علاج مد البصر بعد الأربعين، وعلاج مد البصر بالتمارين الرياضية، ومنع مد البصر، وعلاج مد البصر عند الأطفال. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج طول النظر بعد الأربعين
يمكن علاج طول النظر الشيخوخي باستخدام النظارات (بما في ذلك نظارات القراءة) والعدسات اللاصقة وجراحة العيون.
1- النظارات الطبية
تعتبر النظارات ذات العدسات المتدرجة الحل الأكثر شيوعًا لعلاج طول النظر الشيخوخي لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. تستعيد هذه العدسات متعددة البؤر الخالية من الخطوط الرؤية القريبة الواضحة وتوفر رؤية مثالية على جميع المسافات.
تشمل خيارات العلاج الأخرى النظارات ذات العدسات ثنائية البؤرة، لكن العدسات ثنائية البؤرة توفر نطاقًا محدودًا من الرؤية للعديد من الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي.
ومن الشائع أيضًا أن يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي أنهم أصبحوا أكثر حساسية للضوء والوهج نتيجة لتغيرات الشيخوخة التي حدثت في أعينهم. تعتبر العدسات الفوتوكرومية، التي تصبح داكنة تلقائيًا في ضوء الشمس، خيارًا جيدًا لهذا السبب.
نظارات القراءة هي خيار آخر. على عكس العدسات المتدرجة وثنائية البؤرة، التي يرتديها معظم الناس طوال الوقت، يتم ارتداء نظارات القراءة فقط عندما تكون هناك حاجة إلى رؤية الأشياء القريبة والمطبوعات الصغيرة بشكل أكثر وضوحًا.
إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، فيمكن لأخصائي العناية بالعيون أن يصف لك نظارات قراءة لترتديها أثناء ارتداء عدساتك اللاصقة. يمكنك شراء نظارات القراءة من متجر بيع بالتجزئة، أو يمكنك الحصول على إصدارات عالية الجودة يصفها لك متخصص في العناية بالعيون.
بغض النظر عن نوع نظارات تصحيح طول النظر الشيخوخي التي تختارها، فكر بالطبع في أن تشتمل العدسات على طلاء مضاد للانعكاس. تعمل الطبقة المضادة للانعكاس على إزالة الانعكاسات التي يمكن أن تشتت انتباهك وتسبب إجهاد العين. كما أنه يساعد على تقليل الوهج وزيادة وضوح الرؤية أثناء القيادة ليلاً.
2- العدسات اللاصقة
قد يختار الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي أيضًا ارتداء عدسات لاصقة متعددة البؤر، والتي تتوفر بمواد نفاذية للغاز أو عدسات رقيقة.
الأنواع الأخرى من العدسات اللاصقة التي تصحح طول النظر الشيخوخي هي عدسات أحادية الرؤية. يتم وضع عدسة طبية للرؤية البعيدة في إحدى العينين وعدسة الرؤية القريبة في الأخرى. يتعلم الدماغ تفضيل عين واحدة على الأخرى في المهام المختلفة.
على الرغم من أن هذا الحل يروق لبعض الأشخاص، إلا أن البعض الآخر يشتكي من انخفاض حدة البصر ويشكو البعض الآخر من فقدان إدراك العمق. نظرًا لأن العين البشرية تتغير مع تقدم العمر، فإن النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح طول النظر الشيخوخي سوف يزيد حجمها بمرور الوقت أيضًا. يمكنك أن تتوقع أن يصف لك أخصائي العناية بالعيون تصحيحًا أقوى لأعمال الرؤية القريبة التي تحتاجها
3- جراحة طول النظر الشيخوخي
إذا كنت لا ترتدي نظارات أو عدسات لاصقة لتصحيح طول النظر الشيخوخي، يتوفر أيضًا عدد من الخيارات الجراحية لعلاج طول النظر الشيخوخي.
أحد الإجراءات لتصحيح طول النظر الشيخوخي الذي يكتسب شعبية هو زرع أنسجة القرنية.
