علاج عرق النسا للرجال

علاج عرق النسا للرجال. وسنذكر أيضًا أسباب عرق النسا وما هي الأطعمة الممنوعة لمرض عرق النسا. وسنذكر أيضًا علاج عرق النسا بالأعشاب. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

علاج عرق النسا للرجال

يمكن علاج عرق النسا باستخدام عدة أنواع من الأدوية، بما في ذلك ما يلي:
1- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الأيبوبروفين).
2- مرخيات العضلات لتخفيف التشنجات العضلية.
3- مضادات الاكتئاب لآلام أسفل الظهر المزمنة.
4- في بعض الحالات يتم حقن دواء الستيرويد حول العصب الفقري. تشير الأبحاث إلى أن هذه الحقن لها تأثير متواضع عند حدوث تهيج بسبب الضغط الناتج عن القرص المنفتق أو الممزق.

أسباب عرق النسا

1- التهاب أو ضغط على جذور العصب الوركي في المنطقة القطنية أسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية.
2- تضييق الفتحات التي تخرج من خلالها الأعصاب المكونة للعصب الوركي، أو بسبب تضييق القناة الشوكية.
3- أثناء الشباب يكون السبب الرئيسي للمرض هو الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية، مما يضغط على العصب ويسبب ألما شديدا يظهر خلال أيام أو أسابيع، وتزداد شدة الألم عند بذل أي مجهود.
4- في مرحلة الشيخوخة تكون أعراض المرض أقل حدة وتظهر ببطء. وتزداد عند الوقوف أو المشي، وتختفي عند الجلوس. والسبب هو حدوث خشونة في الفقرات مما يؤدي إلى ظهور نموات عظمية مع مرور سنوات العمر تضغط على الأعصاب وتسبب عرق النسا.
5- قد يكون السبب وراثيا مما يؤدي إلى ضعف في غضاريف الفقرات القطنية مما يؤدي إلى سرعة حدوث الانزلاق الغضروفي.
6- الجلوس المفرط بسبب طبيعة العمل مثلاً أو الانحناء لفترات طويلة قد يتسبب في ظهور المرض.

الأطعمة المحرمة لمرض عرق النسا

1- بالنسبة لمرضى عرق النسا من المهم اتباع نظام غذائي صحي قليل السكر والكربوهيدرات المكررة.
2- بدلاً من ذلك، حاول تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
3- ومن المهم أيضًا تجنب اللحوم المصنعة والأطعمة السكرية.
4-بالإضافة إلى ذلك، حافظ على كمية الملح التي تتناولها تحت السيطرة عن طريق الحد من تناول اللحوم المصنعة والوجبات الخفيفة المالحة.

علاج عرق النسا بالأعشاب

1- قرانيا جامايكا

ومن طرق علاج عرق النسا بالأعشاب، استخدام العشبة الجامايكية، والتي يتم أخذها من لحاء شجرة القرانيا. ومن المعروف أنه يخفف آلام الأعصاب، ويمكن تناوله على شكل كبسولة أو تطبيقه كصبغة.
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنه من الأفضل عدم استخدام عشبة الجامايكي من قبل النساء الحوامل أو المرضعات، حيث لا يوجد أي دليل علمي على سلامة هذه العشبة.
2- الكركم

الكركم مضاد جيد للالتهابات، لأنه يحتوي على عنصر نشط يسمى الكركمين، مما يساعد على تخفيف آلام وتورم عرق النسا.
كما وجد أن الكركمين فعال في علاج أعراض الألم والتورم في العديد من الأمراض الالتهابية المزمنة، مثل: الحساسية والتهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكن استخدام الكركم لعلاج عرق النسا بإحدى الطرق التالية:
أضيفي الكركم، الحليب، زيت جوز الهند ورشة من الفلفل الأسود.
أضف الكركم إلى الشاي المخمر.
إضافة الكركم المطحون إلى الطعام يومياً.
يعجن الكركم في عجينة الخبز.
تناول كبسولات الكركم بمعدل 250 أو 500 مليجرام يومياً
على الرغم من أن الكركم يعد أحد الطرق العشبية لعلاج عرق النسا، إلا أنه يجب الحذر بسبب خصائصه اللاذعة، إذ قد يكون مزعجًا وله تأثير سلبي على الفئات التالية:
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث.
مرضى المرارة.
3- الثوم

وعلى غرار الكركم، يتمتع الثوم أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى مساهمته في تقوية جهاز المناعة.
يمكن إضافة الثوم إلى الطعام أو تناول أربعة فصوص منه كل صباح مع كوب من الماء.
4- زهرة الأرنيكا

إحدى طرق علاج عرق النسا بالأعشاب هي نبات الأرنيكا، والذي يسمى أيضًا الأرنيكا. تستخدم أنواع مختلفة من زهرة العطاس لعلاج الكدمات والتمزقات وتورم العضلات التي تحدث في الإصابات الرياضية وآلام أسفل الظهر بشكل عام.
لذلك، يمكن لهذه العشبة علاج تمزقات العضلات، من خلال الضغط على العضلات القريبة من العصب الوركي
5- نبتة سانت جون

تستخدم نبتة سانت جون لعلاج آلام العضلات، لذلك قد يكون لها بعض التأثير على عرق النسا الناتج عن تلف العضلات. تُستخدم نبتة سانت جون بشكل شائع كمضاد للاكتئاب، ويجب توخي الحذر عند محاولة استخدامها كمسكن للألم، لأنها يمكن أن تتفاعل مع أدوية أخرى.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً