومياً، ويجب أن تعلم أن هذه العدسات لا تعمل على تصحيح الرؤية، لذلك من الممكن أن تكون رؤيتك ضبابية إلى حد ما، لذا يجب عليك وضع بعض الدموع الاصطناعية بسرعة إذا شعرت أن عينك قد تضررت. جفاف.
الكشف عن ارتفاع ضغط العين
إن قيام طبيب العيون بفحصك بانتظام هو أفضل طريقة للكشف عن ارتفاع ضغط العين. في مراكز الشريف للعيون، نحن قادرون على اكتشاف هذا المرض وعلاجه.
أثناء الفحص الكامل وغير المؤلم، سيقوم الطبيب بما يلي:
– قياس التوتر.
– فحص زاوية تصريف العين (Gonioscopy).
– تقييم أي ضرر في عصب العين (منظار العين).
– اختبار محيط المجال البصري في كل عين.
بعض هذه الاختبارات غير ضرورية لبعض المرضى. ويمكن للمريض تكرار هذه الاختبارات بانتظام لمعرفة ما إذا كان الضرر الناتج عن ارتفاع ضغط العين يزداد مع مرور الوقت.