عادةً ما يتم زرع أنسجة القرنية في قرنية عينك، وليس في عينك المهيمنة، مما يزيد من عمق بؤرة العين التي يتم علاجها ويقلل الحاجة إلى نظارات القراءة دون التأثير بشكل كبير على جودة رؤيتك عن بعد.
الخطوة الأولى لتحديد ما إذا كانت حالتك مناسبة لجراحة طول النظر الشيخوخي هي الخضوع لفحص كامل للعين واستشارة جراح العيون الانكسارية المتخصص في تصحيح طول النظر الشيخوخي جراحيًا.
علاج طول النظر بالتمارين
هناك العديد من التمارين التي تُستخدم بشكل واسع في علاج مشكلة طول النظر، وإليكم أبرز هذه التمارين:
-النظر إلى الشيء لمدة زمنية محددة دون تحريك العين عنه، مع التركيز الكامل عليه.
تغطية عين واحدة باليد، مع استخدام العين الأخرى للمتابعة ورؤية أكثر من شيء في نفس الوقت، ثم يتكرر نفس الشيء مع العين الأخرى.
-يمكنك متابعة بعض الكائنات المرسومة على الحائط، متفاوتة الحجم بين الكبير والصغير، مع المسافة والقرب من موضع الرسومات نفسها تلقائيًا.
منع طول النظر
في كثير من الأحيان، لن تتمكن من اتخاذ أي إجراءات من شأنها أن تحميك من طول النظر حتماً، ولكن يمكنك عموماً اتباع خطوات وقواعد بسيطة تساعدك في الحفاظ على صحة عينيك، مثل:
– إجراء فحص الرؤية بشكل دوري وسنوي لتشخيص أي مشاكل في الرؤية مبكراً
– الحرص على عدم إهمال صحة العين، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري، وإجراء الفحوصات اللازمة.
– المتابعة المنتظمة مع الطبيب للأشخاص الذين يعانون من أمراض العيون، مثل الجلوكوما.
قم بزيارة الطبيب في حالة ظهور أي من الأعراض التالية:
-ألم في العين.
-احمرار في العين.
-إفرازات غريبة وغير عادية من العين.
– الحرص على القراءة في إضاءة جيدة، وتجنب التحديق في الشاشات الإلكترونية لفترة طويلة للحماية من إجهاد العين.
علاج طول النظر عند الأطفال
عادة لا يتطلب طول النظر عند الأطفال تصحيحًا، حيث يمكن للعين أن تتكيف مع الخطأ الانكساري من تلقاء نفسها. يمكن تصحيح طول النظر عند الأطفال باستخدام النظارات الطبية. ويمكن أيضًا تركيب النظارات مباشرة على الطفل ومطابقة الوصفة الطبية وفقًا لذلك. قد يحتاج الأطفال إلى ارتداء العدسات التصحيحية فقط عند القراءة أو التركيز على الأشياء القريبة. يمكن علاج طول النظر بالنظارات ثنائية البؤرة، وهي نظارات متخصصة يمكنها تصحيح كلا النوعين (طول النظر وقصر النظر).
يجب أن تناسب نظارات الأطفال وجوههم، حيث أنها غالبًا ما تكون ذات إطارات ناعمة ومريحة ومرنة حول الأذنين وعدسات مقاومة للكسر. قد تكون العدسات اللاصقة أيضًا خيارًا آخر، ولكنها مخصصة للأطفال الأكبر سنًا وعادة ما تكون أكثر ملاءمة لعلاج قصر النظر من طول النظر، ولهذا السبب يتم استخدامها. العلاج حسب وصف الطبيب. بشكل عام، لا يتم اعتبار جراحة العيون بالليزر ضمن خطة علاج الأطفال الذين يعانون من طول النظر، لذا فإن النظارات أو العدسات اللاصقة التي يمكن تعديلها حسب الحاجة عادة ما تكون أكثر ملاءمة.